Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из овощей, грибов, бобовых Горячие блюда из бобовых

inna_2107Поваренок 8 уровня

21 марта 2017, 19:08
2336

Фасоль с овощами

Это сытное диетическое блюдо из фасоли можно кушать как в горячем виде на гарнир, так и в холодном. Вкусны оба варианта. Приготовление не занимает много времени, особенно если у вас есть баночка фасоли и запас овощей в холодильнике.

Категория: Горячие блюда Блюда из овощей, грибов, бобовых Горячие блюда из бобовых

Ингредиенты для «Фасоль с овощами»:

Помидор (небольшой( у меня половина большого) + 2 ломтика вяленого помидора) — 1 шт
Тыква — 100 г
Лук репчатый (средний) — 1 шт
Лук зеленый — 1/4 пуч.
Кинза — 1/2 пуч.
Петрушка — 1/2 пуч.
Кориандр — 1 ч. л.
Перец красный жгучий (по вкусу) — 1/2 ч. л.
Соль (по вкусу( я не добавляла)) — 1/4 ч. л.
Масло растительное — 3 ст. л.
Фасоль консервированная — 1 бан.
Перец болгарский (или 1/2 шт) — 1 шт

Время приготовления: 30 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 931.7 ккал	белки 36.2 г	жиры 42.3 г	углеводы 106.5 г
Порции
ккал 465.9 ккал	белки 18.1 г	жиры 21.2 г	углеводы 53.3 г
100 г блюда
ккал 91.3 ккал	белки 3.5 г	жиры 4.1 г	углеводы 10.4 г

Рецепт «Фасоль с овощами»:

Набор продуктов для приготовления
Очистить и нашинковать овощи. Лук желательно нарезать перышками - так он сохранит форму.
В сотейник влить масло, нагреть и обжарить слегка лук минуты 2-3 на среднем огне.
Затем добавить к луку тыкву с болгарским перцем.
Консервированную фасоль промыть кипятком.
Нарезать кубиками помидоры.
Добавить помидоры к фасоли с овощами. Затем по вкусу красный жгучий перец и кориандр. Готовить на слабом огне.
2 ломтика вяленых помидоров нарезать соломкой.
Нарезать зеленый лук, кинзу и петрушку.
Добавить вяленые помидоры с зеленью к фасоли, перемешать, накрыть крышкой и потушить минуту или две.
Приятного аппетита!

Фасоль получилась с ярким насыщенным вкусом овощей и пряностей. Рекомендую вам приготовить такое блюдо к ужину.

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На обед : Легкий / На второе На ужин : На горячее Специальное питание : Постное питание

Теги: второе обед ужин

Вкусы: овощной острый пряный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/139337/]Фасоль с овощами[/url]
[url=/recipes/show/139337/][img]/data/cache/2017mar/21/41/1957544_43965-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из овощей, грибов, бобовых -> Горячие блюда из бобовых
Это сытное диетическое блюдо из фасоли можно кушать как в горячем виде на гарнир, так и в холодном. Вкусны оба варианта. Приготовление не занимает много времени, особенно если у вас есть баночка фасоли и запас овощей в холодильнике.

Ингредиенты: Помидор, Тыква, Лук репчатый, Лук зеленый, Кинза, Петрушка, Кориандр, Перец красный жгучий, Соль, Масло растительное, Фасоль консервированная, Перец болгарский.
Тэги: второе, обед, ужин.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Фасоль с овощами
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2017mar/21/41/1957544_43965-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Фасоль с овощами" title="Рецепт: Фасоль с овощами"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Это сытное диетическое блюдо из фасоли можно кушать как в горячем виде на гарнир, так и в холодном. Вкусны оба варианта. Приготовление не занимает много времени, особенно если у вас есть баночка фасоли и запас овощей в холодильнике.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/33/">
          Блюда из овощей, грибов, бобовых
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/159/">
          Горячие блюда из бобовых
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Фасоль с овощами»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1443">Помидор</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1827">Тыква</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2267">Лук зеленый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2363">Кинза</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1394">Петрушка</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/849">Кориандр</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/5217">Перец красный жгучий</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2299">Фасоль консервированная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2314">Перец болгарский</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/16/">второе</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/112/">ужин</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/139337/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Фасоль с овощами

Категория: Горячие блюда › Блюда из овощей, грибов, бобовых › Горячие блюда из бобовых

Ингредиенты для «Фасоль с овощами»:

Помидор Тыква Лук репчатый Лук зеленый Кинза Петрушка Кориандр Перец красный жгучий Соль Масло растительное Фасоль консервированная Перец болгарский

Тэги: второе, обед, ужин

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

674

Салат «Министр Лаваш»

17
674
24135

779

Кабачковые конвертики с сыром и колбасой

63
779
13090

675

Свекольные брауни с вишней и миндалем

85
675
13708

Фотографии «Фасоль с овощами» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

25 марта 2019 года galina27 1967 #

17 января 2019 года oxanalieb #

4 мая 2017 года Людмила Азарова #

Спасибо з рецепт. Очень вкусное блюдо, но мне показалось, что можно больше добавить тыквы. Я варила красную фасоль.

4 мая 2017 года inna_2107 # (автор рецепта)

И Вам спасибо за доверие к рецепту! Конечно можно и добавить больше тыквы если хочется.

29 марта 2017 года das114 #

+20

[+5]

Замечательный рецепт! Быстро, вкусно и полезно!

29 марта 2017 года inna_2107 # (автор рецепта)

Большое спасибо за фото и доверие к рецепту!

23 марта 2017 года das114 #

Замечательный рецепт! Забираю

23 марта 2017 года inna_2107 # (автор рецепта)

Готовьте на здоровье!

22 марта 2017 года veronika1910 #

Замечательный рецепт

22 марта 2017 года inna_2107 # (автор рецепта)

22 марта 2017 года Оливка #

Перец болгарский добавьте в список))

22 марта 2017 года inna_2107 # (автор рецепта)

Пропустила, сейчас исправлю...

22 марта 2017 года Оливка #

Это точно моё!

Люблю фасоль

Особенно с овощами!!!! Забрала рецептик

22 марта 2017 года inna_2107 # (автор рецепта)

Спасибо, готовьте на здоровье!

21 марта 2017 года рева-2016 #

Ярко, сытно, аппетитно!!!!!

22 марта 2017 года inna_2107 # (автор рецепта)

Спасибо большое!