g saveleva 1986Поваренок 1 уровня

3 сентября 2016, 15:35
13333

Котлеты из варёного филе курицы

Блюдо само получилось! Т. к кушать просто сваренное филе стало скучно. Блюдо для взрослых людей!!! Блюда простое, и очень вкусное. Рекомендую всем и тем кто следит за фигурой и своим ежедневным рационом.

Категория: Закуски

Ингредиенты для «Котлеты из варёного филе курицы»:

Филе куриное (Предварительно отварить 20 минут кипения. И прокрутить через мясорубку. После варки масса = 600 гр) — 1 кг
Крупа овсяная (Я беру развесной геркулес и измельчаю через блендер. ) — 50 г
Яйцо куриное — 3 шт
Зелень (Зелень по вашему усмотрению как любите вы. ) — 1 пуч.
Соль (Досолить по вкусу, так филе в процессе варки солилось) — 0.5 ч. л.
Вода (Добавить если смесь вам кажется суховатой для дальнейшего приготовления котлеток ) — по вкусу

Время приготовления: 30 минут

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1565.4 ккал	белки 259.9 г	жиры 33.6 г	углеводы 36.5 г
100 г блюда
ккал 123.3 ккал	белки 20.5 г	жиры 2.6 г	углеводы 2.9 г

Рецепт «Котлеты из варёного филе курицы»:

Отварить куриное филе, дать остыть, прокрутить через мясорубку. Добавить яйца, овсяную муку (я через блендер прогнала "Геркулес" (первый раз добавляла хлеб замоченный) и нарубленную зелень. Посолить и перемешать. Если смесь для формирования котлет будет суховата, добавьте воды. Кто как любит. Пусть постоит. Подготовить шарики для дальнейшей обжарки
Разогреваем сковороду на медленном огне, чтобы не горело, я использовала вытопленное сало, или шпик. Количество - чтобы не пригорали. Совсем мало.
Формируем котлетки и обжариваем до готовности. Как видно корочка румяная.
Готовые котлетки можно кушать на завтрак, обед и ужин, и даже перекус. Как отдельно, так и с гарниром, овощами. Одна котлета = 50 гр. это 68 ккал, 9,2 гр белка, 2,1 гр угл.,

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На завтрак / На обед / На полдник / На ужин На завтрак : Быстрый завтрак / Сытный завтрак На обед : На второе / На закуску На полдник На природу На ужин : На горячее / На закуску Неожиданные гости : На закуску Специальное питание : Для беременных и кормящих / Для диеты / Постное питание

Теги: диета жарить детям завтрак обед полдник

Вкусы: нежный мясной куриный мягкий необычный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/131286/]Котлеты из варёного филе курицы[/url]
[url=/recipes/show/131286/][img]/data/cache/2016sep/03/35/1695699_23919-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Закуски
Блюдо само получилось! Т. к кушать просто сваренное филе стало скучно.
Блюдо для взрослых людей!!! 
Блюда простое, и очень вкусное. Рекомендую всем и тем кто следит за фигурой и своим ежедневным рационом.

Ингредиенты: Филе куриное, Крупа овсяная, Яйцо куриное, Зелень, Соль, Вода.
Тэги: диета, жарить, детям, завтрак, обед, полдник.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Котлеты из варёного филе курицы
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2016sep/03/35/1695699_23919-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Котлеты из варёного филе курицы" title="Рецепт: Котлеты из варёного филе курицы"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Блюдо само получилось! Т. к кушать просто сваренное филе стало скучно.
Блюдо для взрослых людей!!! 
Блюда простое, и очень вкусное. Рекомендую всем и тем кто следит за фигурой и своим ежедневным рационом.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/15/">
          Закуски
        </a>
      </span>
              </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Котлеты из варёного филе курицы»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2380">Филе куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/7425">Крупа овсяная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/3562">Яйцо куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2213">Зелень</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/351">Вода</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/125/">диета</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/109/">жарить</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/778/">детям</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/2/">завтрак</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/3/">полдник</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/131286/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Котлеты из варёного филе курицы

Категория: Закуски

Ингредиенты для «Котлеты из варёного филе курицы»:

Филе куриное Крупа овсяная Яйцо куриное Зелень Соль Вода

Тэги: диета, жарить, детям, завтрак, обед, полдник

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

724

Солянка с курицей

85
724
15459

1160

Салат "Ирина" с курицей

29
1160
40683

456

Харчо по-мегрельски

74
456
10698

Комментарии и отзывы

6 сентября 2019 года ann frost #

Поражают люди, считающие растительное масло для жарки более полезным и менее калорийным, чем сало

4 сентября 2016 года ira-lila #

Спасибо за рецепт

!!! Обязательно попробую. На сале жарить очень!!!! правильно,а ещё лучше на топлёном масле

(это маленькая добавочка

)

4 сентября 2016 года g saveleva 1986 # (автор рецепта)

супер !!!

4 сентября 2016 года g saveleva 1986 # (автор рецепта)

Вот именно, пробуйте!!!
А обжаривайте на чем считаете правильным для себя и своего здоровья. Хоть на воде.
Вы ответственны за себя. А то что 80% людей считают - на растительном полезней, знаю давно.

4 сентября 2016 года Yulena0901 #

Периодически делаю подобные котлетки. Когда куриное филе так не лезет в рот. Но геркулес не добавляю. Просто яйцо, лук,зелень по вкусу,ложку нежирной сметаны. И конечно никакого сала для жарки.

4 сентября 2016 года g saveleva 1986 # (автор рецепта)

Да, бывает не лезет. И скучно постоянно просто есть варёное

3 сентября 2016 года лялич #

А при чем тут конкурс про кашу ?

3 сентября 2016 года Наточкаа #

Разве может быть легким на свином сале???? Не нагружающее организм... Не знаю, может просто поесть вареное филе?

4 сентября 2016 года Me against the rules #

Разве не знали,жареное на сале способствует похудению?

от мяса-то уже ничего не останется после двойной обработки...неужели сразу нельзя запечь или сделать на пару и подать с интересным соусом ?

4 сентября 2016 года g saveleva 1986 # (автор рецепта)

так и делайте для себя любимой

19 марта 2017 года g saveleva 1986 # (автор рецепта)

↑Ответ для Me against the rules

А вы на чем жарите?

19 марта 2017 года g saveleva 1986 # (автор рецепта)

↑Ответ для Наточкаа

Скучно его есть всё время

3 сентября 2016 года mashka684 #

Мне кажется, не стоит обжаривать на сале, если вы называние их "для правильного питания"

4 сентября 2016 года g saveleva 1986 # (автор рецепта)

А чтобы вы использовали? Для правильного питания

6 сентября 2016 года mashka684 #

Пароварку

6 сентября 2016 года g saveleva 1986 # (автор рецепта)

Тоже вариант! Но мне психологически так не вкусно

6 сентября 2016 года mashka684 #

Тогда лучше не относить этот рецепт в разряд правильного питания)))

6 сентября 2016 года g saveleva 1986 # (автор рецепта)

не относите
и блюда с сахаром в составе тоже

3 сентября 2016 года lanakam2007 #

Надо попробовать выглядит очень аппетитно

4 сентября 2016 года g saveleva 1986 # (автор рецепта)

Мне симпатичны люди дела!!! А не своих иллюзий.

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой и 1 спальней V061 "Кларемор"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Котлеты из варёного филе курицы

Ингредиенты для «Котлеты из варёного филе курицы»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Котлеты из варёного филе курицы»:

Похожие рецепты

Бутерброд "Валентинка"

Закуска «Офицерская»

Роллы

Закуска "Морковка"

Пряная сельдь

Гречишники с сельдереем

Яичница в помидоре

Закуски на 23 февраля "Для любимых мужчин!"

Мясной хлеб

Попробуйте приготовить вместе

Солянка с курицей

Салат "Ирина" с курицей

Харчо по-мегрельски

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой и 1 спальней V061 "Кларемор"

Каркасный дом с 2 спальнями V056 "Лакевью"

Каркасный дом V524 "Кейп-Бретон"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!