Поиск по ингредиентам
Версия для печати Рецепты Горячие блюда Запеканки Запеканка с творогом
  • 12 октября 2016, 20:07
  • 2504

Творожно-яблочная запеканка

Рецепт: Творожно-яблочная запеканка

Супердиетическая. Хочу добавить к "тысяче и одной" свою диетическую, в медицинском и "похудательном" планеЭ запеканку. Великолепно для любого времени приёма пищи. Для сердечников, людей с заболеваниями жкт и тем, кто просто заботится о своём здоровье и фигуре, необходимо съедать в день помимо 1 запеченной картошки, 1 печеное яблоко. После приготовления вы получите 2 порции. Время приготовления: 10 минут

Категория: Горячие блюда Запеканки Запеканка с творогом

Ингредиенты для «Творожно-яблочная запеканка»:

Время приготовления:

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
347.5 ккал 		белки
26.5 г 		жиры
4.4 г 		углеводы
48.4 г
Порции
ккал
115.8 ккал		 белки
8.8 г		 жиры
1.5 г		 углеводы
16.1 г
100 г блюда
ккал
66.8 ккал		 белки
5.1 г		 жиры
0.8 г		 углеводы
9.3 г

Рецепт «Творожно-яблочная запеканка»:

  • Берем форму для запекания и насыпаем панировочные сухарики (у меня стеклянная, как видите, так что и без масла хорошо )

  • Берём два красавца яблока- предпочитаю сейчас сорт "гала" -сами по себе сочные и сладкие.

  • Добавляем корицу по вкусу. Корица не только вкусна и прекрасно сочетается с яблоками, но и очень полезна. У неё нет противопоказаний, но она замечательно улучшает работу жкт и способствует обмену веществ

  • Смешиваем творог (ок.130г) и йогурт (ок. 90г). Творог у меня 0,5%, йогурт свой на аптечной закваске

  • Закрываем смесью яблочки и добавляем цедру лимона.

  • Под рукой были цукаты из райских яблочек - по-моему отлично.

  • Как видите, духовку я предпочитаю электрическую. Температура 110*С время 10 минут. Так в яблоках сохраняются все витамины.

  • Можно как остынет накрыть крышкой и поставить в холодильник, но, кажется пока я вам писала, ставить нечего...
    ПРИЯТНОГО и полезного чаепития!!!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей На завтрак На полдник Специальное питание

Теги: завтрак полдник ужин

Вкусы: нежный приятный

Читать комментарии и отзывы


BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Творожно-яблочная запеканка
Рецепт: Творожно-яблочная запеканка

Супердиетическая. Хочу добавить к "тысяче и одной" свою диетическую, в медицинском и "похудательном" планеЭ запеканку. Великолепно для любого времени приёма пищи. Для сердечников, людей с заболеваниями жкт и тем, кто просто заботится о своём здоровье и фигуре, необходимо съедать в день помимо 1 запеченной картошки, 1 печеное яблоко. После приготовления вы получите 2 порции. Время приготовления: 10 минут

Ингредиенты для «Творожно-яблочная запеканка»:

Похожие рецепты

Показать больше рецептов

Попробуйте приготовить вместе

Фотографии «Творожно-яблочная запеканка» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

Так йогурта 90 граммов или 70? В аннотации написано про 2 порции, а
Количество порций: 3
Ну ладно, количество порций - сколько съешь, мы дома, а не в ресторане. А вот с йогуртом непонятно
Устала исправлять вашу орфографию и пунктуацию(вернее, ее полное отсутствие). Пожалуйста, на будущее, проверяйте свои тексты перед публикацией. Кстати, много вопросов у пользователей возникает именно из-за того, что ускользает смысл текста из-за отсутствия знаков препинания.
СПАСИБО я попробую
Утащила в КК !
Спасибо, Аллочка! Так приятно перед сном приятные эмоции!
Кушайте на здоровье!
Лена, приготовила запеканку и принесла отчётик! Я сразу разделила на две порции. В газовой духовке формы стояли минут 13-15, потому что нагревала духовку для выпечки хлеба, и воспользовалась моментом! Получилось отлично! Вкусно и нежно! Украсила вишенками из сиропа! Спасибо большое за такой диетический рецепт! Буду с удовольствием готовить!
Вишенка, радуешь сегодня своими фото и блюдами ! Ты брала 130 грамм творога, как в рецепте, или больше?
Аллочка, брала по рецепту! Потом, при добавлении йогурта, масса увеличивается!
↑Ответ для Vishnja
Очень аппетитно и просто Полезное и шикарное блюдо получилось у тебя, Любочка
Просто и быстро! И потом, ещё легко и приятно! Олеся, спасибо
большое!
↑Ответ для Vishnja
Любочка!!!!! Прекрасная запеканочка!!!! Очень аппетиная
Юленька, очень здорово периодически готовить такую запеканочку, лёгкую для восприятия! Очень рада, что понравилась!
Очень понравилась
↑Ответ для Vishnja
Любонька, какая красота!
Ириш, спасибо большое! Очень нежная получилась! Корица и цедра лимона создали хороший ароматный букет!
↑Ответ для Vishnja
Любонька, шикарная запеканка
Олечка, это точно! И ещё отличный повод начать "борьбу" с калорийными соблазнами!
↑Ответ для Vishnja
Любочка, спасибо огромное! Я уже с опаской открывала комментарии -а тут такое! Я очень рада, что у Вас все получилось и, главное, понравилось
Ведь правда же для вкусноты и здоровья совсем мало времени!..
Это точно! Быстро, просто и полезно! Мне очень приятно, что отчёт
понравился!
Лена, очень интересная запеканка! Надо попробовать!
Ещё, Люба, у Вас очень симпотичный фотоотчет !
Запеканка...хм...Запеканка-от слова "запекать"...а у Вас она нагреванка получается...ибо за 10 минут при температуре в 110 градусов,творог просто прогреется...Да и на фото видно,что нет никакой разницы между фото запеканки перед тем,как её ставите в духовку ,и тем фото,где она якобы готова...ни румяной корочки,ничего похожего на следы запекания...ну и йогурт сделает её слишком жидкой,что б она приготовилась и не разваливалась....
А вы попробуйте, потом скажете. Главное, чтобы яблочки запеклись (так они полезнее) и все пропиталось вкусами. Иначе от витаминов ничего не останется.
А по поводу картофеля-так это к слову для диеты и не только.
я постоянно делаю подобную запеканку,и
1)у меня так же электрическая духовка,по этому я прекрасно осведомлена о её способностях
2)если добавить йогурт +такое время готовки+при таких градусах=ничего не ЗАПЕЧЁТСЯ,и назвать прогретый творог запеканкой-ну никак нельзя.
3)ПРИ ЧЁМ ТУТ КАРТОФЕЛЬ?
Ну наберусь терпения... картофель запеченый не в рецепте, а как рекомендации для здорового питания. Вы все знаете, поэтому как вкусно его запечь, наверное тоже....
А ^пропеканка^, ^прогреванка^ или ещё какая ^ванка^- это вопрос терминологии, это не здесь. Называйте как хотите. Для меня яблоки вкусно пропеклись, надёжно прикрытые хорошей шубой, и хорошо. Я вам не навязываю...
Что вас так заинтересовало, если сами все можете???
...и потому что это не запеклось,а значит это не запеканка
Яйцо не нужно добавить? Как-то нет уверенности, что именно запеканку будем иметь на выходе, если будем готовить точно по рецепту.
В том-то и дело, что хотелось обойтись без яйца! Иначе по рецептам добавляют столько яиц, что получается омлет. Либо манку-манная каша
За 10 минут при такой низкой температуре успевает запечься? Какая консистенция у запеканки: сухая, жидкая?
Вполне можно выкладывать лопаткой на порционную тарелку. Яблоки дольками прекрасно успевают пропечься, а это и нужно. При этом ничего не успевает выкипать.
Ещё конечно смотря какой йогурт-у меня очень густой как хорошая простокваша или рыночное ^кислое молоко^
Полезно! Предлагается кушать эту запеканку прямо из формы. А что будет, если попытаться перевернуть? Сочный яблочный верх?
Отличная идея! Чуть отсоединить от краев-и прекрасно перевернется! И сверху можно посыпать орешками, сах пудрой и тд. Простор для творчества
Отличный рецепт Забираю в кк,как говорится то что доктор прописал!
Фууххх.... спасибо Вам большое! Не думала, что здесь все такие ^добрые^
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом хайтек V523 "Тандер-Бей"

Каркасный дом хайтек V523 "Тандер-Бей"
Каркасный дом с 2 спальнями V056 "Лакевью"

Каркасный дом с 2 спальнями V056 "Лакевью"
Каркасный дом с 4 спальнями и террасой V029 "Ривертон"

Каркасный дом с 4 спальнями и террасой V029 "Ривертон"
Ещё 573 проекта

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

борщ ботвинья бульон гаспачо капустняк кулеш лагман мисо окрошка рассольник свекольник сладкие супы солянка суп уха харчо хаш шурпа щи из капусты

Основное блюдо

в горшочке гарнир грибные блюда жаркое запеканки из морепродуктов из фарша кальмар картофель картофельное пюре картошка картошка с мясом каша котлеты курица лапша макароны мясные блюда мясо начинка овощные блюда омлет паста перец фаршированный пюре рис рыба свинина семга шашлык

Закуски

бастурма буженина бургер бутерброды гренки жульен жюльен заливное икра овощная канапе кимчи лечо мидии морковь по-корейски пастрома паштет печеночный торт роллы салаты селедка суши сырные палочки сырные шарики террин фаршированные яйца фондю форшмак холодец хумус чипсы

Выпечка

блины брауни булочки ватрушки кекс коржики кулич лаваш лепешки манник оладьи опара пирог пирожки пицца пончики пряник пышки рогалики рулет слойка сухари сырник тарталетки тесто трубочки хлеб чебуреки шарлотка штрудель

Десерты

безе бисквит варенье вафли глазурь джем желе зефир карамель конфеты конфитюр крем мармелад мороженое мусс пасха печенье пирожное повидло помадка пудинг сгущенка сироп сладкие салаты суфле торт фруктовые салаты халва хворост чизкейк

Напитки

айран вино глинтвейн грог какао квас кефир кисель компот кофе ликер лимонад молочный коктейль морс мохито наливка напиток настойка простокваша пунш ром самогон сбитень сидр смузи соки чай шипучка шоколад

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?


Уже 618 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки