Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Анастасия АГПоваренок 7 уровня

3 мая 2017, 10:59
2831

Салат с рукколой

Вношу свою лепту в разнообразие легких весенних салатов. Простой, свежий, яркий салатик!

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат с рукколой»:

Рукола — 100 г
Редис — 7 шт
Помидор — 1 шт
Чеснок — 2 зуб.
Масло оливковое — 3 ст. л.
Соль (по вкусу)

Время приготовления: 10 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 596.1 ккал	белки 8.3 г	жиры 51.2 г	углеводы 26.9 г
Порции
ккал 298.1 ккал	белки 4.2 г	жиры 25.6 г	углеводы 13.5 г
100 г блюда
ккал 126.8 ккал	белки 1.8 г	жиры 10.9 г	углеводы 5.7 г

Рецепт «Салат с рукколой»:

Основные продукты
Рукколу моем, выкладываем на тарелку. Добавляем оливковое масло и чеснок пропущенный через пресс.
Помидор мелко режем, редис нарезаем кружочками. Перемешиваем.
Хрустящий ароматный получается салат, свежий чеснок не доминирует, а только подчеркивает пряную рукколу.

Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На обед : На закуску На ужин : На закуску Специальное питание : Вегетарианское питание / Для беременных и кормящих / Для диеты / Постное питание

Теги: салат закуска быстро диета пост ужин

Вкусы: пряный соленый пикантный свежий чесночный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/140704/]Салат с рукколой[/url]
[url=/recipes/show/140704/][img]/data/cache/2017may/02/29/2003107_98084-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из овощей
Вношу свою лепту в разнообразие легких весенних салатов. Простой, свежий, яркий салатик!

Ингредиенты: Рукола, Редис, Помидор, Чеснок, Масло оливковое, Соль.
Тэги: салат, закуска, быстро, диета, пост, ужин.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат с рукколой
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2017may/02/29/2003107_98084-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Салат с рукколой" title="Рецепт: Салат с рукколой"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Вношу свою лепту в разнообразие легких весенних салатов. Простой, свежий, яркий салатик!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/111/">
          Салаты из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат с рукколой»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/4049">Рукола</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1516">Редис</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1443">Помидор</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2036">Чеснок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2426">Масло оливковое</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1681">Соль</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/61/">салат</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/20/">закуска</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/48/">быстро</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/125/">диета</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/964/">пост</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/112/">ужин</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/140704/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат с рукколой

Вношу свою лепту в разнообразие легких весенних салатов. Простой, свежий, яркий салатик!

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат с рукколой»:

Рукола Редис Помидор Чеснок Масло оливковое Соль

Тэги: салат, закуска, быстро, диета, пост, ужин

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

207

Салат "Кумовские посиделки"

129
207
18322

1630

Каша пшённая "Дембельская"

416
1630
134520

1568

Ливерная домашняя колбаса

80
1568
119686

Фотографии «Салат с рукколой» от приготовивших (7)

Показать все фото

Комментарии и отзывы

3 мая 2017 года Elizabet_88 #

мдаа уж, элементарный салат уже выдается за "шедевр", тем более помидоры не сочетаются с редисом, мало того приготовление профессиональной хозяйки займет не более пяти минут.

3 мая 2017 года Анастасия АГ # (автор рецепта)

Можно и за пять минут, конечно. А поводу редиса и помидор, вы не правы, сочетание весьма гармоничное!

4 мая 2017 года Elizabet_88 #

3 мая 2017 года masha vet #

Настенька, восхитительный салат!

Очень легкий, свежий витаминный!

Невероятно вкусно и полезно!

Прекрасные фото!

3 мая 2017 года Анастасия АГ # (автор рецепта)

Машенька, спасибо тебе за теплые слова!! Очень рада, что рецепт понравился!

3 мая 2017 года masha vet #

Настенька, милая, еще как понравился рецепт!

Салат просто изумительный!

3 мая 2017 года luschikmarina #

Замечательное сочетание - легко и вкусно!

3 мая 2017 года Анастасия АГ # (автор рецепта)

Спасибо большое!!

3 мая 2017 года laka-2014 #

Настюш, прекрасный, богатый витаминами, свежий салат!

3 мая 2017 года Анастасия АГ # (автор рецепта)

Леночка, так и есть ! Спасибо!

3 мая 2017 года Susu 696 #

Классный салатик

3 мая 2017 года Анастасия АГ # (автор рецепта)

Спасибо!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с эркером и 4 спальнями V141 "Мансфиелд"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Салат с рукколой

Ингредиенты для «Салат с рукколой»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Салат с рукколой»:

Похожие рецепты

Салат "Багрянец"

Овощной салат "Зимний"

Яичный салат "Простое удовольствие"

Салат с кольраби

Салат "Весенний"

Салат "Осенний"

Салат постный слоёный

Салат из тушеной моркови

Индийский салат

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Кумовские посиделки"

Каша пшённая "Дембельская"

Ливерная домашняя колбаса

Фотографии «Салат с рукколой» от приготовивших (7)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с эркером и 4 спальнями V141 "Мансфиелд"

Каркасный дом с крытой террасой V538 "Касл-Рок 3" V538

Каркасный дом одноэтажный V251 "Фэрфилд"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!