Острая, вкусная и очень быстрая в приготовлении закуска...
Ольга ФедюнинаПоваренок 6 уровня
- 15 октября 2016, 14:50
- 2045
Закуска "Огненное мгновение"
Ингредиенты для «Закуска "Огненное мгновение"»:
- Морковь (у меня крупная) — 1 шт
- Перец болгарский (средний) — 3 шт
- Чеснок (достаточно мелкий у меня) — 3 зуб.
- Масло оливковое — 1 ст. л.
- Перец черный — по вкусу
- Соевый соус — 2 ст. л.
- Петрушка — по вкусу
- Филе куриное (копченое) — 200 г
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
629.5 ккал |
белки
57.1 г |
жиры
22.9 г |
углеводы
46.7 г |
| Порции | |||
| ккал 314.8 ккал |
белки 28.6 г |
жиры 11.5 г |
углеводы 23.4 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 89.9 ккал |
белки 8.2 г |
жиры 3.3 г |
углеводы 6.7 г |
Рецепт «Закуска "Огненное мгновение"»:
-
Морковь чистим, трем на терке (лучше всего предназначенной для моркови по-корейски). Перец режем тонкой соломкой, чеснок трем на мелкой терке, курицу так же режем тонкой соломкой.
-
На разогретой с оливковым маслом сковороде, пассируем морковь и перец приправленные черным молотым перцем в течении 7 минут (до мягкости).
-
Затем вводим чеснок, соевый соус и пассируем еще з минуты.
-
Смешиваем курицу, овощи, поливаем соусом. Тщательно перемешиваем и посыпаем рубленной зеленью петрушки.
-
Приятного аппетита!!!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
16 октября 2016 года krolya13 #
17 октября 2016 года Ольга Федюнина # (автор рецепта)
16 октября 2016 года veronika1910 #
17 октября 2016 года Ольга Федюнина # (автор рецепта)
16 октября 2016 года ogiway #
17 октября 2016 года Ольга Федюнина # (автор рецепта)
17 октября 2016 года ogiway #
15 октября 2016 года Kuss #
15 октября 2016 года Ольга Федюнина # (автор рецепта)
15 октября 2016 года victoria ms #
15 октября 2016 года Ольга Федюнина # (автор рецепта)
15 октября 2016 года virgola71 #
15 октября 2016 года Ольга Федюнина # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: