Версия для печати Рецепты Горячие блюда Гарнир Гарнир из круп

Z OlgaПоваренок 7 уровня

5 ноября 2016, 15:48
3698

Гарнир из риса и овощей

Всегда хочется приготовить для семьи что-нибудь и вкусное, и красивое, и полезное! Предлагаю приготовить к ужину гарнир из коричневого риса со слегка ореховым привкусом и разноцветным набором полезных овощей! Отлично подойдет как дополнение к мясу или рыбке, а может и выступить как вполне самостоятельное, сытное блюдо!

Категория: Горячие блюда Гарнир Гарнир из круп

Ингредиенты для «Гарнир из риса и овощей»:

Рис ("Индика brown" от Мистраль, примерно 250 г) — 4 пакет.
Лук репчатый — 1 шт
Морковь (среднего размера, примерно 70 г) — 1 шт
Кабачок — 70 г
Горошек зеленый — 50 г
Перец болгарский — 1 шт
Брокколи — 100 г
Масло растительное — 2 ст. л.
Соевый соус — 2 ст. л.
Соль — по вкусу
Смесь перцев — по вкусу

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 10468.6 ккал	белки 280.7 г	жиры 124.4 г	углеводы 2056.8 г
100 г блюда
ккал 253.5 ккал	белки 6.8 г	жиры 3 г	углеводы 49.8 г

Рецепт «Гарнир из риса и овощей»:

Приготовим рис (у меня "Индика brown" от Мистраль) согласно инструкции.
Пока варится рис, займемся овощами.

Репчатый лук нарезаем мелкими кубиками, морковь и кабачок натираем на терке для приготовления "Моркови по-корейски".
Разогреваем на сковороде растительное масло, отправляем обжариваться на среднем огне лук, морковь и кабачок.
Добавляем зеленый горошек и нарезанный небольшими кубиками болгарский перец. Не забываем помешивать.
Брокколи разбираем на маленькие соцветия. Добавляем к овощам, перемешиваем, накрываем сковороду крышкой и тушим до готовности.
Готовый рис вынимаем, даем стечь лишней жидкости.
Вливаем к овощам соевый соус, добавляем смесь перцев (при необходимости регулируем соль), хорошо перемешиваем.

Вынимаем рис из пакетиков и отправляем его к овощам, аккуратно перемешиваем и тушим все вместе 1-2 минуты. Снимаем с огня. Гарнир готов!

Всем приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс "В кругу самых-самых близких" На обед : На второе На ужин : На горячее

Теги: гарнир второе обед ужин

Вкусы: рисовый овощной насыщенный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/134163/]Гарнир из риса и овощей[/url]
[url=/recipes/show/134163/][img]/data/cache/2016nov/05/43/1802331_65921-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Гарнир -> Гарнир из круп
Всегда хочется приготовить для семьи что-нибудь и вкусное, и красивое, и полезное! Предлагаю приготовить к ужину гарнир из коричневого риса со слегка ореховым привкусом и разноцветным набором полезных овощей! Отлично подойдет как дополнение к мясу или рыбке, а может и выступить как вполне самостоятельное, сытное блюдо!

Ингредиенты: Рис, Лук репчатый, Морковь, Кабачок, Горошек зеленый, Перец болгарский, Брокколи, Масло растительное, Соевый соус, Соль, Смесь перцев.
Тэги: гарнир, второе, обед, ужин.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Гарнир из риса и овощей
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2016nov/05/43/1802331_65921-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Гарнир из риса и овощей" title="Рецепт: Гарнир из риса и овощей"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Всегда хочется приготовить для семьи что-нибудь и вкусное, и красивое, и полезное! Предлагаю приготовить к ужину гарнир из коричневого риса со слегка ореховым привкусом и разноцветным набором полезных овощей! Отлично подойдет как дополнение к мясу или рыбке, а может и выступить как вполне самостоятельное, сытное блюдо!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/54/">
          Гарнир
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/79/">
          Гарнир из круп
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Гарнир из риса и овощей»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1528">Рис</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1131">Морковь</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/700">Кабачок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/4531">Горошек зеленый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2314">Перец болгарский</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/266">Брокколи</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1671">Соевый соус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/3014">Смесь перцев</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/154/">гарнир</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/16/">второе</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/112/">ужин</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/134163/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Гарнир из риса и овощей

Категория: Горячие блюда › Гарнир › Гарнир из круп

Ингредиенты для «Гарнир из риса и овощей»:

Рис Лук репчатый Морковь Кабачок Горошек зеленый Перец болгарский Брокколи Масло растительное Соевый соус Соль Смесь перцев

Тэги: гарнир, второе, обед, ужин

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

2345

Салат "Женское счастье"

105
2345
124941

1747

Сливочная кукуруза

222
1747
29311

570

Чипсы из карамели

117
570
25004

Фотографии «Гарнир из риса и овощей» от приготовивших (5)

Комментарии и отзывы

22 июня 2021 года mtata #

+17

[+5]

Оля спасибо большое за рецепт,очень вкусное,сытное блюдо получилось

6 июня 2020 года Хлоркина #

+20

[+5]

Вкусное и сытное блюдо! Оля, спасибо за рецепт!

8 июня 2020 года Z Olga # (автор рецепта)

как аппетитно, Лорочка!

спасибо большое!

8 июня 2020 года Хлоркина #

15 марта 2020 года Наталья Щучкина #

+22

[+5]

Олечка, спешу с фото-отчётом! Спасибо огромное за рецепт гарнира вкусно, ароматного, самого овощного и на редкость красивого. Не стала добавлять кабачок,т.к. он заморожен и брокколи - не было в наличии. Добавила болгарский перец красного цвета для контраста. Стараюсь всегда готовить рис с овощами, гораздо вкуснее и сытнее.

5 апреля 2020 года Z Olga # (автор рецепта)

Наташенька, аппетитная какая тарелочка! яркая!

спасибо большое!

18 февраля 2017 года helena1961 #

У нас в семье все очень любят рис с овощами, к нему даже мясоеды не просят ни котлетку, ни сардельку. Лук и морковь обжариваю, как и предлагает автор рецепта, а овощную смесь покупаю готовую. Она бывает разных видов, но всегда в итоге получается беспроигрышный вариант

18 февраля 2017 года Z Olga # (автор рецепта)

полностью согласна! вариант

18 февраля 2017 года Покусаева Ольга #

Олечка, прекрасный рецепт!

18 февраля 2017 года Z Olga # (автор рецепта)

Оленька, спасибо!

17 февраля 2017 года felix032 #

+23

[+5]

Отличный гарнир , часто готовлю рис с овощами, очень вкусно и полезно, сегодня у меня овощная заморозка, брокколи там отсутствует, Олечка , спасибо огромное за рецепт !!!

17 февраля 2017 года mtata #

Галочка как же аппетитно и полезно

17 февраля 2017 года felix032 #

Танечка, спасибо большое

!!!

17 февраля 2017 года Светланка g980 #

↑Ответ для felix032

Галочка, какой аппетитный и вкусный гарнир!

18 февраля 2017 года felix032 #

Светочка, спасибо огромное

!!!

17 февраля 2017 года Сурик #

↑Ответ для felix032

Галочка! Шикарный гарнир!!!

18 февраля 2017 года felix032 #

Людочка, спасибо за похвалу

!!!

17 февраля 2017 года laka-2014 #

↑Ответ для felix032

Галочка, отличный гарнир!

18 февраля 2017 года felix032 #

Спасибо, Леночка, мне очень приятно

!!!

18 февраля 2017 года Z Olga # (автор рецепта)

↑Ответ для felix032

Галочка, чудесная аппетитная тарелочка у тебя!

как же я рада! спасибо!

18 февраля 2017 года felix032 #

18 февраля 2017 года Покусаева Ольга #

↑Ответ для felix032

Галочка, какая красота!

Замечательное блюдо ты приготовила!

18 февраля 2017 года felix032 #

Согласна, Оленька, очень вкусно

, спасибо, сестренка, за похвалу

!!!

17 ноября 2016 года Аллочка-уралочка #

Яркий гарнир!

17 ноября 2016 года Z Olga # (автор рецепта)

спасибо, Аллочка!

17 ноября 2016 года Сашуленок #

+20

[+4]

Не сомневалась, что результат будет удачным! Люблю такие гарниры. Только про горошек я забыла.

17 ноября 2016 года Z Olga # (автор рецепта)

спасибо, Сашенька!

горошек - это ничего, такой гарнир, что можно о чем-то забыть или добавить чего-то своего, любимого из овощей

7 ноября 2016 года luneva_e #

Ольчик! Очень красиво и вкусно!

8 ноября 2016 года Z Olga # (автор рецепта)

спасибо, Катюша!

7 ноября 2016 года lelikloves #

Оленька, отличное блюдо

7 ноября 2016 года Z Olga # (автор рецепта)

Оленька, спасибо!

6 ноября 2016 года рева-2016 #

Олечка, вкусно, полезно и красиво! Спасибо!

7 ноября 2016 года Z Olga # (автор рецепта)

Верочка, спасибо!

6 ноября 2016 года veronika1910 #

Олюшка! Прекрасный рецепт

7 ноября 2016 года Z Olga # (автор рецепта)

Вероника, спасибо!

6 ноября 2016 года beautiful woman # (модератор)

Олюшка! Что может быть вкуснее риса с овощами? Прекрасный гарнир! Очень понравился рецепт. Победы в конкурсе!

6 ноября 2016 года Z Olga # (автор рецепта)

спасибо за поддержку, Людочка!

6 ноября 2016 года subsidii66 #

Отличный рецепт приготовления риса!

Практически всегда рис готовлю с овощами, добавляя их в зависимости от наличия. Рис с овощами гораздо вкуснее!

6 ноября 2016 года Z Olga # (автор рецепта)

спасибо, Светлана! полностью согласна! рис с овощами и интереснее и вкуснее

5 ноября 2016 года Сашуленок #

Как раз мне тут брокколи перепали

Надо готовить

6 ноября 2016 года Z Olga # (автор рецепта)

оооо это здОрово, я обычно бегаю в поисках...не так просто брокколи и купить

готовь, Сашенька!

5 ноября 2016 года mariana82 #

6 ноября 2016 года Z Olga # (автор рецепта)

5 ноября 2016 года Mary Stone #

Очень аппетитно!

Красиво,ярко.Конечно же,вкусно и полезно.

5 ноября 2016 года Z Olga # (автор рецепта)

Машенька, спасибо большое!

5 ноября 2016 года Просто Дуня #

Оленька,

очень аппетитный гарнир!

У тебя великолепно получилось!

5 ноября 2016 года Z Olga # (автор рецепта)

спасибо, Светочка!

5 ноября 2016 года Демурия #

5 ноября 2016 года Z Olga # (автор рецепта)

спасибо, Оля!

5 ноября 2016 года victoria ms #

Ольга, обалденное блюдо!

Вполне полноценный ужин!

5 ноября 2016 года Z Olga # (автор рецепта)

спасибо, Виктория!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 3 спальнями V080 "Роттердам"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Гарнир из риса и овощей

Ингредиенты для «Гарнир из риса и овощей»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Гарнир из риса и овощей»:

Похожие рецепты

Рис с кабачками и фетой в мультиварке

Мамалыга

Гарнир овощной с диким рисом

Ароматный жареный рис

Бурый рис с сельдереем и грибами

Рис "Каббса" по-сирийски

Кускус на гарнир

Рис с овощами

Рис с авокадо

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Женское счастье"

Сливочная кукуруза

Чипсы из карамели

Фотографии «Гарнир из риса и овощей» от приготовивших (5)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 3 спальнями V080 "Роттердам"

Каркасный дом с мансардой V305 "Гранд Прейри-Джордан"

Каркасный дом с 3 спальнями V065 "Занесвиль"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!