Изысканный салат под белое вино или шампанское. Легкий, с минимальным вредом для фигуры, что немаловажно весной.
sibir77Поваренок 7 уровня
- 28 марта 2016, 18:11
- 2361
Салат с грейпфрутом и яблоком
Ингредиенты для «Салат с грейпфрутом и яблоком»:
- Яблоко — 70 г
- Грейпфрут — 50 г
- Сыр твердый — 50 г
- Лук красный — 50 г
- Чернослив — 3 шт
- Сметана (нежирная, или йогурт) — 1 ст. л.
- Горчица — 1/2 ч. л.
- Мед — 1/2 ч. л.
- Соевый соус ("Киккоман") — 1 ч. л.
- Перец черный — по вкусу
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
298.4 ккал |
белки
14 г |
жиры
9.3 г |
углеводы
40.5 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 102.9 ккал |
белки 4.8 г |
жиры 3.2 г |
углеводы 14 г |
Рецепт «Салат с грейпфрутом и яблоком»:
-
Сладкое яблоко нарежьте тонкими ломтиками.
-
Красный лук - тонкими "перышками".
-
Грейпфрут очистите и нарежьте тонко.
-
Твердый сыр нарежьте фигурным ножом.
-
Для заправки смешайте сметану, соевый соус "Киккоман", мед, горчицу и черный перец.
-
Ингредиенты салата выложите на тарелку. Чернослив нарежьте соломкой и разбросайте сверху, полейте салат соусом.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
2 апреля 2016 года lada l09 #
2 апреля 2016 года sibir77 # (автор рецепта)
29 марта 2016 года madamlemotte #
Я дааавно когда-то делала похожий салат с раковыми шейками и грейпфр.
Но твой,сердечко мое,роскошней!
И фотки..фотки..ох и ах..
30 марта 2016 года sibir77 # (автор рецепта)
29 марта 2016 года мисс #
29 марта 2016 года Ирушенька #
29 марта 2016 года khris n2011 #
28 марта 2016 года krolya13 #
28 марта 2016 года pupsik27 #
28 марта 2016 года Демурия #
28 марта 2016 года veronika1910 #
28 марта 2016 года Бабушка Забота #
28 марта 2016 года mizinka #
28 марта 2016 года ogiway #
28 марта 2016 года Kuss #
28 марта 2016 года sibir77 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: