Куриные крылышки, замаринованные в соевом соусе KIKKOMAN ВОК с чесноком и крымским луком, тушёные в мультиварке в картошкой, болгарским перцем и помидором. Проще простого, а это очень вкусно.
OkoolinaПоваренок 8 уровня
- 14 октября 2017, 18:55
- 1651
Куриные крылышки с картофелем и овощами
Ингредиенты для «Куриные крылышки с картофелем и овощами»:
- Крылья куриные — 6 шт
- Соевый соус (KIKKOMAN ВОК) — 50 мл
- Лук красный — 1 шт
- Чеснок — 2 зуб.
- Масло сливочное — 50 г
- Перец черный (горошком) — 8 шт
- Вода (или куриный бульон) — 250 мл
- Соль (по вкусу) — 1 ч. л.
- Перец болгарский (красный,зелёный, жёлтый) — 3 шт
- Помидор — 1 шт
- Картофель (~1 кг) — 7 шт
Время приготовления:
Количество порций: 3
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
2536.2 ккал |
белки
144.8 г |
жиры
115.9 г |
углеводы
229.6 г |
| Порции | |||
| ккал 845.4 ккал |
белки 48.3 г |
жиры 38.6 г |
углеводы 76.5 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 104.8 ккал |
белки 6 г |
жиры 4.8 г |
углеводы 9.5 г |
Рецепт «Куриные крылышки с картофелем и овощами»:
-
Крылышки моем, заливаем соевым соусом.
-
Добавляем лук красный и чеснок порезанные. Руками перемешиваем и даём постоять 15 минут.
-
Добавляем перец болгарский. Я положила разных цветов, небольшого размера 3 шт, порезанных произвольно. Перемешиваем.
-
Помидор порезала полу-дольками, картофель - крупно. Чашу мультиварки смазала половиной сливочного масла и на дно выложила половину картофеля и половину помидоров, затем-крылья с луком, чесноком, перцем болгарским.
-
... и опять картофель и помидор. Залила маринадом и стаканом куриного бульона подсоленного. Бульон можно заменить водой подсоленной по вкусу. Положила перец горошком чёрный и сливочное масло кусочками. Поставила на режим тушения на 1,5 часа.
-
Готово!
-
Выкладываем в глиняную посуду и подаём эту замечательно-вкусную еду.
Забот с мультиваркой нет. Можно и погулять подольше, всё-равно придёшь к готовому горячему блюду, да ещё с таким ароматом, благодаря соевому соусу KIKKOMAN ВОК. 
Просто! Вкусно! Сытно!
Ну, а у кого нет пока мультиварки, можно всё потушить в кастрюле с толстым дном на плите или в керамическом горшке-в духовке.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
18 октября 2017 года veronika1910 #
18 октября 2017 года Okoolina # (автор рецепта)
15 октября 2017 года Людмила НК #
15 октября 2017 года Okoolina # (автор рецепта)
14 октября 2017 года Ирушенька #
15 октября 2017 года Okoolina # (автор рецепта)
14 октября 2017 года Мисуня #
14 октября 2017 года Okoolina # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: