Версия для печати Рецепты Закуски Закусочные рулеты Рыбные рулеты

Marioka82Поваренок 6 уровня

13 сентября 2016, 10:31
4757

Рыбный рулет

Обычно пангасиус (морской язык) используют для обжарки во фритюре в кляре. Я попробовала из него приготовить рулет в пароварке. Получилось замечательно, жир из него подтопился при готовке, рыбка стала более постной. Хорошо выдержал форму, и на вкус нам очень понравился. Рецепт идеально подходит для тех, кто сидит на белковых диетах, например, атака Дюкана.

Категория: Закуски Закусочные рулеты Рыбные рулеты

Ингредиенты для «Рыбный рулет»:

Соевый соус — 2 ст. л.
Горбуша (стейка) — 2 шт
Пангасиус (филе) — 2 шт

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1863.2 ккал	белки 306.3 г	жиры 65.1 г	углеводы 4.4 г
100 г блюда
ккал 93.2 ккал	белки 15.3 г	жиры 3.3 г	углеводы 0.2 г

Рецепт «Рыбный рулет»:

Филе выложить на пищевую пленку
Отбить молоточком, по центру рулета выложить половинки стейков (без косточки) горбуши.
Полить соевым соусом "Киккоман", оставить на полчасика.
Свернуть рулетом, в пленку, затянуть концы пленки. Готовить в пароварке 40 минут. После чего дать остыть и полностью охладить в холодильнике. Подавать в холодном виде, очень вкусно!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Спецпроект "Поединки + К". Рулеты На завтрак На обед На праздничный стол На ужин Специальное питание : Для диеты

Теги: завтрак обед ужин закуска

Вкусы: рыбный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/131587/]Рыбный рулет[/url]
[url=/recipes/show/131587/][img]/data/cache/2016sep/13/07/1705402_72282-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Закуски -> Закусочные рулеты -> Рыбные рулеты
Обычно пангасиус (морской язык) используют для обжарки во фритюре в кляре. Я попробовала из него приготовить рулет в пароварке. Получилось замечательно, жир из него подтопился при готовке, рыбка стала более постной. Хорошо выдержал форму, и на вкус нам очень понравился. Рецепт идеально подходит для тех, кто сидит на белковых диетах, например, атака Дюкана.

Ингредиенты: Соевый соус, Горбуша, Пангасиус.
Тэги: завтрак, обед, ужин, закуска.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Рыбный рулет
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2016sep/13/07/1705402_72282-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Рыбный рулет" title="Рецепт: Рыбный рулет"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Обычно пангасиус (морской язык) используют для обжарки во фритюре в кляре. Я попробовала из него приготовить рулет в пароварке. Получилось замечательно, жир из него подтопился при готовке, рыбка стала более постной. Хорошо выдержал форму, и на вкус нам очень понравился. Рецепт идеально подходит для тех, кто сидит на белковых диетах, например, атака Дюкана.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/15/">
          Закуски
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/72/">
          Закусочные рулеты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/301/">
          Рыбные рулеты
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Рыбный рулет»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1671">Соевый соус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/439">Горбуша</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/5789">Пангасиус</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/2/">завтрак</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/20/">закуска</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/131587/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Рыбный рулет

Категория: Закуски › Закусочные рулеты › Рыбные рулеты

Ингредиенты для «Рыбный рулет»:

Соевый соус Горбуша Пангасиус

Тэги: завтрак, обед, ужин, закуска

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

1177

Томатный суп с фрикадельками и нутом

50
1177
23352

425

Салат "Банзай"

69
425
40766

2105

Пельмени под сыром "Палочка-выручалочка"

127
2105
130082

Фотографии «Рыбный рулет» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

19 сентября 2016 года Violl #

Олечка, какая нежная и аппетитная вкуснятина

18 сентября 2016 года Аллочка-уралочка #

Оля, очень нежный рулет

18 сентября 2016 года Тамуся #

Оля, прекрасный рецепт нежного, красивого рулета!

18 сентября 2016 года Ирушенька #

[+5]

Оленька, я к тебе с восторгами!

Очень вкусный, нежный рулет!

Соус Терияки придает ему необыкновенный аромат! Готовила из филе дори и стейков кеты. Получилось замечательное сочетание! Рулет прекрасно держит форму и очень эффектно смотрится. Спасибо тебе огромное, Олечка, за прекрасный рецепт!

Воспользуюсь им еще не раз!

18 сентября 2016 года felix032 #

Ирочка, какая красота , вкусно и подача красивая

!!!

18 сентября 2016 года Ирушенька #

Галочка, спасибо тебе огромное за внимание и такие добрые слова!

Ты знаешь,я, как только Оленькин рецепт увидела, сразу поняла, что наше блюдо! И точно! Готовится так интересно и быстро! И очень вкусное и ароматное получается! Угощайся,на здоровье, Галочка!

18 сентября 2016 года felix032 #

Спасибо, за угощение, очень вкусно

!!!

18 сентября 2016 года Marioka82 # (автор рецепта)

↑Ответ для Ирушенька

Ирочка, спасибо за отчет! Какая же у тебя получилась вкуснота и красота!

18 сентября 2016 года Ирушенька #

Оленька, моя ты золотая, спасибо тебе огромное за такую высокую оценку и еще раз за прекрасный рецепт!

18 сентября 2016 года Rencha1 #

↑Ответ для Ирушенька

Замечательный рулет у тебя получился, Ирочка!

Фото - прелесть!

18 сентября 2016 года Ирушенька #

Ренатушка, огромное спасибо тебе за добрые слова и неизменную поддержку!

18 сентября 2016 года Тамуся #

↑Ответ для Ирушенька

Иринка, замечательный рулет получился у тебя, представляю, как вкусно!

18 сентября 2016 года Ирушенька #

Мамуля, рулет, правда, очень вкусный! Угощайся, на здоровье!

Огромное спасибо тебе за такие приятные слова!

18 сентября 2016 года Тамуся #

Иринка, спасибо

с огромным удовольствием!

18 сентября 2016 года Аллочка-уралочка #

↑Ответ для Ирушенька

Ирочка, как ты красиво приготовила

, и как красиво все сфотографировала

18 сентября 2016 года Ирушенька #

Аллочка, огромное спасибо тебе за внимание и такую высокую оценку!

Угощайся, на здоровье!

18 сентября 2016 года акчуч #

↑Ответ для Ирушенька

Иришка, какая аппетитность! И смотрится красиво, и, уверена, очень вкусно!

18 сентября 2016 года Ирушенька #

Олюшка, огромное спасибо тебе за внимание и такую высокую оценку!

Угощайся, на здоровье!

18 сентября 2016 года lelikloves #

↑Ответ для Ирушенька

Ирочка, великолепный рулетик

18 сентября 2016 года Ирушенька #

Олюшка, огромное спасибо тебе за внимание и добрые слова!

Угощайся, на здоровье!

Рулет очень вкусный!

18 сентября 2016 года lelikloves #

Ирочка, спасибо за вкусное угощение

18 сентября 2016 года ЮльчикПро #

↑Ответ для Ирушенька

Ирочка!!!! Какая красота!!!! Чудесный рулетик!!!!! Очень соблазнительный!!!

18 сентября 2016 года Ирушенька #

Юленька, спасибо тебе огромное за такую высокую оценку!

Ты знаешь, рецепт очень удачный! Рулет такой вкусный и нежный! Угощайся, на здоровье!

18 сентября 2016 года ЮльчикПро #

Ирочка!!!!! Огромное спасибо за угощение!!!!!

С удовольствием пару кусочков утащила

Хотя очень хотелось все съесть

Очень люблю рыбу! Рецептик забрала

19 сентября 2016 года Ирушенька #

Юленька, бери все! Для тебя ничего не жалко!

19 сентября 2016 года ЮльчикПро #

Ирочка!!!! СпасибиЩЩЩе тебе огромное!!!! Ты настоящий ДРУГ

18 сентября 2016 года Покусаева Ольга #

↑Ответ для Ирушенька

Ирочка, очень красивое исполнение рецепта!

Вкусно очень!

18 сентября 2016 года Ирушенька #

Олюшка, огромное спасибо тебе за одобрение!

Угощайся, на здоровье!

18 сентября 2016 года Покусаева Ольга #

С удовольствием, милая Ирочка!

Очень вкусно!

19 сентября 2016 года Violl #

↑Ответ для Ирушенька

Ирочка, чудесный рулет получился

Очень нежный и, не сомневаюсь, вкусный

19 сентября 2016 года Ирушенька #

Виолеточка, рулет,правда, очень вкусный! И готовится очень интересно и быстро! Угощайся, на здоровье!

Спасибо тебе огромное за внимание и добрые слова!

19 сентября 2016 года Violl #

Иришечка, спасибки

Выглядит так очень соблазнительно

Не сомневаюсь, что вкусненький

15 сентября 2016 года lelikloves #

Замечательный рулет

14 сентября 2016 года veronika1910 #

Замечательно

14 сентября 2016 года Wera13 #

14 сентября 2016 года Kuss #

Отличная идея!

14 сентября 2016 года Суслик Маринка #

Замечательный полезный рецептик!

14 сентября 2016 года мисс #

вкусно. красиво, полезно

13 сентября 2016 года krolya13 #

эта рыбка у меня на третьем месте

(после трески и карпика)очень его люблю

13 сентября 2016 года Демурия #

Супер

13 сентября 2016 года Ирушенька #

Оленька, шикарный, просто шикарный рулет!

Очень красивый и такой аппетитный!

13 сентября 2016 года топиарий #

Обалденный рулетик!!!!

Замечательная рыбка!!!!

13 сентября 2016 года VolOksana #

Замечательный рецепт рулетика!

13 сентября 2016 года Первушина Елена #

Отличный рецептик!

С удовольствием забираю.

13 сентября 2016 года Zueva Viktoriya #

Спасибо за диетический рецепт!

Так мало рецептов для Атаки. Вкусно!

13 сентября 2016 года Marioka82 # (автор рецепта)

Вам спасибо! Я на атаке просидела 8 дней, сейчас в круизе уже 7 дней, результат минус 4 кг! Скажу так, работает!!!!

13 сентября 2016 года Ксения026 #

Мммм.., какой аппетитный рулетик!!!!

13 сентября 2016 года IrikF #

Вкуснотища какая!!!!

13 сентября 2016 года NDemon #

Горбуша с пангасиусом, на мой вкус, не очень сочетаются. я бы треску взял. А в остальном неплохо. А к рулету подать соус тартар

13 сентября 2016 года fragonaria #

Полностью с Вами согласна насчет замены пангасиуса на треску! Пангасиус вообще покупать и кушать не надо...

13 сентября 2016 года Marioka82 # (автор рецепта)

↑Ответ для NDemon

На мой вкус вышло отлично, с пангасиуса вытопился весь жирок от пара, да и горбуша получилась сочной. Ну, треска кончено будет вкуснее!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой и сауной V438 "Абилин"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Рыбный рулет

Ингредиенты для «Рыбный рулет»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Рыбный рулет»:

Похожие рецепты

Рыба в апельсиновом соке

Рулет из сельди с зеленью

Канапе с сельдью

Рыбный рулет с яичной начинкой

Лососевый рулет со шпинатом

Свекольные рулетики с форшмаком

Рулет с маринованными огурцами и сельдью

Рулет рыбный "Праздничный"

Запечённый рулет из лосося

Попробуйте приготовить вместе

Томатный суп с фрикадельками и нутом

Салат "Банзай"

Пельмени под сыром "Палочка-выручалочка"

Фотографии «Рыбный рулет» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой и сауной V438 "Абилин"

Каркасный дом одноэтажный V295 "Чесапик"

Каркасный дом с 3 спальнями V286 "Онтарио"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!