Версия для печати Рецепты Блюда из лаваша Рулеты из лаваша

миссПоваренок 10 уровня

8 июня 2017, 8:07
10489

Конвертики из лаваша "Фитнес"

Хотя у фастфуда из лаваша есть противники, но эти блюда очень удобны для перекуса на пикнике. Предлагаю вариант малокалорийной закуски из лаваша с капустным салатом. Думаю, девчачья часть сайта его оценит.

Категория: Блюда из лаваша Рулеты из лаваша

Ингредиенты для «Конвертики из лаваша "Фитнес"»:

Соевый соус (сладкий соевый соус ТМ Kikkoman) — 2 ст. л.
Лаваш — 1 шт
Капуста белокочанная / Капустa — 200 г
Морковь (маленькая) — 1 шт
Огурец маринованный (корнишоны) — 2 шт
Лук зеленый
Укроп
Йогурт (без добавок) — 4 ст. л.
Горчица (с зёрнами) — 1 ст. л.
Чеснок — 1 зуб.
Соль — 1/2 ч. л.

Время приготовления: 10 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 866.1 ккал	белки 37.6 г	жиры 4.2 г	углеводы 178.1 г
Порции
ккал 433.1 ккал	белки 18.8 г	жиры 2.1 г	углеводы 89.1 г
100 г блюда
ккал 85.8 ккал	белки 3.7 г	жиры 0.4 г	углеводы 17.6 г

Рецепт «Конвертики из лаваша "Фитнес"»:

Капусту режем тонкой соломкой и слегка перетираем с солью.
К капусте добавляем тёртые на средней тёрке морковь и маринованные огурчики, резанный колечками зелёный лук (перо) и рубленный укроп. Перемешиваем.
Делаем заправку. Смешиваем йогурт без добавок, добавляем горчицу с зёрнами, тёртый (или выдавленный чеснок), соевый соус, у меня сладкий соевый соус ТМ Kikkoman. Перемешиваем.
Лист лаваша перерезаем пополам.
Посредине с краю кладём капустный салат.
Обильно поливаем салат заправкой.
Загибаем боковые стороны лаваша на салат (наверх) и сворачиваем в конверт.
На пикнике подсушиваем лаваш на решётке мангала на углях по 1 минуте с каждой стороны.
Подаём сразу тёплый хрустящий конвертик из лаваша с капустным салатом.
Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс "Шашлык + К". Овощи На обед : На закуску На природу На ужин : На закуску

Теги: пикник закуска

Вкусы: хлебный овощной насыщенный пикантный чесночный острый

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/141798/]Конвертики из лаваша "Фитнес"[/url]
[url=/recipes/show/141798/][img]/data/cache/2017jun/08/02/2036830_41132-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Блюда из лаваша -> Рулеты из лаваша
Хотя у фастфуда из лаваша есть противники, но эти блюда очень удобны для перекуса на пикнике.
Предлагаю вариант малокалорийной закуски из лаваша с капустным салатом.
Думаю, девчачья часть сайта его оценит.

Ингредиенты: Соевый соус, Лаваш, Капуста белокочанная, Морковь, Огурец маринованный, Лук зеленый, Укроп, Йогурт, Горчица, Чеснок, Соль.
Тэги: пикник, закуска.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Конвертики из лаваша "Фитнес"
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2017jun/08/02/2036830_41132-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Конвертики из лаваша Фитнес" title="Рецепт: Конвертики из лаваша Фитнес"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Хотя у фастфуда из лаваша есть противники, но эти блюда очень удобны для перекуса на пикнике.
Предлагаю вариант малокалорийной закуски из лаваша с капустным салатом.
Думаю, девчачья часть сайта его оценит.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/228/">
          Блюда из лаваша
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/76/">
          Рулеты из лаваша
        </a>
      </span>
          </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Конвертики из лаваша "Фитнес"»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1671">Соевый соус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/4110">Лаваш</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/743">Капуста белокочанная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1131">Морковь</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2370">Огурец маринованный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2267">Лук зеленый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1842">Укроп</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/697">Йогурт</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/442">Горчица</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2036">Чеснок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1681">Соль</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/198/">пикник</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/20/">закуска</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/141798/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Конвертики из лаваша "Фитнес"

Категория: Блюда из лаваша › Рулеты из лаваша

Ингредиенты для «Конвертики из лаваша "Фитнес"»:

Соевый соус Лаваш Капуста белокочанная Морковь Огурец маринованный Лук зеленый Укроп Йогурт Горчица Чеснок Соль

Тэги: пикник, закуска

Читать рецепт полностью >>

Фотографии «Конвертики из лаваша "Фитнес"» от приготовивших (2)

Комментарии и отзывы

22 мая 2022 года 0703ovvLyusya #

[+5]

Прикрепляю фото конвертиков - сразу не вышло, как надо

22 мая 2022 года мисс # (автор рецепта)

Большое спасибо

22 мая 2022 года 0703ovvLyusya #

[+5]

Это оооочень вкусно!

Правда, гриль заменила чугунная сковородочка - уж очень хотелось попробовать! И двух конвертиков показалось маловато

- Полноценное, очень вкусное блюдо! Спасибо Автору за идею

Всем Мира и Добра!

22 мая 2022 года мисс # (автор рецепта)

Большое вам спасибо

2 ноября 2017 года tata1108 #

+18

[+5]

Хорошая идея для вкусного перекуса! Спасибо за рецепт!

3 ноября 2017 года мисс # (автор рецепта)

11 июня 2017 года veronika1910 #

Очень вкусно

12 июня 2017 года мисс # (автор рецепта)

9 июня 2017 года Тамуся #

Светочка, отличный рецепт аппетитных и красивых конвертиков!

10 июня 2017 года мисс # (автор рецепта)

9 июня 2017 года bobrobus #

Отличные конвертики!

9 июня 2017 года мисс # (автор рецепта)

8 июня 2017 года IrikF #

Вкуснятина!!!

9 июня 2017 года мисс # (автор рецепта)

8 июня 2017 года Kuss #

Отличные конвертики!

9 июня 2017 года мисс # (автор рецепта)

8 июня 2017 года Демурия #

9 июня 2017 года мисс # (автор рецепта)

8 июня 2017 года Ирушенька #

Светочка, до чего аппетитные конвертики! Красота!

9 июня 2017 года мисс # (автор рецепта)

Пока фотографировала под окном, подошла соседка с дочками 1 и 4 года, всё и съели, в основном детки)))

9 июня 2017 года Ирушенька #

Вот так пофотографировала ты, Светочка!

Детки любят такие хрустящие конвертики!

10 июня 2017 года мисс # (автор рецепта)

у меня всегда много желающих продегустировать

11 июня 2017 года Ирушенька #

Ещё бы, Светочка! Ты так вкусно готовишь! И блюда у тебя очень соблазнительные!

12 июня 2017 года мисс # (автор рецепта)

8 июня 2017 года Мила-Людок #

Отличный рецепт!

9 июня 2017 года мисс # (автор рецепта)

8 июня 2017 года Solovushka_03 #

Ну а мужчины могут покрошить куриное филе, завернуть колбаску , зажаренную здесь же.... вариантов масса. Хороший рецепт. Обязательно попробуем для разнообразия, а то помидор с сулугуни очень уж частый гость...

9 июня 2017 года мисс # (автор рецепта)

8 июня 2017 года Wera13 #

8 июня 2017 года мисс # (автор рецепта)

8 июня 2017 года yugai ludmila65 #

Вкусно, думаю и мужчины на пикнике с удовольствием полакомятся таким конвертиком.

8 июня 2017 года мисс # (автор рецепта)

8 июня 2017 года Stella210485 #

8 июня 2017 года мисс # (автор рецепта)

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с с мансардой и 4 спальнями V366 "Хартфорд"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Конвертики из лаваша "Фитнес"

Ингредиенты для «Конвертики из лаваша "Фитнес"»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Конвертики из лаваша "Фитнес"»:

Похожие рецепты

Фаршированный лаваш

Шаверма XL

Конвертики из лаваша с картофелем

Жареный лаваш со шпротами

Рулет из лаваша и печени трески

Рулетики "К завтраку"

Закусочный рулет из лаваша к шашлыку

Закусочный рулет "1000 и 1"

Рыбные рулетики из лаваша

Фотографии «Конвертики из лаваша "Фитнес"» от приготовивших (2)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с с мансардой и 4 спальнями V366 "Хартфорд"

Каркасный дом с гаражом и 3 спальнями V195 "Флоренце"

Каркасный дом с террасой V551 "Лонгей"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!