Сытный и даже праздничный постный слоеный салат из рыбы и овощей.
NienulkaПоваренок 7 уровня
- 20 апреля 2016, 11:29
- 2491
Салат "Постные мотивы"
Ингредиенты для «Салат "Постные мотивы"»:
- Лук репчатый — 0,5 шт
- Лук красный — 0,5 шт
- Свекла (отварная) — 1 шт
- Огурец маринованный — 1 шт
- Картофель (отварной) — 1 шт
- Чеснок — 2 зуб.
- Масло подсолнечное (ТМ Олейна) — 3 ст. л.
- Филе рыбное (отварное) — 5 ст. л.
- Соль — по вкусу
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
937.1 ккал |
белки
49.2 г |
жиры
59.2 г |
углеводы
54.1 г |
| Порции | |||
| ккал 468.6 ккал |
белки 24.6 г |
жиры 29.6 г |
углеводы 27.1 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 133.9 ккал |
белки 7 г |
жиры 8.5 г |
углеводы 7.7 г |
Рецепт «Салат "Постные мотивы"»:
-
Лук очистить и порезать крупными кусочками.
-
Отварную свеклу порезать кубиками.
-
Порезать кубиками маринованный огурец, можно взять соленый огурец.
-
Добавить порезанный отварной картофель. Перемешать.
-
Добавить соль по вкусу, измельченный чеснок и подсолнечное масло. Перемешать. Овощная часть салата готова.
-
Отварное рыбное филе измельчить.
-
Порезанный лук обжарить на подсолнечном масле до румяного цвета.
-
Приступаем к сборке салата. Нижний слой будет из овощной части.
-
Затем выкладываем слой из рыбного филе.
-
Сверху кладем обжаренный лук. Украсить салат зеленью.
Можно подавать к столу.
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
4 апреля 2017 года Лепачка #
9 мая 2017 года Nienulka # (автор рецепта)
21 апреля 2016 года Ange77 #
20 апреля 2016 года ирина таджибова #
20 апреля 2016 года Демурия #
20 апреля 2016 года Елена-13 #
20 апреля 2016 года Анастасия АГ #
20 апреля 2016 года veronika1910 #
20 апреля 2016 года Ольга_Хамроева #
20 апреля 2016 года julcook #
20 апреля 2016 года mizinka #
20 апреля 2016 года Снежана Егорова #
20 апреля 2016 года Kuss #
20 апреля 2016 года топиарий #
20 апреля 2016 года Лепачка #
20 апреля 2016 года тататима #
20 апреля 2016 года Nienulka # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: