Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из бобовых

хозяйка медной горыПоваренок 5 уровня

10 апреля 2016, 19:30
2684

Салат из зеленой чечевицы

Яркий вкусный и полезный салат.

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из бобовых

Ингредиенты для «Салат из зеленой чечевицы»:

Постная основа

Чечевица (зеленая от Мистраль) — 60 г
Помидоры черри — 6 шт
Лук красный — 1 шт
Петрушка — 1/2 пуч.
Масло оливковое — 1 ст. л.
Сок лимонный — 0,5 ч. л.
Соль (по вкусу)
Перец черный (по вкусу)
Листья салата / Салат — 6 шт

Не постная добавка

Брынза (сербская) — 80 г

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 675.1 ккал	белки 34.2 г	жиры 37.4 г	углеводы 48.7 г
100 г блюда
ккал 146.8 ккал	белки 7.4 г	жиры 8.1 г	углеводы 10.6 г

Рецепт «Салат из зеленой чечевицы»:

Чечевицу промываем и замачиваем в холодной воде на 12 часов.
Снова промываем и укладываем на плоское блюдо, накрываем влажной марлей и проращиваем. Марля всегда должна быть влажной. Проращивание занимает от 18 часов, все зависит какие ростки вы хотите получить.
Вот такие ростки получились через сутки.
Листья салата моем, сушим и рвем руками.
Лук чистим и режем полукольцами.
Помидоры режем на четыре части.
Оливковое масло смешиваем с лимонным соком. Петрушку измельчаем. Смешиваем всю постную основу салата, солим и заправляем.
Брынзу режем на небольшие кубики и добавляем в не постный вариант салата.

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс "Тебе половина и мне половина". Бобовые На обед : На закуску На праздничный стол На ужин : На закуску Специальное питание : Постное питание

Теги: салат закуска

Вкусы: чечевичный томатный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/124842/]Салат из зеленой чечевицы[/url]
[url=/recipes/show/124842/][img]/data/cache/2016apr/10/09/1538044_65586-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из бобовых
Яркий вкусный и полезный салат.

Ингредиенты: Чечевица, Помидоры черри, Лук красный, Петрушка, Масло оливковое, Сок лимонный, Соль, Перец черный, Листья салата, Брынза.
Тэги: салат, закуска.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат из зеленой чечевицы
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2016apr/10/09/1538044_65586-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Салат из зеленой чечевицы" title="Рецепт: Салат из зеленой чечевицы"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Яркий вкусный и полезный салат.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/160/">
          Салаты из бобовых
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат из зеленой чечевицы»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2038">Чечевица</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/3316">Помидоры черри</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/4225">Лук красный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1394">Петрушка</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2426">Масло оливковое</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2278">Сок лимонный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1387">Перец черный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2259">Листья салата</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/273">Брынза</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/61/">салат</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/20/">закуска</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/124842/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат из зеленой чечевицы

Яркий вкусный и полезный салат.

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из бобовых

Ингредиенты для «Салат из зеленой чечевицы»:

Чечевица Помидоры черри Лук красный Петрушка Масло оливковое Сок лимонный Соль Перец черный Листья салата Брынза

Тэги: салат, закуска

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

1018

Картофельный салат

51
1018
12397

1220

Ужин за 10 минут

156
1220
130289

3878

Нарезка для праздника из маринованной свинины

330
3878
67247

Комментарии и отзывы

13 августа 2016 года katia Giovedi #

Никогда не приходило в голову проращивать чечевицу, надо обязательно попробовать!

14 августа 2016 года хозяйка медной горы # (автор рецепта)

Попробуйте, это очень вкусно!

11 апреля 2016 года Nika #

Красивый, вкусный салатик!!!

11 апреля 2016 года хозяйка медной горы # (автор рецепта)

Благодарю!

11 апреля 2016 года pupsik27 #

11 апреля 2016 года хозяйка медной горы # (автор рецепта)

Спасибо!

11 апреля 2016 года veronika1910 #

Отличный салат

11 апреля 2016 года хозяйка медной горы # (автор рецепта)

Мерси!

11 апреля 2016 года AriBel #

Какая полезность!

11 апреля 2016 года хозяйка медной горы # (автор рецепта)

Спасибо!

10 апреля 2016 года golubga #

Вкусный салатик!

10 апреля 2016 года хозяйка медной горы # (автор рецепта)

Благодарю!

10 апреля 2016 года Ninzonka #

Отличный салат!

10 апреля 2016 года хозяйка медной горы # (автор рецепта)

Спасибо большое!

10 апреля 2016 года Суслик Маринка #

Замечательный салат! Яркий, весенний и очень аппетитный!

10 апреля 2016 года хозяйка медной горы # (автор рецепта)

Огромное спасибо!

10 апреля 2016 года khris n2011 #

Отличный салат!!!

10 апреля 2016 года хозяйка медной горы # (автор рецепта)

Огромное спасибо!

10 апреля 2016 года Ange77 #

Замечательный салат!

10 апреля 2016 года хозяйка медной горы # (автор рецепта)

Благодарю!

10 апреля 2016 года прошутто75 #

Отличный салат!

От меня плюсик!

10 апреля 2016 года хозяйка медной горы # (автор рецепта)

Большое спасибо!

10 апреля 2016 года nyura shapovalova 86 #

Очень аппетитно выглядит!

10 апреля 2016 года хозяйка медной горы # (автор рецепта)

Спасибо!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и эркером V070 "Массиллон"

Каркасный дом с 3 спальнями V171 "Магнолиа"

Каркасный а-фрейм V503 "Белвилл"

Ещё 573 проекта

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Салат из зеленой чечевицы

Ингредиенты для «Салат из зеленой чечевицы»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Салат из зеленой чечевицы»:

Похожие рецепты

Фасоль с овощами по-корейски

Салат "Островок моря"

Винегрет с чечевицей и черемшой

Салат из свеклы, фасоли и творога

Чечевичный салат с сыром

Салат с пророщенной фасолью маш

Салат "Фасолька"

Салат из сладкого перца и фасоли

Салат из баклажанов, фасоли и маринованного лука

Попробуйте приготовить вместе

Картофельный салат

Ужин за 10 минут

Нарезка для праздника из маринованной свинины

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и эркером V070 "Массиллон"

Каркасный дом с 3 спальнями V171 "Магнолиа"

Каркасный а-фрейм V503 "Белвилл"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!