Получили к новому году посылку от родственников из Сибири. А там целый килограмм кедровых орешков! Предлагаю вашему вниманию сытный вкусный и очень полезный салат с кедровыми орешками, черносливом и индейкой.
AnnaS13Поваренок 1 уровня
- 15 января 2017, 18:15
- 5343
Салат "Мой любимый"
Ингредиенты для «Салат "Мой любимый"»:
- Грудка индюшки (или филе бедра индейки, отварное) — 400 г
- Яйцо куриное (вареное) — 5 шт
- Чернослив (без косточек) — 170 г
- Орехи кедровые (очищенные) — 70 г
- Сыр твердый — 100 г
- Яблоко (крупное, лучше зеленое с кислинкой) — 1 шт
- Чеснок — 2 зуб.
- Соль (или по вкусу можно не добавлять, в зависимости от заправки) — 0.5 ч. л.
- Майонез (или йогурт, для более полезного варианта)
Время приготовления:
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
2045.9 ккал |
белки
73.7 г |
жиры
98.3 г |
углеводы
143.8 г |
| Порции | |||
| ккал 341 ккал |
белки 12.3 г |
жиры 16.4 г |
углеводы 24 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 165 ккал |
белки 5.9 г |
жиры 7.9 г |
углеводы 11.6 г |
Рецепт «Салат "Мой любимый"»:
Салат можно готовить слоями и промазывать каждый слой заправкой,
а можно сразу смешать все ингредиенты
- на ваш вкус.
Чернослив промыть и мелко нарезать.
Чеснок мелко порубить, смешать с черносливом.
Филе индейки мелко нарезать.
Яйца мелко нарезать.
Яблоко порезать соломкой (не натирать на терке! чтобы сохранить сочность и хруст).
Сыр натереть на терке.
Добавить очищенные кедровые орешки.
Соль по вкусу. Я если заправляю майонезом, то соль не кладу вообще. Если йогуртом, то немного стоит подсолить.
а можно сразу смешать все ингредиенты
- на ваш вкус.
Чернослив промыть и мелко нарезать.
Чеснок мелко порубить, смешать с черносливом.
Филе индейки мелко нарезать.
Яйца мелко нарезать.
Яблоко порезать соломкой (не натирать на терке! чтобы сохранить сочность и хруст).
Сыр натереть на терке.
Добавить очищенные кедровые орешки.
Соль по вкусу. Я если заправляю майонезом, то соль не кладу вообще. Если йогуртом, то немного стоит подсолить.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
22 января 2017 года Angel_lip #
23 января 2017 года AnnaS13 # (автор рецепта)
18 января 2017 года Angel_lip #
19 января 2017 года AnnaS13 # (автор рецепта)
16 января 2017 года Ангела32 #
15 января 2017 года hunnybunny16434 #
15 января 2017 года Суслик Маринка #
15 января 2017 года chapushil #
15 января 2017 года VeVeTa Tuk #
15 января 2017 года AnnaS13 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: