Простой рецепт сытного блюда.
iraa12Поваренок 3 уровня
- 23 марта 2017, 13:32
- 1370
Свинина с белой фасолью и шпинатом
Ингредиенты для «Свинина с белой фасолью и шпинатом»:
- Фасоль (белая фасоль) — 200 г
- Шпинат — 1 пуч.
- Свинина (мякоть) — 500 г
- Чеснок — 2 зуб.
- Зира — 1 ч. л.
- Сок яблочный — 2 ст. л.
- Соевый соус — 1 ст. л.
- Соль — 1 ч. л.
- Перец черный — 1 щепот.
- Аджика — 2 ст. л.
Время приготовления:
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
2068.3 ккал |
белки
131.6 г |
жиры
114.1 г |
углеводы
135.5 г |
| Порции | |||
| ккал 344.7 ккал |
белки 21.9 г |
жиры 19 г |
углеводы 22.6 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 232.4 ккал |
белки 14.8 г |
жиры 12.8 г |
углеводы 15.2 г |
Рецепт «Свинина с белой фасолью и шпинатом»:
-
Ингредиенты
-
Белую фасоль бланш замочить в холодной воде и оставить на ночь. Затем слить воду с фасоли. Свинину порезать крупными кубиками. Шпинат и чеснок порубить.
-
В сковороде вок растопить кусочки свиного сала и обжарить зиру и чеснок. добавить свинину и обжарить.
-
Когда свинина обжарится, добавить к ней замоченную фасоль, воду, чтобы вода покрывала фасоль, перемешать и довести до готовности.
-
В конце варки добавить яблочный сок, соевый соус, соль, перец. шпинат.
-
Автор
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
24 марта 2017 года Демурия #
23 марта 2017 года lelikloves #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: