Простой набор продуктов, минимум движений при готовке, быстрота приготовления! Получаем очень вкусный и сытный обед или ужин!
- 17 октября 2017, 6:58
- 1653
Курица с картофелем и овощами "Аппетитная"
Ингредиенты для «Курица с картофелем и овощами "Аппетитная"»:
- Бедро куриное (можно брать любые части курицы) — 4 шт
- Картофель (не больших) — 15 шт
- Морковь (средние) — 4 шт
- Перец сладкий — 1 шт
- Лук красный (маленькие) — 4 шт
- Соевый соус (Терияки от Киккоман, для маринада) — 100 мл
- Масло растительное (для маринада) — 100 мл
- Чеснок (больших, для маринада) — 2 зуб.
- Семена горчицы (для маринада) — 1 ч. л.
- Петрушка (можно любую зелень по вкусу) — по вкусу
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда | |||
ккал
3678.3 ккал |
белки
151.6 г |
жиры
133.9 г |
углеводы
465.7 г |
Порции | |||
ккал 919.6 ккал |
белки 37.9 г |
жиры 33.5 г |
углеводы 116.4 г |
100 г блюда | |||
ккал 110.1 ккал |
белки 4.5 г |
жиры 4 г |
углеводы 13.9 г |
Рецепт «Курица с картофелем и овощами "Аппетитная"»:
-
Все овощи помоем, почистим, картошку разрезать вдоль пополам, морковь не мелкими сегментами, лук на 4 части, перец крупным кубиком.
Включим духовку на разогрев до 220С. -
Все составляющие для маринада смешать в мисочке, - чеснок предварительно мелко нарезать, - тщательно взбить
-
Бедра куриные помыть, обсушить, выложить в миску, петрушку нашинковать (немного оставить для подачи), добавить ее к мясу и вылить примерно 1/4 часть готового маринада, перемешать
-
Остальной маринад вылить в овощи и тщательно все перемешать, добавив немного нарезанной петрушки
-
На противень выложим в один слой овощи, между ними мясо курицы и поставим в духовку примерно на 30-35 минут.
Вы смотрите по своей духовке в процессе приготовления. -
У меня все запеклось за 30 минут. Достаем)
Вот такая румяная корочка на бедрышках! -
Горячим раскладываем по тарелкам, посыпаем свежей зеленью и зовем домашних на обед!
Комментарии и отзывы
23 июня СкарлеттО #
24 июня Ксения40 # (автор рецепта)
19 октября 2017 года veronika1910 #
20 октября 2017 года Ксения40 # (автор рецепта)
17 октября 2017 года Демурия #
18 октября 2017 года Ксения40 # (автор рецепта)
17 октября 2017 года Ирушенька #
18 октября 2017 года Ксения40 # (автор рецепта)
17 октября 2017 года Бархатные ручки #
18 октября 2017 года Ксения40 # (автор рецепта)
17 октября 2017 года victoria ms #
17 октября 2017 года Ксения40 # (автор рецепта)
17 октября 2017 года ogiway #
17 октября 2017 года Ксения40 # (автор рецепта)
Вот на одной волне и плаваем с тобой
18 октября 2017 года ogiway #
17 октября 2017 года мисс #
17 октября 2017 года Ксения40 # (автор рецепта)
17 октября 2017 года Гали-28 #
17 октября 2017 года Ксения40 # (автор рецепта)
17 октября 2017 года Аринкана #
17 октября 2017 года Ксения40 # (автор рецепта)
17 октября 2017 года beautiful woman # (модератор)
П.С. Бегу писать тебе ответ! Пока разобралась с комментариями, немного замешкалась, ты уж не обессудь.
17 октября 2017 года Ксения40 # (автор рецепта)
Не торопись я подожду
17 октября 2017 года beautiful woman # (модератор)
17 октября 2017 года Ксения40 # (автор рецепта)
17 октября 2017 года beautiful woman # (модератор)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: