Версия для печати Рецепты Готовим в пароварке Блюда из рыбы в пароварке Из рыбы

ИришкаПоваренок 4 уровня

18 ноября 2008, 15:22
62469

Рыба с овощами, приготовленная на пару

Здоровая, а главное, вкусная еда получается при использовании пароварки. Продукты не теряют витамины и полезные вещества. Рыбка получается очень вкусной и сочной. Попробуйте....

Категория: Готовим в пароварке Блюда из рыбы в пароварке Из рыбы

Ингредиенты для «Рыба с овощами, приготовленная на пару»:

Рыба (филе, у меня была кета) — 400 г
Морковь (сырая, крупная) — 1 шт
Лук репчатый — 1 шт
Сок лимонный
Соль
Специи

Время приготовления: 35 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 410.4 ккал	белки 72.1 г	жиры 8.1 г	углеводы 13.8 г
Порции
ккал 102.6 ккал	белки 18 г	жиры 2 г	углеводы 3.5 г
100 г блюда
ккал 74.6 ккал	белки 13.1 г	жиры 1.5 г	углеводы 2.5 г

Рецепт «Рыба с овощами, приготовленная на пару»:

Филе рыбы нарезать небольшими кусочками.
Добавить специи по вкусу. У меня была приправа для рыбы.
Выдавить лимон на рыбу. И всё хорошо перемешать.
Морковь потереть на мелкой тёрке. Лук порезать полукольцами. Выкладываем в пароварку нашу рыбку, потом выкладываем слой лука.
И слой морковки. Включаем пароварку на 20 минут. Через двадцать минут подаём к столу. Приятного аппетита!!!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На обед / На ужин На обед : На второе На ужин : На горячее Специальное питание : Для беременных и кормящих / Для диеты / Постное питание

Теги: второе

Вкусы: рыбный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/14821/]Рыба с овощами, приготовленная на пару[/url]
[url=/recipes/show/14821/][img]/images/recipes/small/7/739/73963.jpg[/img][/url]
Рецепты: Готовим в пароварке -> Блюда из рыбы в пароварке -> Из рыбы
Здоровая, а главное, вкусная еда получается при использовании пароварки. Продукты не теряют витамины и полезные вещества. Рыбка получается очень вкусной и сочной. Попробуйте....

Ингредиенты: Рыба, Морковь, Лук репчатый, Сок лимонный, Соль, Специи.
Тэги: второе.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Рыба с овощами, приготовленная на пару
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/images/recipes/7/739/73963.jpg" alt="Рецепт: Рыба с овощами, приготовленная на пару" title="Рецепт: Рыба с овощами, приготовленная на пару"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Здоровая, а главное, вкусная еда получается при использовании пароварки. Продукты не теряют витамины и полезные вещества. Рыбка получается очень вкусной и сочной. Попробуйте....</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/247/">
          Готовим в пароварке
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/250/">
          Блюда из рыбы в пароварке
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/261/">
          Из рыбы
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Рыба с овощами, приготовленная на пару»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2857">Рыба</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1131">Морковь</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2278">Сок лимонный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1701">Специи</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/16/">второе</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/14821/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Рыба с овощами, приготовленная на пару

Категория: Готовим в пароварке › Блюда из рыбы в пароварке › Из рыбы

Ингредиенты для «Рыба с овощами, приготовленная на пару»:

Рыба Морковь Лук репчатый Сок лимонный Соль Специи

Тэги: второе

Читать рецепт полностью >>

Фотографии «Рыба с овощами, приготовленная на пару» от приготовивших (3)

Комментарии и отзывы

18 ноября 2008 года биа46 #

А Я К СВОЕМУ СТЫДУ НЕ КУШАЛА РЫБКУ НА ПАРУ(я не люблю вареную рыбу),НО ТВОЯ ТАКАЯ СИМПОТИЧНАЯ,НАВЕРНО СТОИТ ПРИОБРЕСТИ ПАРОВАРКУ,СПАСИБО,ИРОЧКА!!!

+++++

25 ноября 2008 года Иришка # (автор рецепта)

Ирочка, на здоровье! Рыбка получается в пароварке очень сочной и вкусной. А так же можно готовить много разных блюд это очень вкусно и полезно!

18 ноября 2008 года Бэмби #

Рыбка приготовленная на пару,да еще с овощами-СУПЕР!

25 ноября 2008 года Иришка # (автор рецепта)

Огромное спасибо!

18 ноября 2008 года Very Irresistible #

Ириша, здорово, полезно и вкусно!

25 ноября 2008 года Иришка # (автор рецепта)

18 ноября 2008 года Very Irresistible #

Ириша, здорово, полезно и вкусно!

25 ноября 2008 года Иришка # (автор рецепта)

Спасибки!

18 ноября 2008 года розочка #

Рыбка на пару очень вкусно.

+++
Чтобы рыбка получалась сочной, я, иногда, заворачиваю ее в фольгу и кладу в пароварку.

25 ноября 2008 года Иришка # (автор рецепта)

Спасибочки!

25 ноября 2008 года розочка #

18 ноября 2008 года Pachita #

Я на пару не всю рыбку люблю.Считаю,что как раз красная рыбка идеально подходит.Молодец,Ириш.Вкусно и полезно!!!

25 ноября 2008 года Иришка # (автор рецепта)

Ольчик, огромное спасибо!

18 ноября 2008 года Meotida #

Иришенька, какая рыбка замечтательная!!!++++++++++++

25 ноября 2008 года Иришка # (автор рецепта)

Дашенька, большое спасибо!

18 ноября 2008 года Katenka #

Рыбка на пару! Как вкусно и самое главное еще и полезно!

18 ноября 2008 года Иришка # (автор рецепта)

очень полезно! Спасибо!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V382 "Стерлинг Хайтс"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Рыба с овощами, приготовленная на пару

Ингредиенты для «Рыба с овощами, приготовленная на пару»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Рыба с овощами, приготовленная на пару»:

Похожие рецепты

Классический стейк лосося в пароварке

Простой рецепт рыбы "Для Насти"

Тилапия с морковным соусом

Бефстроганов из рыбы

Лосось по-китайски

Омлет с горбушей в пароварке

Скумбрия на пару в соусе терияки

Тефтели "Морские" с овощами

Брокколи с рыбой на пару

Фотографии «Рыба с овощами, приготовленная на пару» от приготовивших (3)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V382 "Стерлинг Хайтс"

Каркасный дом с 2 спальнями V055 "Орегон Сити"

Каркасный дом с мансардой V305 "Гранд Прейри-Джордан"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!