Закуска-пятиминутка. Пять минут уходит на то, чтобы нарезать тофу, добавить приправы, соевый соус и пять минут - на то, чтобы сыр потушить. Люблю тофу за его универсальность, он принимает вкусы и ароматы окружающих его продуктов.
NadezhdochkaПоваренок 5 уровня
- 29 декабря 2016, 20:03
- 3629
Закуска "Румяный тофу"
Ингредиенты для «Закуска "Румяный тофу"»:
- Тофу — 200 г
- Соевый соус (Киккоман) — 2 ст. л.
- Масло кокосовое — 1 ст. л.
- Базилик (сушеный) — 1/3 ч. л.
- Куркума — 1 ч. л.
- Паприка сладкая — 1/4 ч. л.
- Перец черный (молотый) — по вкусу
- Розмарин — 1 веточ.
Время приготовления:
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
401.8 ккал |
белки
19.1 г |
жиры
30.3 г |
углеводы
13.5 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 148.8 ккал |
белки 7.1 г |
жиры 11.2 г |
углеводы 5 г |
Рецепт «Закуска "Румяный тофу"»:
-
Тофу нарезать на небольшие кубики.
-
Добавить к тофу сушеный базилик, веточку розмарина, перец черный молотый по вкусу, паприку, куркуму.
-
Сковороду смазать кокосовым маслом (можно заменить сливочным), выложить тофу и добавить соевый соус, аккуратно все перемешать, закрыть крышкой и тушить минут 5.
Затем выложить на сервировочное блюдо, не забудьте про канапе.
Фуршетный стол без канапе на шпажках выглядит скучно!
С Наступающим Новым 2017 годом!
Фуршетный стол без канапе на шпажках выглядит скучно!
С Наступающим Новым 2017 годом!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
19 февраля 2021 года Хлоркина #
14 июня 2018 года Светусенька #
8 июня 2018 года Akira Shinrei #
28 января 2018 года bulvar93 #
1 июля 2017 года Лёля Котофеевна #
26 августа 2017 года Nadezhdochka # (автор рецепта)
14 февраля 2017 года olgasvb #
1 января 2017 года veronika1910 #
1 января 2017 года Nadezhdochka # (автор рецепта)
30 декабря 2016 года S-v-e-t-Lanka #
1 января 2017 года Nadezhdochka # (автор рецепта)
30 декабря 2016 года мисс #
30 декабря 2016 года Nadezhdochka # (автор рецепта)
30 декабря 2016 года Ксения40 #
А я ни разу тофу не ела
30 декабря 2016 года Nadezhdochka # (автор рецепта)
29 декабря 2016 года Ирушенька #
30 декабря 2016 года Nadezhdochka # (автор рецепта)
29 декабря 2016 года leontina-2014 #
30 декабря 2016 года Nadezhdochka # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: