Версия для печати Рецепты Бульоны и супы Горячие супы Суп-пюре

Татьяна МПоваренок 6 уровня

6 ноября 2017, 13:27
2666

Суп-пюре с брокколи и копченым сыром

Вкусный и полезный суп из брокколи для тех, кто придерживается правильного питания или мечтает похудеть! Кусочки копченого сыра очень выгодно подчеркивают нежный вкус этого низкокалорийного блюда!

Категория: Бульоны и супы Горячие супы Суп-пюре

Ингредиенты для «Суп-пюре с брокколи и копченым сыром»:

Брокколи — 200 г
Лук-порей — 100 г
Чеснок — 1 зуб.
Соевый соус (ВОК ТМ Киккоман) — 1 ст. л.
Сыр копченый — 30 г
Сухарики — по вкусу
Масло оливковое — по вкусу

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 232.2 ккал	белки 11 г	жиры 7 г	углеводы 37 г
Порции
ккал 116.1 ккал	белки 5.5 г	жиры 3.5 г	углеводы 18.5 г
100 г блюда
ккал 62.8 ккал	белки 3 г	жиры 1.9 г	углеводы 10 г

Рецепт «Суп-пюре с брокколи и копченым сыром»:

Брокколи залить водой, покрывая его и варить слабом огне 10 минут;
Лук порей и чеснок порезать произвольно;
Потушить с добавлением соевого соуса до мягкости;
Копченый сыр порезать маленькими кусочками;
Сухарики лучше брать ржаные без соли;
К готовой брокколи выложить лук и чеснок с остатками соевого соуса из сковороды;
Пюрировать до однородности, попробовать на соль (мне было достаточно соевого соуса, я не досаливала);
Разлить суп по тарелкам, дополнить сыром и сухариками (для любителей острого, добавить по кусочку жгучего стручкового перца), чуть помаслить и подавать;

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На обед Конкурсные рецепты : Конкурс "Первым делом + К" На обед : Легкий / На первое На ужин : На горячее Неожиданные гости : На горячее Специальное питание : Для диеты

Теги: обед ужин полдник первое детям

Вкусы: овощной чесночный копченый сырный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/146436/]Суп-пюре с брокколи и копченым сыром[/url]
[url=/recipes/show/146436/][img]/data/cache/2017nov/06/18/2171175_97860-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Бульоны и супы -> Горячие супы -> Суп-пюре
Вкусный и полезный суп из брокколи для тех, кто придерживается правильного питания или мечтает похудеть! Кусочки копченого сыра очень выгодно подчеркивают нежный вкус этого низкокалорийного блюда!

Ингредиенты: Брокколи, Лук-порей, Чеснок, Соевый соус, Сыр копченый, Сухарики, Масло оливковое.
Тэги: обед, ужин, полдник, первое, детям.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Суп-пюре с брокколи и копченым сыром
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2017nov/06/18/2171175_97860-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Суп-пюре с брокколи и копченым сыром" title="Рецепт: Суп-пюре с брокколи и копченым сыром"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Вкусный и полезный суп из брокколи для тех, кто придерживается правильного питания или мечтает похудеть! Кусочки копченого сыра очень выгодно подчеркивают нежный вкус этого низкокалорийного блюда!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/2/">
          Бульоны и супы
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/3/">
          Горячие супы
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/50/">
          Суп-пюре
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Суп-пюре с брокколи и копченым сыром»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/266">Брокколи</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2355">Лук-порей</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2036">Чеснок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1671">Соевый соус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2247">Сыр копченый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2326">Сухарики</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2426">Масло оливковое</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/3/">полдник</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/1/">первое</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/778/">детям</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/146436/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Суп-пюре с брокколи и копченым сыром

Категория: Бульоны и супы › Горячие супы › Суп-пюре

Ингредиенты для «Суп-пюре с брокколи и копченым сыром»:

Брокколи Лук-порей Чеснок Соевый соус Сыр копченый Сухарики Масло оливковое

Тэги: обед, ужин, полдник, первое, детям

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

307

Грудинка с китайскими специями

115
307
7259

142

Салат "Зеленое море"

124
142
14810

672

Колбасный крем

88
672
11043

Комментарии и отзывы

27 ноября 2017 года Ms_Alexandra #

Отличный суп) люблю брокколи

8 ноября 2017 года veronika1910 #

Таня, прекрасный суп

8 ноября 2017 года Татьяна М # (автор рецепта)

Вероника, спасибо!)

7 ноября 2017 года avrora2512 #

Очень красиво! Интересный рецепт!

7 ноября 2017 года Татьяна М # (автор рецепта)

Спасибо!)

7 ноября 2017 года Елена Превкусная #

Татьяна, у Вас что ни суп, то произведение исскуства! Приз точно Ваш!

7 ноября 2017 года Татьяна М # (автор рецепта)

Спасибо!)

7 ноября 2017 года Бархатные ручки #

Шикарно!!!

И фотографии, и суп!

А цвет какой удивительный!

7 ноября 2017 года Татьяна М # (автор рецепта)

7 ноября 2017 года Манюша #

7 ноября 2017 года Татьяна М # (автор рецепта)

6 ноября 2017 года Святочка #

Великолепно

7 ноября 2017 года Татьяна М # (автор рецепта)

Спасибо!)

6 ноября 2017 года Ирушенька #

Татьяна, бесподобный, яркий, нежный суп! Великолепные фотографии!

6 ноября 2017 года Татьяна М # (автор рецепта)

Спасибо!)

6 ноября 2017 года VikkiV #

Татьяна, непревзойденно! Удачи в конкурсе!

6 ноября 2017 года Татьяна М # (автор рецепта)

Спасибо!)

6 ноября 2017 года екатерина19901 #

аппетитный супчик, фото очень привлекательные

6 ноября 2017 года Татьяна М # (автор рецепта)

Спасибо!)

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с навесом для машины V173 "Харрисон"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Суп-пюре с брокколи и копченым сыром

Ингредиенты для «Суп-пюре с брокколи и копченым сыром»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Суп-пюре с брокколи и копченым сыром»:

Похожие рецепты

Суп "Для козерогов"

Весенний зеленый суп "Грин суп"

Тыквенно-яблочный крем-суп

Суп-пюре из чечевицы

Мятный суп-крем с цветной капустой

Луково-сырный суп-пюре с беконом

Тыквенный крем-суп с беконом

Крем-суп "Шпинатушка"

Суп с морепродуктами "Чаудер"

Попробуйте приготовить вместе

Грудинка с китайскими специями

Салат "Зеленое море"

Колбасный крем

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с навесом для машины V173 "Харрисон"

Каркасный дом одноэтажный V429 "Баффало"

Каркасный дом с мансардой V326 "Портленд"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!