Я очень люблю паровые котлеты за их сочность и диетичность, а этот рецепт нашла в одном журнале. Результат не подвел: вкусные, нежные котлетки с гарниром из овощей пришлись мне и моим домашним по вкусу. Попробуйте и Вы!
- 16 июня 2017, 0:19
- 13699
Паровые котлеты по-венгерски
Ингредиенты для «Паровые котлеты по-венгерски»:
- Филе куриное — 4 шт
- Пшено — 150 г
- Свекла — 2 шт
- Морковь — 2 шт
- Лук репчатый (небольшой) — 2 шт
- Соль — по вкусу
- Масло сливочное — по вкусу
Время приготовления:
Количество порций: 15
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда | |||
ккал
1846 ккал |
белки
256.8 г |
жиры
16.6 г |
углеводы
153.8 г |
Порции | |||
ккал 123.1 ккал |
белки 17.1 г |
жиры 1.1 г |
углеводы 10.3 г |
100 г блюда | |||
ккал 110.5 ккал |
белки 15.4 г |
жиры 1 г |
углеводы 9.2 г |
Рецепт «Паровые котлеты по-венгерски»:
-
Пшено перебираем, моем и отвариваем до готовности. Заправляем сливочным маслом.
-
Куриное филе нарезаем и вместе с луком пропустим через мясорубку. Можно сделать это дважды - для большей нежности котлет.
-
Добавим пшено, посолим, хорошо вымесим фарш.
-
Из фарша формируем котлеты слегка удлиненной формы. Готовим на пару 10-15 минут в зависимости от размера. Я готовлю во вставке-пароварке.
-
Свеклу и морковь вымоем, очистим. Нарежем брусочками. Свеклу отправим в пароварку на 15-20 минут. Чуть присолим. Я выстлала свою силиконовую пароварку пергаментом, чтобы свекла не окрасила дно.
-
На пару отвариваем морковь, также немного посолим.
-
Выкладываем на блюдо котлеты, рядом кладем гарнир из овощей, поливаем растопленным сливочным маслом. По рецепту еще полагался зеленый горошек, но я обошлась без него. Можно украсить свежей зеленью, посыпать кунжутом. Но и без них - очень нежно, вкусно и, конечно же, полезно! Приятного Вам аппетита!)
Комментарии и отзывы
7 февраля 2019 года elenakrosh lenina #
27 апреля 2018 года antonina gil53 #
6 мая 2018 года KathleenZay # (автор рецепта)
3 июля 2017 года VikkiV #
4 июля 2017 года KathleenZay # (автор рецепта)
23 июня 2017 года kubasik1 #
23 июня 2017 года KathleenZay # (автор рецепта)
17 июня 2017 года veronika1910 #
17 июня 2017 года KathleenZay # (автор рецепта)
16 июня 2017 года Ange77 #
17 июня 2017 года KathleenZay # (автор рецепта)
16 июня 2017 года Иринаиа1 #
16 июня 2017 года KathleenZay # (автор рецепта)
16 июня 2017 года Ирушенька #
16 июня 2017 года KathleenZay # (автор рецепта)
16 июня 2017 года galina300752 #
16 июня 2017 года KathleenZay # (автор рецепта)
26 июня 2017 года galina300752 #
26 июня 2017 года KathleenZay # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: