Версия для печати Рецепты Бульоны и супы Холодные супы Холодный суп-пюре

sibir77Поваренок 8 уровня

8 марта 2017, 9:19
12643

Холодный овсяный суп-пюре с овощами

Легкий диетический суп, надеюсь, будет актуален у женской половины сайта в преддверии весны. Низкокалорийный, витаминный и очень простой в приготовлении!

Категория: Бульоны и супы Холодные супы Холодный суп-пюре

Ингредиенты для «Холодный овсяный суп-пюре с овощами»:

Йогурт (натуральный без добавок) — 250 мл
Хлопья овсяные — 3 ст. л.
Брокколи — 40 г
Горошек зеленый — 40 г
Укроп (нарезанный) — 1 ст. л.
Соль — по вкусу

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 414.6 ккал	белки 14.9 г	жиры 5.8 г	углеводы 77.9 г
100 г блюда
ккал 109.1 ккал	белки 3.9 г	жиры 1.5 г	углеводы 20.5 г

Рецепт «Холодный овсяный суп-пюре с овощами»:

В натуральный йогурт добавьте овсяные хлопья и перемешайте. У меня хлопья овсяные экстра ТМ "Мистраль".

Уберите в холодильник на 4-5 часов, чтобы хлопья набухли (можно на ночь).
Брокколи и горошек (у меня замороженные) варите 2-3 минуты, затем откиньте на сито и облейте ледяной водой, дайте стечь воде
К набухшим овсяным хлопьям добавьте брокколи и горошек, можно добавить укроп (или любую другую зелень)
Измельчите блендером в пюре, добавьте соль по вкусу.
Суп получается очень лёгким, прекрасно подойдет для низкокалорийного обеда или ужина.
Поздравляю всю женскую половину сайта с праздником весны! Здоровья вам, милые женщины, будьте любимы и очаровательны!!!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс "Мужчины VS Женщины". Женская команда На обед : На первое На ужин Специальное питание : Для диеты

Теги: первое диета обед

Вкусы: овсяный кисломолочный овощной

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/138816/]Холодный овсяный суп-пюре с овощами[/url]
[url=/recipes/show/138816/][img]/data/cache/2017mar/08/11/1941372_81986-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Бульоны и супы -> Холодные супы -> Холодный суп-пюре
Легкий диетический суп, надеюсь, будет актуален у женской половины сайта в преддверии весны. Низкокалорийный, витаминный и очень простой в приготовлении!

Ингредиенты: Йогурт, Хлопья овсяные, Брокколи, Горошек зеленый, Укроп, Соль.
Тэги: первое, диета, обед.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Холодный овсяный суп-пюре с овощами
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2017mar/08/11/1941372_81986-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Холодный овсяный суп-пюре с овощами" title="Рецепт: Холодный овсяный суп-пюре с овощами"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Легкий диетический суп, надеюсь, будет актуален у женской половины сайта в преддверии весны. Низкокалорийный, витаминный и очень простой в приготовлении!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/2/">
          Бульоны и супы
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/10/">
          Холодные супы
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/51/">
          Холодный суп-пюре
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Холодный овсяный суп-пюре с овощами»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/697">Йогурт</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/5670">Хлопья овсяные</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/266">Брокколи</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/4531">Горошек зеленый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1842">Укроп</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1681">Соль</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/1/">первое</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/125/">диета</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/29/">обед</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/138816/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Холодный овсяный суп-пюре с овощами

Категория: Бульоны и супы › Холодные супы › Холодный суп-пюре

Ингредиенты для «Холодный овсяный суп-пюре с овощами»:

Йогурт Хлопья овсяные Брокколи Горошек зеленый Укроп Соль

Тэги: первое, диета, обед

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

1057

Рыба под шубой

12
1057
17850

539

Салат "Алиса"

127
539
65609

275

Кeрeзeт по-венгерски

107
275
13441

Фотографии «Холодный овсяный суп-пюре с овощами» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

8 марта 2017 года lenchik1616 #

Какой прекрасный и очень полезный супчик!!!С праздником и удачи в конкурсе

8 марта 2017 года sibir77 # (автор рецепта)

спасибо от души!

8 марта 2017 года ardotav47 #

Приятно видеть реальные фото поварят, тем более таких красивых.СПС устроителям конкурса.Красивая подача и красивая хозяюшка.

8 марта 2017 года sibir77 # (автор рецепта)

Благодарю! С праздником!

8 марта 2017 года Людмила НК #

Тонечка, ты красавица! С праздником!

8 марта 2017 года sibir77 # (автор рецепта)

Людочка, спасибо огромное!! С праздником!!

8 марта 2017 года мисс #

Не знаю, как суп. Но ты такая милая, и фото суупер

8 марта 2017 года sibir77 # (автор рецепта)

Светочка, спасибо!!!

8 марта 2017 года obukhov11 #

Тонечка, с праздником, дорогая!

Любви и весеннего праздничного настроения. Рецепт супа замечательный. А фото...слов нет.

Всё чудесно!

8 марта 2017 года sibir77 # (автор рецепта)

Танюша, спасибо огромное! С 8 марта!

8 марта 2017 года Беннито #

Тонечка! Какой красивый и яркий супчик!
С праздником весны!

Удачи в конкурсе!

8 марта 2017 года sibir77 # (автор рецепта)

Ириша, и тебя с праздником! Всего самого пресамого!

8 марта 2017 года MarinaS16 #

Очень оригинальный супчик

И вас с праздником весны!!!!

8 марта 2017 года sibir77 # (автор рецепта)

8 марта 2017 года gorschkovaov #

8 марта 2017 года sibir77 # (автор рецепта)

8 марта 2017 года Демурия #

8 марта 2017 года sibir77 # (автор рецепта)

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой V557 "Сент-Катаринс"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Холодный овсяный суп-пюре с овощами

Ингредиенты для «Холодный овсяный суп-пюре с овощами»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Холодный овсяный суп-пюре с овощами»:

Похожие рецепты

Низкокалорийный свекольник

Суп "Гаспачо"

Свекольный "гаспачо"

Гаспаччо

Холодный суп-крем из кабачка

Прекрасный азиатский гаспачо с песто

Огуречно-йогуртовый суп

Гаспачо из огурцов с креветками

Густой суп с чечевицей и грецким орехом

Попробуйте приготовить вместе

Рыба под шубой

Салат "Алиса"

Кeрeзeт по-венгерски

Фотографии «Холодный овсяный суп-пюре с овощами» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой V557 "Сент-Катаринс"

Каркасный дом с мансардой V437 "Аврора"

Каркасный дом V490 "Осборн 7х10"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!