Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из морепродуктов

26 апреля 2016, 20:52
2586

Рис с креветками и овощами

По моему мнению рис с креветками и овощами - это идеальный ужин! Он вкусный, готовится быстро и не наносит вреда фигуре!

Категория: Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из морепродуктов

Ингредиенты для «Рис с креветками и овощами»:

Рис (у меня смесь белого и дикого) — 200 г
Креветки — 300 г
Брокколи — 1 вилок
Горошек зеленый (замороженный) — 200 г
Кукуруза (замороженная) — 200 г
Морковь — 1 шт
Масло растительное (ТМ "Олейна") — 2 ст. л.
Соевый соус — 2 ст. л.
Смесь перцев — по вкусу
Соль — по вкусу

Время приготовления: 25 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1955.9 ккал	белки 105.6 г	жиры 52.2 г	углеводы 267.3 г
Порции
ккал 489 ккал	белки 26.4 г	жиры 13.1 г	углеводы 66.8 г
100 г блюда
ккал 182.8 ккал	белки 9.9 г	жиры 4.9 г	углеводы 25 г

Рецепт «Рис с креветками и овощами»:

Рис отварить в кипящей подсоленной воде до готовности (согласно инструкции на упаковке) примерно 15–20 минут.
Брокколи разобрать на соцветия, вместе с кукурузой и горошком отварить в кипящей подсоленной воде 3–4 минуты.
Морковь нарезать соломкой, добавить соевый соус, обжарить на растительном масле ТМ "Олейна" 2–3 минуты.
Креветки отварить, почистить.
К моркови добавить овощи и креветки, перемешать, тушить 5 минут.
Добавить рис, перемешать, хорошо прогреть.

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс "Пост с Олейной" На обед : Легкий На полдник На ужин : На горячее Специальное питание : Для диеты / Постное питание

Теги: второе пост

Вкусы: рисовый овощной креветочный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/125839/]Рис с креветками и овощами[/url]
[url=/recipes/show/125839/][img]/data/cache/2016apr/26/51/1558920_48617-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из рыбы и морепродуктов -> Горячие блюда из морепродуктов
По моему мнению рис с креветками и овощами - это идеальный ужин! Он вкусный, готовится быстро и не наносит вреда фигуре!

Ингредиенты: Рис, Креветки, Брокколи, Горошек зеленый, Кукуруза, Морковь, Масло растительное, Соевый соус, Смесь перцев, Соль.
Тэги: второе, пост.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Рис с креветками и овощами
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2016apr/26/51/1558920_48617-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Рис с креветками и овощами" title="Рецепт: Рис с креветками и овощами"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">По моему мнению рис с креветками и овощами - это идеальный ужин! Он вкусный, готовится быстро и не наносит вреда фигуре!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/8/">
          Блюда из рыбы и морепродуктов
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/62/">
          Горячие блюда из морепродуктов
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Рис с креветками и овощами»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1528">Рис</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/875">Креветки</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/266">Брокколи</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/4531">Горошек зеленый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2378">Кукуруза</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1131">Морковь</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1671">Соевый соус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/3014">Смесь перцев</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1681">Соль</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/16/">второе</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/964/">пост</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/125839/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Рис с креветками и овощами

Категория: Горячие блюда › Блюда из рыбы и морепродуктов › Горячие блюда из морепродуктов

Ингредиенты для «Рис с креветками и овощами»:

Рис Креветки Брокколи Горошек зеленый Кукуруза Морковь Масло растительное Соевый соус Смесь перцев Соль

Тэги: второе, пост

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

406

Комментарии и отзывы

15 мая 2016 года Violl #

Чудесный салатик

16 мая 2016 года Суслик Маринка # (автор рецепта)

А может быть и главное блюдо! Спасибо за визит!

27 апреля 2016 года Елена-13 #

Красота

28 апреля 2016 года Суслик Маринка # (автор рецепта)

Спасибо! А солонку/перечницу опять Генка откуда-то притащил!

27 апреля 2016 года mariana82 #

очень аппетитно!

28 апреля 2016 года Суслик Маринка # (автор рецепта)

Большущее спасибо!

27 апреля 2016 года krolya13 #

приятный салатик

28 апреля 2016 года Суслик Маринка # (автор рецепта)

И как салатик приятен, и как горячее... Спасибо!

27 апреля 2016 года veronika1910 #

Хороший рецепт

28 апреля 2016 года Суслик Маринка # (автор рецепта)

Мерси!

27 апреля 2016 года Демурия #

Лепота

28 апреля 2016 года Суслик Маринка # (автор рецепта)

Спасибо!

26 апреля 2016 года lenkafe #

Ну очень аппетитно!

28 апреля 2016 года Суслик Маринка # (автор рецепта)

Большое спасибо!

26 апреля 2016 года Люба Гребенькова #

смело про "безвредность" для фигуры, одни быстрые углеводы: белый рис, жареная морковь, отварные горошек с кукурузой, а креветки чемпионы по холестирину среди морепродуктов. наверно вкусный ужин, но не без вреда для фигуры

28 апреля 2016 года Суслик Маринка # (автор рецепта)

Спасибо за замечание, учту!

26 апреля 2016 года Три сестры #

Аппетитный ужин!!!

28 апреля 2016 года Суслик Маринка # (автор рецепта)

На здоровье!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями и мансардой V085 "Олеан"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Рис с креветками и овощами

Ингредиенты для «Рис с креветками и овощами»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Рис с креветками и овощами»:

Похожие рецепты

Мидии гратинате (gratinate)

Морепродукты, тофу и джекфрут в кокосовом соусе «Почти карри»

Картофель, запечeнный с креветками "Волшебный поцелуй"

Салат со щупальцами кальмаров "Шаланды"

Мидии в шафрановом рисе с овощами

Рис с медом и креветками "Моя отдушина"

Быстрый ужин "Один дома"

Морской коктейль в сливочном соусе

Красный и черный рис с мидиями

Попробуйте приготовить вместе

Грибной салат с блинчиками

Вяленые помидоры

Торт "Взрыв вкуса"

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями и мансардой V085 "Олеан"

Каркасный дом с террасой и балконом V573 "Саскатун"

Каркасный барнхаус с террасой V482 "Логан"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!