Летние вкусные овощи, мясо и сыр. Летний, сытный, но не тяжелый салат. Прекрасный завтрак перед долгой прогулкой или отличный ужин. Готовлю такой салат не реже трех раз в неделю. Угощайтесь!
victoria msПоваренок 7 уровня
- 30 июня 2017, 0:12
- 32276
Салат мясной "Летний"
Ингредиенты для «Салат мясной "Летний"»:
- Мясо (отварное или запечённое, любое нежирное мясо) — 100 г
- Помидоры черри — 200 г
- Перец болгарский — 100 г
- Огурец — 150 г
- Лук репчатый — 100 г
- Пармезан — 40 г
- Бальзамик — 1 ст. л.
- Масло оливковое — 1 ст. л.
- Соль — по вкусу
Количество порций: 3
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
700.5 ккал |
белки
19.4 г |
жиры
31.9 г |
углеводы
33.8 г |
| Порции | |||
| ккал 233.5 ккал |
белки 6.5 г |
жиры 10.6 г |
углеводы 11.3 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 97.3 ккал |
белки 2.7 г |
жиры 4.4 г |
углеводы 4.7 г |
Рецепт «Салат мясной "Летний"»:
-
Ингредиенты. У меня белый лук и помидоры черри, но можно использовать репчатый лук (очень злой лук следует ошпарить после нарезки кипятком и промыть холодной водой) и помидоры типа сливки - мясистые и не очень сочные.
-
Лук нарезать четверть кружочками, выложить в салатник и сбрызнуть бальзамическим уксусом (можно использовать любой уксус) и слегка посолить.
-
Нарезать мясо и перец соломкой, огурцы и помидоры по желанию, но не слишком мелко.
-
Сложить все овощи и мясо в салатник к луку.
-
Натереть сыр.
-
Полить салат оливковым маслом.
-
Перемешать и подавать.
-
Приятного аппетита!
Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6642
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
30 июня 2017 года Утконос #
30 июня 2017 года victoria ms # (автор рецепта)
30 июня 2017 года yugai ludmila65 #
30 июня 2017 года victoria ms # (автор рецепта)
30 июня 2017 года Kuss #
30 июня 2017 года victoria ms # (автор рецепта)
30 июня 2017 года Kuss #
30 июня 2017 года Светланка g980 #
30 июня 2017 года victoria ms # (автор рецепта)
30 июня 2017 года Stella210485 #
30 июня 2017 года victoria ms # (автор рецепта)
30 июня 2017 года мисс #
30 июня 2017 года victoria ms # (автор рецепта)
30 июня 2017 года Ирушенька #
30 июня 2017 года victoria ms # (автор рецепта)
30 июня 2017 года Ирушенька #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: