Яркие осенние овощи в сочетание с нежными куриными сердечками с пикантной соево-горчичной заправкой.
Анастасия АГПоваренок 7 уровня
- 16 октября 2016, 9:50
- 4709
Теплый салат с сердечками
Ингредиенты для «Теплый салат с сердечками»:
- Сердечки куриные — 600 г
- Перец болгарский — 2 шт
- Кабачок — 1 шт
- Лук репчатый (большая луковица) — 1 шт
- Соевый соус (Киккоман) — 2 ст. л.
- Горчица — 1 ст. л.
- Масло растительное — 2 ст. л.
- Чеснок ( ) — 2 зуб.
- Перец черный (по вкусу)
- Соль (по вкусу)
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1462.8 ккал |
белки
101.5 г |
жиры
92.6 г |
углеводы
51.3 г |
| Порции | |||
| ккал 365.7 ккал |
белки 25.4 г |
жиры 23.2 г |
углеводы 12.8 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 108.4 ккал |
белки 7.5 г |
жиры 6.9 г |
углеводы 3.8 г |
Рецепт «Теплый салат с сердечками»:
-
Сердечки отвариваем в подсоленной воде до готовности. Я варила примерно час.
Кабачок и перец режем тонкими полосками -
Лук режем полукольцами и обжариваем до золотистого цвета в небольшом количестве растительного масла
-
Смешиваем соевый соус и горчицу
-
К луку добавляем перец и обжариваем до мягкости перца
-
Добавляем кабачок и готовим еще 5 - 7 мин.
-
Добавляем горчицу и соевый соус, солим и перчим по вкусу.
-
Добавляем сердечки, перемешиваем, обжариваем несколько минут. Подаем теплым.
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
23 января 2018 года ms olya1226 #
24 января 2018 года Анастасия АГ # (автор рецепта)
22 октября 2016 года olech-2 #
22 октября 2016 года Анастасия АГ # (автор рецепта)
17 октября 2016 года chapushil #
17 октября 2016 года Анастасия АГ # (автор рецепта)
17 октября 2016 года Демурия #
17 октября 2016 года Анастасия АГ # (автор рецепта)
16 октября 2016 года krolya13 #
17 октября 2016 года Анастасия АГ # (автор рецепта)
17 октября 2016 года krolya13 #
16 октября 2016 года lelikloves #
16 октября 2016 года Анастасия АГ # (автор рецепта)
16 октября 2016 года mariana82 #
16 октября 2016 года Анастасия АГ # (автор рецепта)
16 октября 2016 года Суслик Маринка #
16 октября 2016 года Анастасия АГ # (автор рецепта)
16 октября 2016 года Kuss #
16 октября 2016 года Анастасия АГ # (автор рецепта)
16 октября 2016 года veronika1910 #
16 октября 2016 года Анастасия АГ # (автор рецепта)
16 октября 2016 года ogiway #
16 октября 2016 года Анастасия АГ # (автор рецепта)
16 октября 2016 года ogiway #
16 октября 2016 года victoria ms #
16 октября 2016 года Анастасия АГ # (автор рецепта)
16 октября 2016 года sveta yps #
16 октября 2016 года Анастасия АГ # (автор рецепта)
16 октября 2016 года diana1616 #
16 октября 2016 года Анастасия АГ # (автор рецепта)
16 октября 2016 года laka-2014 #
16 октября 2016 года Анастасия АГ # (автор рецепта)
16 октября 2016 года laka-2014 #
16 октября 2016 года SimamotoS #
Спасибо!
16 октября 2016 года Анастасия АГ # (автор рецепта)
16 октября 2016 года Юта-2015 #
16 октября 2016 года Анастасия АГ # (автор рецепта)
16 октября 2016 года Манюша #
16 октября 2016 года Анастасия АГ # (автор рецепта)
16 октября 2016 года vlirli #
16 октября 2016 года Анастасия АГ # (автор рецепта)
16 октября 2016 года Елена-13 #
16 октября 2016 года Анастасия АГ # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: