Очень вкусное, сытное, легкое блюдо, которое можно использовать как в холодном, так и в горячем виде. Из минимума продуктов можно приготовить холодную закуску или полноценный обед или ужин.
Надя НаумоваПоваренок 5 уровня
- 19 июля 2016, 5:17
- 1288
Рыбные рулетики в кабачке
Ингредиенты для «Рыбные рулетики в кабачке»:
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
9818.2 ккал |
белки
458.5 г |
жиры
198.2 г |
углеводы
1531.9 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 205.8 ккал |
белки 9.6 г |
жиры 4.2 г |
углеводы 32.1 г |
Рецепт «Рыбные рулетики в кабачке»:
-
Кабачок нарезаем высотой 3 см.
Удаляем сердцевину и часть мякоти. -
Скумбрию разделываем на филе без костей, удаляем часть мякоти.
-
Рис отвариваем.
-
Рис соединяем с мякотью рыбы и кабачка, солим, добавляем приправу и перемешиваем.
-
Заполняем на 2/3 кабачок.
-
Из другого кабачка нарезаем длинные полоски. Кладем 2 или полоски на доску. и
-
На кабачок кладем филе рыбы, солим, посыпаем приправой и кладем еще 2-3 полоски кабачка.
-
Сворачиваем рулетом и вставляем в кружочек кабачка с начинкой.
Запекаем при 180* 30 мин.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
20 июля 2016 года Грейсик #
19 июля 2016 года superlaky #
19 июля 2016 года veronika1910 #
19 июля 2016 года Таусова #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: