Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

29 сентября 2017, 0:33
1005

Пикантный осенний салат

Капуста, тыква и сельдерей - вот основные составляющие этого салата. Каждый овощ сам по себе полезен, а вместе и подавно. Ну, а если заправить этот салат соевым соусом с чесночком, то, помимо пользы, мы ещё получаем отменный вкус!

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Пикантный осенний салат»:

Капуста белокочанная / Капустa — 300 г
Тыква — 250 г
Сельдерей черешковый — 3 шт
Чеснок — 1 зуб.
Соевый соус (Сладкий Kikkoman) — 2 ст. л.
Масло растительное (без запаха) — 2 ст. л.

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 772.5 ккал	белки 29.4 г	жиры 35.7 г	углеводы 106.8 г
100 г блюда
ккал 36.3 ккал	белки 1.4 г	жиры 1.7 г	углеводы 5 г

Рецепт «Пикантный осенний салат»:

Капусту тонко шинкуем, заправляем соевым соусом, мнём руками до выделения сока но без остервенения.
Соломкой нарезаем тыкву, добавляем к капусте.
Сельдерей нарезаем тоже тонко, чеснок мелко рубим или давим чеснокодавкой. Отправляем в салат.
Перемешиваем салат, добавив растительного масла. Даём салату настояться минут 10, чтобы овощи прониклись друг другом и подружились с чесноком.
Вот и всё, можно подавать салат к столу. Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс "Просто, вкусно + К" На завтрак На обед На ужин Специальное питание : Вегетарианское питание / Для диеты / Постное питание

Теги: салат

Вкусы: капустный тыквенный сельдереевый пикантный чесночный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/144833/]Пикантный осенний салат[/url]
[url=/recipes/show/144833/][img]/data/cache/2017sep/28/47/2128361_96927-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из овощей
Капуста, тыква и сельдерей - вот основные составляющие этого салата. Каждый овощ сам по себе полезен, а вместе и подавно. Ну, а если заправить этот салат соевым соусом с чесночком, то, помимо пользы, мы ещё получаем отменный вкус!

Ингредиенты: Капуста белокочанная, Тыква, Сельдерей черешковый, Чеснок, Соевый соус, Масло растительное.
Тэги: салат.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Пикантный осенний салат
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2017sep/28/47/2128361_96927-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Пикантный осенний салат" title="Рецепт: Пикантный осенний салат"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Капуста, тыква и сельдерей - вот основные составляющие этого салата. Каждый овощ сам по себе полезен, а вместе и подавно. Ну, а если заправить этот салат соевым соусом с чесночком, то, помимо пользы, мы ещё получаем отменный вкус!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/111/">
          Салаты из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Пикантный осенний салат»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/743">Капуста белокочанная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1827">Тыква</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1618">Сельдерей черешковый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2036">Чеснок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1671">Соевый соус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/61/">салат</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/144833/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Пикантный осенний салат

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из овощей

Ингредиенты для «Пикантный осенний салат»:

Капуста белокочанная Тыква Сельдерей черешковый Чеснок Соевый соус Масло растительное

Тэги: салат

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

612

Салат "Без комментариев"

80
612
113123

185

Танго вдвоем "Кер у сус "

43
185
26904

943

Гренки на луковом масле с укропом

159
943
58983

Комментарии и отзывы

2 октября 2017 года Ирушенька #

Наташенька, очень аппетитный, яркий, легкий салат!

2 октября 2017 года Бабушка Забота # (автор рецепта)

Спасибо, Ирочка!

29 сентября 2017 года veronika1910 #

Замечательный салат

30 сентября 2017 года Бабушка Забота # (автор рецепта)

Спасибо, Вероничка!

29 сентября 2017 года Елена Превкусная #

Замечательное сочетание! Не менее вкусным он будет и в теплом виде из запеченных овощей!

1 октября 2017 года Бабушка Забота # (автор рецепта)

Согласна. Почему бы и нет? Спасибо, Леночка!

29 сентября 2017 года tapeg #

Спасибо за интересную и необычную идею салата

1 октября 2017 года Бабушка Забота # (автор рецепта)

Спасибо большое!

29 сентября 2017 года nadin0930 #

ПОЛЕЗНО, вкусно, быстро!!!

29 сентября 2017 года Бабушка Забота # (автор рецепта)

Большое спасибо!

29 сентября 2017 года mv131 #

Замечательный салатик - легкий и красивый! В нем все мое любимое - хоть вместе и не все еще сочетала, но уверена, что будет вкусно

Поэтому всенепременно забираю, спасибо за теплый осенний рецептик!

29 сентября 2017 года Бабушка Забота # (автор рецепта)

Спасибо, Мариночка, за такой тёплый отзыв!

29 сентября 2017 года IrikF #

Интересный салат！

29 сентября 2017 года Бабушка Забота # (автор рецепта)

Ирочка, спасибо!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Пикантный осенний салат

Ингредиенты для «Пикантный осенний салат»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Пикантный осенний салат»:

Похожие рецепты

Салат "На каждый день"

Салат "Стройный"

Тёплый салат из брюссельской капусты и нута

Салат "Свежесть"

Салат "Две фасольки"

Салат с морской капустой и хлебцами

Марокканский салат "Заалук"

Салат "Коул Слоу"

Салат "Пруд"

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Без комментариев"

Танго вдвоем "Кер у сус "

Гренки на луковом масле с укропом

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с гаражом V441 "Эри"

Каркасный дом с камином V469 "Элко"

Каркасный дом с 4 спальнями V091 "Хемпстад"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!