Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

essenamanovaПоваренок 4 уровня

24 августа 2016, 11:36
1908

Салат из свежей брокколи

Легкий, свежий, летний салат из брокколи за 5 минут.

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат из свежей брокколи»:

Брокколи — 80 г
Оливки черные — 50 г
Помидор (средний) — 1 шт
Капуста пекинская (лист) — 1
Масло оливковое — 2 ст. л.
Кунжут — 1\2 ч. л.
Соль — по вкусу
Сок лимонный — по вкусу

Время приготовления: 5 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 412.8 ккал	белки 5.5 г	жиры 38.7 г	углеводы 12 г
Порции
ккал 103.2 ккал	белки 1.4 г	жиры 9.7 г	углеводы 3 г
100 г блюда
ккал 142.3 ккал	белки 1.9 г	жиры 13.3 г	углеводы 4.1 г

Рецепт «Салат из свежей брокколи»:

Для начала брокколи отделим от стволов и поделим на соцветия, далее опускаем в кипящую воду на 1-2 минуты. Нагреем сковороду, вспрыснем немного масла и обжарим капусту 2-3 минуты.
Нарежем пекинскую капусту, помидоры высыпаем в одну емкость для салата, добавим оливки и готовую брокколи, посолим, польем оливковым маслом, вспрыснем немного лимонного сока и перемешаем. Готовый салат посыпаем семенами кунжута. Наш салат готов!
Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На обед : На закуску

Теги: салат быстро закуска обед ужин

Вкусы: свежий оливковый лимонный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/130905/]Салат из свежей брокколи[/url]
[url=/recipes/show/130905/][img]/data/cache/2016aug/24/36/1686185_51492-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из овощей
Легкий, свежий, летний салат из брокколи за 5 минут.

Ингредиенты: Брокколи, Оливки черные, Помидор, Капуста пекинская, Масло оливковое, Кунжут, Соль, Сок лимонный.
Тэги: салат, быстро, закуска, обед, ужин.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат из свежей брокколи
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2016aug/24/36/1686185_51492-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Салат из свежей брокколи" title="Рецепт: Салат из свежей брокколи"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Легкий, свежий, летний салат из брокколи за 5 минут.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/111/">
          Салаты из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат из свежей брокколи»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/266">Брокколи</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/7212">Оливки черные</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1443">Помидор</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/746">Капуста пекинская</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2426">Масло оливковое</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/922">Кунжут</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2278">Сок лимонный</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/61/">салат</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/48/">быстро</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/20/">закуска</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/112/">ужин</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/130905/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат из свежей брокколи

Легкий, свежий, летний салат из брокколи за 5 минут.

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат из свежей брокколи»:

Брокколи Оливки черные Помидор Капуста пекинская Масло оливковое Кунжут Соль Сок лимонный

Тэги: салат, быстро, закуска, обед, ужин

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

592

Cалат из пророщенного маша "Тергум-Ча"

40
592
242208

185

Мексиканские беляши

102
185
20280

2416

Сырно-кабачковые палочки

123
2416
32804

Фотографии «Салат из свежей брокколи» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

21 января 2022 года Akira Shinrei #

[+5]

Замечательный салат. Свежая брокколи просто восхитительная, никогда бы не подумала.

26 августа 2016 года Суслик Маринка #

Вкусный, полезный, замечательный салатик! Отличный!

26 августа 2016 года essenamanova # (автор рецепта)

Спасибо!

24 августа 2016 года белошвейка #

26 августа 2016 года essenamanova # (автор рецепта)

Спасибо!

24 августа 2016 года таньчка #

Вырастила брокколи в этом году,и не знала,что приготовить...Спасибо

24 августа 2016 года essenamanova # (автор рецепта)

Классно! А наша мама солит их с маслом, мы так первый раз и попробовали соленные, очень вкусно!

24 августа 2016 года Ирушенька #

Асель, прелестный салат!

24 августа 2016 года essenamanova # (автор рецепта)

Спасибо Ирушенька! Последнее время с мужем полюбили брокколи))

24 августа 2016 года essenamanova # (автор рецепта)

Асель, прелестный салат!

Спасибо большое! А какой вкусный! Я сама могу его слопать за один присест)))) и самое главное полезный

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с гаражом и 5 спальнями V033 "Графтон"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Салат из свежей брокколи

Ингредиенты для «Салат из свежей брокколи»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Салат из свежей брокколи»:

Похожие рецепты

Острый огуречный салат со сладкой маковой заправкой

Салат из свеклы

Салат "В любую минуту"

Салат с хурмой "Витаминный"

Булгур с баклажанами, гранатом и орехами

Салат "Белый снег"

Салат "Эгоист"

Салат "Здоровье"

Салат "Баклажанчик"

Попробуйте приготовить вместе

Cалат из пророщенного маша "Тергум-Ча"

Мексиканские беляши

Сырно-кабачковые палочки

Фотографии «Салат из свежей брокколи» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с гаражом и 5 спальнями V033 "Графтон"

Каркасный дом с 2 спальнями V056 "Лакевью"

Каркасный дом V012 "Манти"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!