Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

caramel77Поваренок 7 уровня

30 июня 2016, 18:01
2943

Салат из стручковой фасоли и цуккини

Предлагаю Вам еще один легенький салат. Как раз подойдет для летней жары. Вкусно, сытно и быстро.

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат из стручковой фасоли и цуккини»:

Салат

Заправка

Йогурт — 100 мл
Чеснок — 2 зуб.
Мята — 1 пуч.
Соль — по вкусу
Перец черный — по вкусу

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 293.2 ккал	белки 15.6 г	жиры 3 г	углеводы 54.5 г
100 г блюда
ккал 35.8 ккал	белки 1.9 г	жиры 0.4 г	углеводы 6.6 г

Рецепт «Салат из стручковой фасоли и цуккини»:

Цуккини нарезаем тонкими слайсами при помощи овощечистки.
Провариваем в кипящей подсоленной воде 1-2 минуты и промываем холодной водой.
Фасоль отвариваем в подсоленной воде 5 минут. Откидываем на сито и даем остыть.
Болгарский перец нарезаем соломкой.
Листья салата рвем руками.
Делаем заправку. Чеснок и мяту мелко порубить. Добавляем в йогурт, солим и перчим по вкусу.
Салат выкладываем на тарелку и поливаем заправкой.

Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6614

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей На завтрак На обед : На закуску На праздничный стол На ужин Неожиданные гости Специальное питание : Для диеты

Теги: салат

Вкусы: свежий

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/128677/]Салат из стручковой фасоли и цуккини[/url]
[url=/recipes/show/128677/][img]/data/cache/2016jun/30/56/1629054_60472-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из овощей
Предлагаю Вам еще один легенький салат. Как раз подойдет для летней жары. Вкусно, сытно и быстро.

Ингредиенты: Фасоль стручковая, Цуккини, Перец болгарский, Листья салата, Соль, Йогурт, Чеснок, Мята, Перец черный.
Тэги: салат.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат из стручковой фасоли и цуккини
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2016jun/30/56/1629054_60472-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Салат из стручковой фасоли и цуккини" title="Рецепт: Салат из стручковой фасоли и цуккини"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Предлагаю Вам еще один легенький салат. Как раз подойдет для летней жары. Вкусно, сытно и быстро.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/111/">
          Салаты из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат из стручковой фасоли и цуккини»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/3234">Фасоль стручковая</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1995">Цуккини</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2314">Перец болгарский</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2259">Листья салата</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/697">Йогурт</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2036">Чеснок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1178">Мята</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1387">Перец черный</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/61/">салат</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/128677/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат из стручковой фасоли и цуккини

Предлагаю Вам еще один легенький салат. Как раз подойдет для летней жары. Вкусно, сытно и быстро.

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат из стручковой фасоли и цуккини»:

Фасоль стручковая Цуккини Перец болгарский Листья салата Соль Йогурт Чеснок Мята Перец черный

Тэги: салат

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

969

Яичный салат "Простое удовольствие"

189
969
32687

450

Десерт "Императорская чепуха" с овсяными хлопьями

121
450
8059

1612

Домашнее вяленое мясо "Брезаола"

72
1612
27838

Фотографии «Салат из стручковой фасоли и цуккини» от приготовивших (3)

Комментарии и отзывы

19 мая 2017 года Леночка 53 #

+16

[+4]

Не было листьев салата, к сожалению. Вместо цуккини был обычный белый кабачок, который после двух минут варки стал слишком мягким. Хотя конечный результат меня не разочаровал и салат получился вкусным. Работу над ошибками обязательно проведу.
Катюша, спасибо за рецепт!

20 мая 2017 года caramel77 # (автор рецепта)

Спасибо большое за доверие и прекрасное исполнение рецепта

17 мая 2017 года Sherl #

+22

[+4]

Интересный,вкусный,лёгкий салат.
Делала точно по-рецепту,хотя кабачки можно было-бы и не обваривать.
Спасибо,Катенька,за рецепт.

18 мая 2017 года caramel77 # (автор рецепта)

Спасибо огромное за фото

. Очень красиво получилось

. Кабачок отвариваем для нежности и поддатливости

18 мая 2017 года Sherl #

У меня кабачки были маленькие и при нарезке были нежные и поддатливые.

16 мая 2017 года Sugar #

+21

[+4]

Вкусный салатик! Легкий, летний и свежий. Делала одну порцию с заправкой, как в рецепте (только без мяты и чеснока, не оказалось в наличии) и с добавлением гочицы зерновой, а вторую порцию сделала с заправкой подсолнечное масло-бальзамик-горчица. Понравились оба варианта. Спасибо Катюша!

16 мая 2017 года caramel77 # (автор рецепта)

Шикарная тарелочка

. Спасибо огромное за фото и доверие

2 июля 2016 года Суслик Маринка #

Замечательный салатик! Очень вкусный!

3 июля 2016 года caramel77 # (автор рецепта)

Спасибо

1 июля 2016 года victoria ms #

Отличный салатик!!!

1 июля 2016 года caramel77 # (автор рецепта)

Спасибо

1 июля 2016 года veronika1910 #

Вкусный салат

1 июля 2016 года caramel77 # (автор рецепта)

Спасибо

1 июля 2016 года barska #

Салат как раз к сезону!

1 июля 2016 года caramel77 # (автор рецепта)

Спасибо

30 июня 2016 года Ирушенька #

Катюша, очень интересный салат! Красота!

1 июля 2016 года caramel77 # (автор рецепта)

Спасибо

30 июня 2016 года Feya60 #

Салат

Будем готовить

я как раз посадила на грядке 2 цукини, вот дождусь урожая и начну готовить

30 июня 2016 года caramel77 # (автор рецепта)

на здоровье

30 июня 2016 года mariana82 #

30 июня 2016 года caramel77 # (автор рецепта)

Спасибо

30 июня 2016 года YOKA #

Интересный рецепт!

30 июня 2016 года caramel77 # (автор рецепта)

Спасибо

30 июня 2016 года тататима #

Любимое сочетание продуктов!Обожаю фасоль!

30 июня 2016 года caramel77 # (автор рецепта)

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Салат из стручковой фасоли и цуккини

Ингредиенты для «Салат из стручковой фасоли и цуккини»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Салат из стручковой фасоли и цуккини»:

Похожие рецепты

Салат из лука

Яркий салат "Букет роз" с рисовыми блинчиками

Салат "Винегретная фантазия"

Салат из болгарского перца с оливками

Салат "Три в одном"

Салат из болгарского перца по-азиатски

Легкий салат с зернами граната

Салат из моркови, яблока и изюма

Свекольный салат "Вкусный"

Попробуйте приготовить вместе

Яичный салат "Простое удовольствие"

Десерт "Императорская чепуха" с овсяными хлопьями

Домашнее вяленое мясо "Брезаола"

Фотографии «Салат из стручковой фасоли и цуккини» от приготовивших (3)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с эркером V110 "Белен"

Каркасный дом с 2-мя балконами и крыльцом V488 "Форт Нокс"

Каркасный дом с гаражом V125 "Глассборо"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!