Легкая запеканочка на завтрак. Запеканки по этому рецепту готовлю с капустой, кабачками, баклажанами, помидорами. Зимой - из замороженных овощей. Сегодня у меня в меню зеленая фасоль. Просто, быстро, вкусно и полезно. Угощайтесь!
- 2 октября 2016, 7:12
- 3806
Запеканка с зеленой фасолью
Ингредиенты для «Запеканка с зеленой фасолью»:
- Фасоль стручковая — 300 г
- Морковь — 0,5 шт
- Лук репчатый — 1 шт
- Яйцо куриное — 4 шт
- Соль
Время приготовления:
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда | |||
ккал
450.2 ккал |
белки
35 г |
жиры
24.6 г |
углеводы
20.6 г |
100 г блюда | |||
ккал 73.8 ккал |
белки 5.7 г |
жиры 4 г |
углеводы 3.4 г |
Рецепт «Запеканка с зеленой фасолью»:
-
Фасоль мою, чищу, режу. Отвариваю в подсоленной воде минут 8-10.
-
На небольшом количестве подсолнечного масла обжариваю нарезанный лук и натертую на крупной терке морковь. Добавляю отваренную фасоль. Обжариваю еще минут 5. Выкладываю в форму (здесь у меня форма размером 30х22см).
-
Яйца взбиваю с солью. Заливаю фасоль. И ставлю в духовку минут на 15.
Готово!
Комментарии и отзывы
8 апреля 2018 года caramel77 #
3 октября 2016 года VolOksana #
4 октября 2016 года tastyminute # (автор рецепта)
2 октября 2016 года victoria ms #
3 октября 2016 года tastyminute # (автор рецепта)
2 октября 2016 года mariana82 #
3 октября 2016 года tastyminute # (автор рецепта)
2 октября 2016 года Ирушенька #
3 октября 2016 года tastyminute # (автор рецепта)
2 октября 2016 года laka-2014 #
3 октября 2016 года tastyminute # (автор рецепта)
3 октября 2016 года laka-2014 #
4 октября 2016 года tastyminute # (автор рецепта)
4 октября 2016 года laka-2014 #
4 октября 2016 года tastyminute # (автор рецепта)
Мне муж очень помогает. И по дому, и с ребенком, и работать еще умудряется.
4 октября 2016 года laka-2014 #
4 октября 2016 года tastyminute # (автор рецепта)
2 октября 2016 года Покусаева Ольга #
2 октября 2016 года tastyminute # (автор рецепта)
2 октября 2016 года ogiway #
2 октября 2016 года tastyminute # (автор рецепта)
3 октября 2016 года ogiway #
2 октября 2016 года yullailch #
2 октября 2016 года tastyminute # (автор рецепта)
2 октября 2016 года Суслик Маринка #
2 октября 2016 года tastyminute # (автор рецепта)
2 октября 2016 года antonina gil53 #
2 октября 2016 года топиарий #
2 октября 2016 года veronika1910 #
2 октября 2016 года Юта-2015 #
2 октября 2016 года artemida prim #
Жду рецепты с кабачками, капустой, баклажанами (раз уж похвастались))).
2 октября 2016 года tastyminute # (автор рецепта)
2 октября 2016 года artemida prim #
2 октября 2016 года tastyminute # (автор рецепта)
2 октября 2016 года Манюша #
2 октября 2016 года tastyminute # (автор рецепта)
2 октября 2016 года xmxm #
2 октября 2016 года tastyminute # (автор рецепта)
2 октября 2016 года xmxm #
2 октября 2016 года tastyminute # (автор рецепта)
Я уже собой горжусь
2 октября 2016 года xmxm #
2 октября 2016 года tastyminute # (автор рецепта)
2 октября 2016 года xmxm #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: