Вкусное, нежное блюдо! Легко готовится и отлично выглядит! Можно есть в горячем и в холодном виде
Ольга СокольскаяПоваренок 4 уровня
- 12 апреля 2016, 12:16
- 1816
Запеканка с курицей
Ингредиенты для «Запеканка с курицей»:
- Лапша — 100 г
- Курица (филе) — 200 г
- Лук репчатый — 1/2 шт
- Соевый соус (Kikkoman) — 4 ст. л.
- Яйцо куриное — 1 шт
- Молоко — 2 ст. л.
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
522.1 ккал |
белки
50.3 г |
жиры
14.5 г |
углеводы
47.5 г |
| Порции | |||
| ккал 130.5 ккал |
белки 12.6 г |
жиры 3.6 г |
углеводы 11.9 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 98.5 ккал |
белки 9.5 г |
жиры 2.7 г |
углеводы 9 г |
Рецепт «Запеканка с курицей»:
-
Лук мелко порезать
-
Куриное филе порезать кусочками в 2 см
-
Лапшу отварить и остудить
Я использовала рисовую лапшу -
Курицу и лук потушить с соевым соусом Kikkoman 7 минут
Силиконовые формочки (как для кексов) смазать маслом -
Яйцо взбить с молоком.
В формочки выкладываем слоями: сначала лапша, потом курица и заливаем яичной смесью
-
Ставим в духовку на 15-20 минут при температуре 150 градусов С.
Яичная смесь должна затвердеть -
Вот и разрезик
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
13 апреля 2016 года Wera13 #
13 апреля 2016 года svetlichn svetlana61 #
13 апреля 2016 года Ольга Сокольская # (автор рецепта)
13 апреля 2016 года khris n2011 #
12 апреля 2016 года katya1804 #
13 апреля 2016 года Ольга Сокольская # (автор рецепта)
12 апреля 2016 года Ninzonka #
12 апреля 2016 года veronika1910 #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: