Абсолютно диетические печенья, которые можно себе позволить даже после ужина
ksenia3000Поваренок 1 уровня
- 7 октября 2016, 23:48
- 4522
Диетическое овсяное печенье
Ингредиенты для «Диетическое овсяное печенье»:
- Мука цельнозерновая (у меня из теффа без глютена от 3 PAULY) — 100 г
- Хлопья овсяные (смолотые) — 60 г
- Масло кокосовое — 15 г
- Пюре фруктовое — 20 г
- Изюм — 30 г
- Корица — по вкусу
- Сода — 0,5 ч. л.
- Вода (кипяток!) — 60 мл
- Орехи — по вкусу
- Ванилин — 1 щепот.
Время приготовления:
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
781.4 ккал |
белки
20.2 г |
жиры
26.1 г |
углеводы
117.9 г |
| Порции | |||
| ккал 130.2 ккал |
белки 3.4 г |
жиры 4.4 г |
углеводы 19.7 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 269.4 ккал |
белки 7 г |
жиры 9 г |
углеводы 40.7 г |
Рецепт «Диетическое овсяное печенье»:
Признаюсь, это мои любимые печеньки 
позволяю их себе даже на диете. А вообще, их можно и нужно детям, вегетарианцам и всем, кто старается правильно питаться и поддерживать себя в форме.
Готовятся они очень легко:
Гасим соду в кипятке и смешиваем с остальными ингредиентами. Воды можете добавить больше или меньше, главное, чтобы тесто получилось эластичным и из него можно было бы вылепить шарики.
Изюм (или у кого может, сушеная клюква или финики) предварительно лучше замочить в воде на час.
Шариков из теста лепим 6 штук, придавливаем немного и свободно распределяем по противню.
Выпекаем при 180 градусах 15 минут.
Достаем, остужаем и подаем
позволяю их себе даже на диете. А вообще, их можно и нужно детям, вегетарианцам и всем, кто старается правильно питаться и поддерживать себя в форме.
Готовятся они очень легко:
Гасим соду в кипятке и смешиваем с остальными ингредиентами. Воды можете добавить больше или меньше, главное, чтобы тесто получилось эластичным и из него можно было бы вылепить шарики.
Изюм (или у кого может, сушеная клюква или финики) предварительно лучше замочить в воде на час.
Шариков из теста лепим 6 штук, придавливаем немного и свободно распределяем по противню.
Выпекаем при 180 градусах 15 минут.
Достаем, остужаем и подаем
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
6 марта 2017 года shemet777 #
[+4]6 марта 2017 года cook_with_smile #
6 марта 2017 года shemet777 #
6 марта 2017 года cook_with_smile #
6 марта 2017 года shemet777 #
8 октября 2016 года КИС-КИСС #
вопрос по рецепту8 октября 2016 года ksenia3000 # (автор рецепта)
8 октября 2016 года КИС-КИСС #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: