Не сложный, довольно быстрый рецепт вкусного и красивого салата. Гармоничное сочетание всех компонентов не оставит вас равнодушными. Угощайтесь!
ДемурияПоваренок 9 уровня
- 12 марта 2017, 13:16
- 3536
Салат со шпинатом, курицей и грибами
Ингредиенты для «Салат со шпинатом, курицей и грибами»:
- Шпинат — 60 г
- Бедро куриное (Отварное) — 1 шт
- Шампиньоны (Консервированые , 1 банка=400 гр нетто) — 0,5 бан.
- Лук репчатый (Маленький) — 0,5 шт
- Орехи кедровые — 2 ст. л.
- Масло оливковое — 2 ст. л.
- Бальзамик (Уксус бальзамический) — 1 ст. л.
- Мед — 1 ч. л.
- Специи (По вкусу: соль, смесь молотых перцев)
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
703.8 ккал |
белки
29 г |
жиры
56.3 г |
углеводы
22 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 270.7 ккал |
белки 11.2 г |
жиры 21.7 г |
углеводы 8.5 г |
Рецепт «Салат со шпинатом, курицей и грибами»:
-
Шпинат порвать руками или нарезать. Выложить на блюдо. Лук порезать полу кольцами и обдать кипятком, чтобы ушла горечь. Выложить сверху на шпинат. Сверху выложить порезанную кубиком курочку. С шампиньонов слить лишнюю жидкость и добавить грибы к курице.
-
Украсить салат кедровыми орехами. Добавить специи по вкусу. Сделать заправку для салата: смешать масло, бальзамический уксус и мед. Заправить салат. Мед лучше использовать с "мужским" характером, с горчинкой. У меня каштановый.
Приятного аппетита!!!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
12 марта 2017 года yugai ludmila65 #
12 марта 2017 года Демурия # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: