Этот рецепт просто создан для худеющих сластен. Конечно это не тортик со сливками, но зато полезно и как по мне, так вкусно )на 100г всего 140ккал
Кристи ЖаворонковаПоваренок 1 уровня
- 7 февраля 2017, 8:50
- 3223
Творожный десерт с вишней
Ингредиенты для «Творожный десерт с вишней»:
- Йогурт (Нежирный) — 70 г
- Яйцо куриное (Небольшое) — 1 шт
- Хлопья овсяные (Молотые) — 25 г
- Отруби — 25 г
- Курага — 30 г
- Сода — 1/2 ч. л.
- Ванилин — по вкусу
- Творог (Мягкий) — 100 г
- Вишня (Без косточки) — 50 г
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
533.3 ккал |
белки
37.3 г |
жиры
12.5 г |
углеводы
67.9 г |
| Порции | |||
| ккал 266.7 ккал |
белки 18.7 г |
жиры 6.3 г |
углеводы 34 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 144.1 ккал |
белки 10.1 г |
жиры 3.4 г |
углеводы 18.4 г |
Рецепт «Творожный десерт с вишней»:
1. Берем овсяные хлопья, если по какой то причине они не молоты, доводим их до этого состояния.
Курагу замочить на час в холодной воде.
Измельчить в блендере очень мелко, добавить яйцо и йогурт еще раз взбить.
2. Ввести все сухие ингредиенты (сода, ванилин, отруби, овсяные хлопья)и тщательно перемешать.
3. Выпекать на 160 гр. около 15 минут в разогретой духовке. Дать остыть.
4. Разрезать коржик вдоль на 2 части (у меня коржик получился тонкий очень, поэтому я его на 2 части поперек разрезала ).
Проложить начинкой (творог смешанный с вишней).
Убрать на несколько часов в холодильник. Ну, или хотя бы на часик.
Приятного аппетита!
Курагу замочить на час в холодной воде.
Измельчить в блендере очень мелко, добавить яйцо и йогурт еще раз взбить.
2. Ввести все сухие ингредиенты (сода, ванилин, отруби, овсяные хлопья)и тщательно перемешать.
3. Выпекать на 160 гр. около 15 минут в разогретой духовке. Дать остыть.
4. Разрезать коржик вдоль на 2 части (у меня коржик получился тонкий очень, поэтому я его на 2 части поперек разрезала ).
Проложить начинкой (творог смешанный с вишней).
Убрать на несколько часов в холодильник. Ну, или хотя бы на часик.
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
7 февраля 2017 года Иринаиа1 #
7 февраля 2017 года СНежк_а #
7 февраля 2017 года m_elena98 #
7 февраля 2017 года Кристи Жаворонкова # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: