Бюджетное, простое в приготовлении и очень вкусное блюдо!!!
- 20 июля 2016, 21:35
- 17864
Рисовая запеканка с морским окунем и помидорами
Ингредиенты для «Рисовая запеканка с морским окунем и помидорами»:
- Окунь морской (филе) — 1 шт
- Рис (Индика голд от ТМ Мистраль) — 3 пакет.
- Помидор — 4 шт
- Сливки (10%) — 200 мл
- Яйцо куриное — 3 шт
- Сыр твердый (у меня пармезан) — 40 г
- Соль — по вкусу
- Перец черный — по вкусу
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда | |||
ккал
9799.6 ккал |
белки
458.4 г |
жиры
197.6 г |
углеводы
1543.3 г |
Порции | |||
ккал 1633.3 ккал |
белки 76.4 г |
жиры 32.9 г |
углеводы 257.2 г |
100 г блюда | |||
ккал 205 ккал |
белки 9.6 г |
жиры 4.1 г |
углеводы 32.3 г |
Рецепт «Рисовая запеканка с морским окунем и помидорами»:
-
Для этого рецепта нам понадобится рис индика голд от ТМ Мистраль,
его необходимо отварить до готовности согласно инструкции на упаковке. -
А так же будут необходимы вкусные и ароматные помидоры,
вот такие красавцы у меня выросли. -
Отварной рис выложить в смазанную сливочным маслом форму для запекания.
У меня две небольшие формы. -
Филе морского окуня порезать на кусочки.
-
Уложить их на рис.
-
Помидоры порезать на кружочки и уложить их на рыбу.
-
Для заливки необходимо взбить венчиком сливки, яйца и половину сыра, посолить и поперчить.
Оставшимся сыром посыпать запеканку,
затем залить сливочно- яичной массой. -
Запекать в разогретой до 180 градусов духовке в течении 25-30 минут или до готовности.
Приятного аппетита!!!
Комментарии и отзывы
21 июля 2016 года мисс #
21 июля 2016 года Ттшка # (автор рецепта)
21 июля 2016 года Ирушенька #
21 июля 2016 года Ттшка # (автор рецепта)
20 июля 2016 года Raysk #
21 июля 2016 года Ттшка # (автор рецепта)
20 июля 2016 года Jezzi #
21 июля 2016 года Ттшка # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: