• 25 мая 2016, 0:00
  • 5168

Дорада в духовке, маринованная в соевом соусе

Рецепт: Дорада в духовке, маринованная в соевом соусе

Простое, быстрое и вкусное блюдо. Его приготовление не требует кулинарных способностей. А рыбка получается - объедение!

Категория: Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы

Ингредиенты для «Дорада в духовке, маринованная в соевом соусе»:

Время приготовления:

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
221.5 ккал
белки
11.3 г
жиры
4.3 г
углеводы
35 г
Порции
ккал
110.8 ккал
белки
5.7 г
жиры
2.2 г
углеводы
17.5 г
100 г блюда
ккал
55.4 ккал
белки
2.8 г
жиры
1.1 г
углеводы
8.8 г

Рецепт «Дорада в духовке, маринованная в соевом соусе»:

Чищеную и потрошеную рыбу натираем солью и белым перцем изнутри и снаружи.
Внутрь вкладываем листья петрушки, веточки тимьяна и розмарина.
Полить соевым соусом, а после – лимонным соком. Можно отдельно смешать соевый соус и лимонный сок. Хорошенько обвалять рыбки в полученном маринаде и дать постоять 25-30 мин.
Затем выкладываем рыбу на фольгу, поливаем оставшимся маринадом и плотно закрываем фольгу со всех сторон.
Отправляем в разогретую на 200 градусов духовку на 20 мин.
Достаём противень, открываем фольгу ещё раз в духовку на 5 мин. Чтобы подрумянились!
Достаём, удаляем травы из наших неимоверно пахнущих рыбок, перекладываем на тарелку и… приятного аппетита!


BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Дорада в духовке, маринованная в соевом соусе
Рецепт: Дорада в духовке, маринованная в соевом соусе

Простое, быстрое и вкусное блюдо. Его приготовление не требует кулинарных способностей. А рыбка получается - объедение!

Ингредиенты для «Дорада в духовке, маринованная в соевом соусе»:

Комментарии и отзывы

Вообще, рыба дорадА.
О или А, лишь бы вкусно было
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?


Уже 614 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки