Сочный, свежий, нежный и легкий салат на каждый день или на праздничный стол. Готовится просто и быстро из минимума ингредиентов. Угощайтесь, это вкусно!
- 18 октября 2017, 0:22
- 56269
Салат "Кальмар"
![Рецепт: Салат Кальмар Рецепт: Салат Кальмар](/data/cache/2017oct/17/39/2150605_14875-710x550x.jpg)
Ингредиенты для «Салат "Кальмар"»:
- Кальмар (консервированный, 240-250 г) — 1 бан.
- Огурец маринованный — 3 шт
- Яйцо куриное — 3 шт
- Лук красный — 1 шт
- Сок лимонный — 1 ст. л.
- Йогурт — 3 ст. л.
- Горчица (зернистая) — 1 ч. л.
- Зелень — 1/2 пуч.
- Соль — по вкусу
- Перец черный — по вкусу
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда | |||
ккал
623.3 ккал |
белки
70.1 г |
жиры
24 г |
углеводы
29.6 г |
100 г блюда | |||
ккал 69.3 ккал |
белки 7.8 г |
жиры 2.7 г |
углеводы 3.3 г |
Рецепт «Салат "Кальмар"»:
-
Лук мелко нарезать и замариновать его в лимонном соке.
-
Огурцы нарезать мелкими кубиками. Я использую маринованные огурцы ТМ "6 соток" "Огурчики хрустящие".
-
Яйца порубить.
С консервированного кальмара слить жидкость и мелко его нарезать.
Вместо консервированного можно использовать кальмара отварного. Очень достойная альтернатива. -
Йогурт или нежирную сметану смешать с горчицей и рубленной зеленью. Посолить и приправить соус перцем.
Можно заправить салат майонезом. -
С лука и огурцов слить жидкость.
Выложить салат слоями в такой последовательности:
-кальмар,
-огурец,
-соус,
-яйцо,
-лук,
-соус,
-кальмар.
Сверху украсить салат рубленной зеленью. Все готово!
![](/data/cache/2017oct/17/36/2150596_54725nothumb500.jpg)
Приятного вам аппетита.
![](/data/cache/2017oct/17/37/2150597_30624nothumb500.jpg)
Если у вас нет времени или желания выкладывать салат слоями, просто заправьте его соусом и подайте в салатнике. Тоже будет очень вкусно!
![](/data/cache/2017oct/17/38/2150598_17508nothumb500.jpg)
![](/data/cache/2017oct/17/39/2150599_86569nothumb500.jpg)
Комментарии и отзывы
18 октября 2017 года Ирушенька #
18 октября 2017 года Mary Stone # (автор рецепта)
18 октября 2017 года victoria ms #
18 октября 2017 года Mary Stone # (автор рецепта)
18 октября 2017 года Екатерина Гладилова #
18 октября 2017 года Mary Stone # (автор рецепта)
18 октября 2017 года karambol04 #
18 октября 2017 года Mary Stone # (автор рецепта)
18 октября 2017 года Angel-Wise #
18 октября 2017 года Mary Stone # (автор рецепта)
18 октября 2017 года subsidii66 #
18 октября 2017 года Mary Stone # (автор рецепта)
18 октября 2017 года svetalana-s #
18 октября 2017 года Mary Stone # (автор рецепта)
18 октября 2017 года ludmilochkast_7 #
18 октября 2017 года Mary Stone # (автор рецепта)
18 октября 2017 года leontina-2014 #
18 октября 2017 года Mary Stone # (автор рецепта)
18 октября 2017 года тататима #
18 октября 2017 года Mary Stone # (автор рецепта)
18 октября 2017 года lioliy1967 #
18 октября 2017 года Mary Stone # (автор рецепта)
18 октября 2017 года Kuss #
18 октября 2017 года Mary Stone # (автор рецепта)
18 октября 2017 года mtata #
18 октября 2017 года Mary Stone # (автор рецепта)
18 октября 2017 года tatabilga-2015 #
18 октября 2017 года Mary Stone # (автор рецепта)
18 октября 2017 года Наталья Щучкина #
18 октября 2017 года Mary Stone # (автор рецепта)
18 октября 2017 года jihljj #
18 октября 2017 года Mary Stone # (автор рецепта)
18 октября 2017 года ogiway #
18 октября 2017 года Mary Stone # (автор рецепта)
20 октября 2017 года ogiway #
18 октября 2017 года мисс #
18 октября 2017 года Mary Stone # (автор рецепта)
18 октября 2017 года Беннито #
Я рецепт забрала....жду ответа
18 октября 2017 года Mary Stone # (автор рецепта)
Допишу в рецепте...
Спасибо, Ириша.
18 октября 2017 года ved-marina #
Машенька, Спасибо за замечательный рецептик! Забираю с благодарностью!
18 октября 2017 года Mary Stone # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: