Несколько лет назад открыла для себя собу - гречневую лапшу. Яркое блюдо как по вкусу, так и по внешнему виду. Сытное, потому что в блюде присутствует курица - очень востребованный продукт. Готовится несложно.
- 23 апреля 2016, 13:36
- 14851
Соба с курицей и цуккини
Ингредиенты для «Соба с курицей и цуккини»:
- Соба (гречневая лапша) — 150 г
- Филе куриное — 450 г
- Цуккини — 1 шт
- Перец сладкий красный — 1 шт
- Лук красный — 1 шт
- Лук зеленый — 1/3 пуч.
- Соевый соус — 2 ст. л.
- Масло растительное — 3 ст. л.
Время приготовления:
Количество порций: 3
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда | |||
ккал
1549.9 ккал |
белки
136.6 г |
жиры
47.8 г |
углеводы
142.1 г |
Порции | |||
ккал 516.6 ккал |
белки 45.5 г |
жиры 15.9 г |
углеводы 47.4 г |
100 г блюда | |||
ккал 110.7 ккал |
белки 9.8 г |
жиры 3.4 г |
углеводы 10.2 г |
Рецепт «Соба с курицей и цуккини»:
-
Куриное филе вымыть, обсушить бумажным полотенцем, нарезать тонкими полосками.
Перец сладкий красного цвета, он более ароматный, и красный лук нарезать соломкой.
Цуккини нарезать брусочками,
4 стебля зеленого лука нарезать мелко. -
На сковороде разогреть растительное масло, обжарить куриные полоски.
-
Выложить перец, слегка обжарить.
-
Затем нарезанный лук, обжарить.
-
Добавить нарезанный кабачок.
-
Затем нарезанный зеленый лук.
-
Перемешать и обжарить минуты 3.
-
Отварить собу 4 минуты, откинуть на сито, переложить, влить соевый соус.
-
Разложить по тарелкам собу, сверху выложить курицу с овощами.
Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6661
Комментарии и отзывы
5 августа 2020 года Akira Shinrei #
25 августа 2018 года Юлия Пустовойт #
25 августа 2018 года Аллочка-уралочка # (автор рецепта)
29 мая 2018 года лакомка42 #
30 мая 2018 года Аллочка-уралочка # (автор рецепта)
25 сентября 2017 года Наталья Коськина #
8 октября 2017 года Аллочка-уралочка # (автор рецепта)
25 сентября 2017 года maple 2010 #
8 октября 2017 года Аллочка-уралочка # (автор рецепта)
27 августа 2017 года subsidii66 #
27 августа 2017 года Наталья Щучкина #
27 августа 2017 года subsidii66 #
27 августа 2017 года Аллочка-уралочка # (автор рецепта)
27 августа 2017 года subsidii66 #
28 августа 2017 года Аллочка-уралочка # (автор рецепта)
28 августа 2017 года subsidii66 #
27 августа 2017 года veronika1910 #
27 августа 2017 года subsidii66 #
27 августа 2017 года Сурик #
28 августа 2017 года subsidii66 #
28 августа 2017 года Сурик #
28 августа 2017 года mtata #
28 августа 2017 года subsidii66 #
28 августа 2017 года mtata #
28 августа 2017 года subsidii66 #
28 августа 2017 года mtata #
23 августа 2017 года Покусаева Ольга #
23 августа 2017 года Аллочка-уралочка # (автор рецепта)
23 августа 2017 года Сурик #
23 августа 2017 года mtata #
23 августа 2017 года Сурик #
23 августа 2017 года Аллочка-уралочка # (автор рецепта)
23 августа 2017 года Сурик #
23 августа 2017 года Покусаева Ольга #
23 августа 2017 года Сурик #
23 августа 2017 года lelikloves #
23 августа 2017 года Сурик #
23 августа 2017 года felix032 #
23 августа 2017 года Сурик #
25 августа 2017 года акчуч #
27 августа 2017 года Сурик #
27 августа 2017 года Наталья Щучкина #
27 августа 2017 года Сурик #
27 августа 2017 года subsidii66 #
27 августа 2017 года Сурик #
11 мая 2016 года oxana ozkan #
11 мая 2016 года Аллочка-уралочка # (автор рецепта)
27 апреля 2016 года laka-2014 #
27 апреля 2016 года Аллочка-уралочка # (автор рецепта)
24 апреля 2016 года julcook #
25 апреля 2016 года Аллочка-уралочка # (автор рецепта)
24 апреля 2016 года Демурия #
25 апреля 2016 года Аллочка-уралочка # (автор рецепта)
24 апреля 2016 года maraki84 #
24 апреля 2016 года Аллочка-уралочка # (автор рецепта)
24 апреля 2016 года Ирушенька #
24 апреля 2016 года Аллочка-уралочка # (автор рецепта)
23 апреля 2016 года veronika1910 #
23 апреля 2016 года Аллочка-уралочка # (автор рецепта)
23 апреля 2016 года Таня-кофеманка #
23 апреля 2016 года Аллочка-уралочка # (автор рецепта)
23 апреля 2016 года krolya13 #
23 апреля 2016 года Аллочка-уралочка # (автор рецепта)
23 апреля 2016 года krolya13 #
23 апреля 2016 года michalka #
Забираю однозначно!
Браво!!!
23 апреля 2016 года Аллочка-уралочка # (автор рецепта)
23 апреля 2016 года ogiway #
23 апреля 2016 года Аллочка-уралочка # (автор рецепта)
23 апреля 2016 года ogiway #
23 апреля 2016 года Аллочка-уралочка # (автор рецепта)
23 апреля 2016 года ogiway #
23 апреля 2016 года Аллочка-уралочка # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: