Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из яиц

lelka48Поваренок 0 уровня

21 апреля 2016, 13:38
2680

Омлет с брокколи, фасолью и сыром

Прекрасный, сытный завтрак особенно для детей

Категория: Горячие блюда Блюда из яиц

Ингредиенты для «Омлет с брокколи, фасолью и сыром»:

Яйцо куриное (кол-во по вкусу) — 4 шт
Брокколи (кол-во по вкусу) — 35 г
Фасоль стручковая (кол-во по вкусу) — 35 г
Сыр твердый (по вкусу) — 15 г
Молоко — 50 мл
Соль (Тоже по вкусу (и смотря какой сыр по соли)) — 0,2 ч. л.

Время приготовления: 20 минут

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 410.9 ккал	белки 35.4 г	жиры 25.5 г	углеводы 8.2 г
Порции
ккал 137 ккал	белки 11.8 г	жиры 8.5 г	углеводы 2.7 г
100 г блюда
ккал 114.1 ккал	белки 9.8 г	жиры 7.1 г	углеводы 2.3 г

Рецепт «Омлет с брокколи, фасолью и сыром»:

1) На сковороду выкладываем брокколи и фасоль
2) Заливаем омлетом (перемешиваем соль яйца и молоко)
3) На терке натереть сыр, посыпать сверху наш омлет
4) Закрыть сковороду крышкой.
5) Готовить на медленном огне минут 10
Готово

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На завтрак На завтрак : Сытный завтрак

Теги: завтрак

Вкусы: соленый сливочный сырный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/125517/]Омлет с брокколи, фасолью и сыром[/url]
[url=/recipes/show/125517/][img]/data/cache/2016apr/21/37/1552026_41200-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из яиц
Прекрасный, сытный завтрак особенно для детей

Ингредиенты: Яйцо куриное, Брокколи, Фасоль стручковая, Сыр твердый, Молоко, Соль.
Тэги: завтрак.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Омлет с брокколи, фасолью и сыром
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2016apr/21/37/1552026_41200-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Омлет с брокколи, фасолью и сыром" title="Рецепт: Омлет с брокколи, фасолью и сыром"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Прекрасный, сытный завтрак особенно для детей</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/222/">
          Блюда из яиц
        </a>
      </span>
          </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Омлет с брокколи, фасолью и сыром»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/3562">Яйцо куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/266">Брокколи</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/3234">Фасоль стручковая</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2273">Сыр твердый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1125">Молоко</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1681">Соль</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/2/">завтрак</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/125517/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Омлет с брокколи, фасолью и сыром

Прекрасный, сытный завтрак особенно для детей

Категория: Горячие блюда › Блюда из яиц

Ингредиенты для «Омлет с брокколи, фасолью и сыром»:

Яйцо куриное Брокколи Фасоль стручковая Сыр твердый Молоко Соль

Тэги: завтрак

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

1030

Салат с красной фасолью из Аппенцелля

69
1030
15527

582

Сырно-куриный рулет

137
582
82303

362

Абрикосовый курд с бриошами

157
362
10756

Комментарии и отзывы

26 апреля 2016 года Юлия Кравченко #

по сути я такое детям чуть- ли не каждый день готовлю.. без обид!

21 апреля 2016 года специалист # (модератор)

описано куцевато, а по сути - понравился рецепт)

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и террасой V010 "Ордевиль"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

отменить

Омлет с брокколи, фасолью и сыром

Ингредиенты для «Омлет с брокколи, фасолью и сыром»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Омлет с брокколи, фасолью и сыром»:

Похожие рецепты

Яичница в хлебе "Хрустящая корочка"

Яичница на взбитых белках

Супер омлет

Грузинская яичница "Чирбули"

Кюкю с рисом и зеленью

Омлет с сыром

Блин с овощами "Доброе утро"

Японский омлет с соевым соусом

Крок-мадам в перце

Попробуйте приготовить вместе

Салат с красной фасолью из Аппенцелля

Сырно-куриный рулет

Абрикосовый курд с бриошами

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и террасой V010 "Ордевиль"

Каркасный дом с 3 спальнями и мансардой V076 "Виллистон"

Каркасный дом с террасой V194 "Гадсден"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!