Вкусная, ароматная и полезная каша без хлопот за полчаса
- 11 октября 2016, 14:36
- 46344
Пшенная каша с тыквой, яблоками и курагой
Ингредиенты для «Пшенная каша с тыквой, яблоками и курагой»:
- Пшено — 1 стак.
- Тыква — 200 г
- Яблоко — 2 шт
- Курага (или изюм) — 50 г
- Мед — по вкусу
- Корица — 1/2 ч. л.
- Кардамон — 1/4 ч. л.
- Орехи (грецкие, фундук) — 100 г
- Вода — 250 мл
- Молоко — 500 мл
Время приготовления:
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда | |||
ккал
1687.9 ккал |
белки
54.8 г |
жиры
45.9 г |
углеводы
266.9 г |
100 г блюда | |||
ккал 104.2 ккал |
белки 3.4 г |
жиры 2.8 г |
углеводы 16.5 г |
Рецепт «Пшенная каша с тыквой, яблоками и курагой»:
-
Пшенку необходимо тщательно промыть до чистой воды. Кроме основных продуктов приготовьте любимые специи. Я взяла корицу и кардамон. Дополнят вкус орехи и мед.
-
Тыкву и яблоки очистить, нарезать мелкими кубиками, сложить в холодную кастрюлю Zepter, добавить нарезанную курагу или изюм, посыпать порошком корицы и кардамона, перемешать.
-
Сверху высыпать промытую пшенку, добавить воду и молоко.
-
Накрыть крышкой и поставить на средний огонь (у меня 4 из 9). Готовить 20 минут, затем снять с огня и оставить под крышкой еще на 10-15 минут.
-
В готовую кашу при необходимости долить молоко, если любите более жидкую кашу.
Сытный, вкусный, полезный завтрак готов!
Приятного аппетита и хорошего дня!
Комментарии и отзывы
14 октября 2016 года ved-marina #
14 октября 2016 года Ялорис #
14 октября 2016 года Seagull_L # (автор рецепта)
14 октября 2016 года лялич #
14 октября 2016 года Наттуля-2016 #
14 октября 2016 года ved-marina #
14 октября 2016 года Наттуля-2016 #
14 октября 2016 года ved-marina #
14 октября 2016 года Наттуля-2016 #
14 октября 2016 года ved-marina #
14 октября 2016 года Наттуля-2016 #
14 октября 2016 года ved-marina #
14 октября 2016 года TANCHITTA #
14 октября 2016 года Seagull_L # (автор рецепта)
14 октября 2016 года Ludmilla Tuuleorg #
14 октября 2016 года Seagull_L # (автор рецепта)
14 октября 2016 года Анна Бадалова #
14 октября 2016 года Seagull_L # (автор рецепта)
14 октября 2016 года Vladi1 #
14 октября 2016 года Анна Бадалова #
13 октября 2016 года мисс #
13 октября 2016 года Seagull_L # (автор рецепта)
12 октября 2016 года Ninzonka #
13 октября 2016 года Seagull_L # (автор рецепта)
12 октября 2016 года veronika1910 #
13 октября 2016 года Seagull_L # (автор рецепта)
12 октября 2016 года Silverina1 #
13 октября 2016 года Seagull_L # (автор рецепта)
12 октября 2016 года Суслик Маринка #
13 октября 2016 года Seagull_L # (автор рецепта)
11 октября 2016 года barska #
11 октября 2016 года Seagull_L # (автор рецепта)
12 октября 2016 года barska #
11 октября 2016 года Ирушенька #
11 октября 2016 года Seagull_L # (автор рецепта)
11 октября 2016 года топиарий #
11 октября 2016 года Seagull_L # (автор рецепта)
11 октября 2016 года lelikloves #
11 октября 2016 года IZUMRUD #
11 октября 2016 года Seagull_L # (автор рецепта)
11 октября 2016 года IZUMRUD #
11 октября 2016 года Тамара Петрукович #
Спасибо, буду добавлять.
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: