Лепёшка на фасолевом отваре с овсяными хлопьями, с укропом зелёным, тмином и семечками. Просто делала фасолевый паштет из фасоли ЛИМА ТМ МИСТРАЛЬ и жаль было выливать отвар, оставшейся после варки фасоли. Вот и получилась такая красавица-лепёшка. Очень вкусная и конечно же полезная.
OkoolinaПоваренок 8 уровня
- 21 мая 2016, 14:49
- 2474
Лепёшка с овсянкой
Ингредиенты для «Лепёшка с овсянкой»:
- Отвар (от фасоли ЛИМА ТМ МИСТРАЛЬ, можно взять из-под консервированной фасоли) — 200 мл
- Хлопья овсяные (ТМ МИСТРАЛЬ) — 6 ст. л.
- Сахар (по вкусу) — 1 ст. л.
- Соль — 1/2 ч. л.
- Яйцо куриное — 1 шт
- Масло подсолнечное (1 ст л для теста и 1 ст л подмазать верх лепёшки) — 2 ст. л.
- Мука пшеничная / Мука (с горкой) — 2 ст. л.
- Тмин — 1/4 ч. л.
- Семечки подсолнуха — 1 ст. л.
- Укроп (веточки) — 3 шт
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1030.8 ккал |
белки
30.1 г |
жиры
48.6 г |
углеводы
122.7 г |
| Порции | |||
| ккал 257.7 ккал |
белки 7.5 г |
жиры 12.2 г |
углеводы 30.7 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 245.4 ккал |
белки 7.2 г |
жиры 11.6 г |
углеводы 29.2 г |
Рецепт «Лепёшка с овсянкой»:
-
Делала фасолевый паштет из фасоли ЛИМА ТМ МИСТРАЛЬ и остался 1 стакан отвара из-под неё. Добавила сахар, соль, яйцо и перемешала.
-
Взяла отвар и насыпала в него хлопья овсяные. Дала минут пять им разбухнуть.
-
Вмешала муку и добавила масло подсолнечное. Всё соединила.
-
Порубила мелко укроп.
-
Добавила мелко порезанный чеснок.
-
Положила всё в тесто, перемешала и выложила тесто в антипригарную форму для пиццы. Сверху присыпала тмином и семечками подсолнечника. Поставила в разогретую духовку до т-180 С на 20 минут. Вытянула уже почти готовую лепёшку и сверху кисточкой с подсолнечным маслом подмазала и отправила ещё на 5 минут. Ориентируйтесь на свою духовку.
-
Лепёшка готова.
Лепёшку можно использовать вместо хлеба. До чего же вкусная и ароматная получилась! 
Попробуйте) 
Попробуйте)
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
17 марта 2017 года botzman2016 #
17 марта 2017 года Okoolina # (автор рецепта)
3 июня 2016 года marusjala #
3 июня 2016 года Okoolina # (автор рецепта)
22 мая 2016 года Елена-13 #
23 мая 2016 года Okoolina # (автор рецепта)
21 мая 2016 года Ирушенька #
22 мая 2016 года Okoolina # (автор рецепта)
21 мая 2016 года veronika1910 #
21 мая 2016 года Okoolina # (автор рецепта)
21 мая 2016 года krolya13 #
21 мая 2016 года Okoolina # (автор рецепта)
21 мая 2016 года Балашова Наташа #
21 мая 2016 года Okoolina # (автор рецепта)
21 мая 2016 года Аллочка-уралочка #
21 мая 2016 года Okoolina # (автор рецепта)
21 мая 2016 года Суслик Маринка #
21 мая 2016 года Okoolina # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: