Дорогие девочки -поварята. Поздравляю вас с весенним праздником, с Международным женским днём. В качестве подарка хочу преподнести вот такой вот салатик. Пусть ваша жизнь будет такой же яркой, лёгкой, по весеннему свежей и вкусной как этот рецепт.
vikyshon0kПоваренок 2 уровня
- 8 марта 2018, 18:20
- 1823
Салат " С 8 марта"
Ингредиенты для «Салат " С 8 марта"»:
- Капуста пекинская (У меня большой вилок, я взяла половину) — 1/2 вилок
- Редька (У меня японская Red meat, небольшая) — 1 шт
- Лук красный (Небольшая луковица) — 1 шт
- Филе куриное (Отварное) — 1 шт
- Зелень (Укроп и петрушка) — 1/2 пуч.
- Соль — по вкусу
- Майонез (Для заправки, по вкусу) — 2 ст. л.
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
618.3 ккал |
белки
69.4 г |
жиры
24.5 г |
углеводы
36.8 г |
| Порции | |||
| ккал 154.6 ккал |
белки 17.4 г |
жиры 6.1 г |
углеводы 9.2 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 55.7 ккал |
белки 6.3 г |
жиры 2.2 г |
углеводы 3.3 г |
Рецепт «Салат " С 8 марта"»:
-
Рецепт очень простой, поэтому каждый шаг фотографировать не стала. Итак приступим :
1. Пекинскую капусту нашинковать тонко.
2. Редьку моем, очищаем от кожицы и трём на крупной терке (У меня редька круглая, кожица белая, а внутри она красивого розового цвета, название сорта звучит как розовое сияние, как раз добавить яркости праздничному салату ).
3. Красный лук нарезаем мелкими кубиками.
4. Отварное куриное филе разбираем на волокна.
5. Зелень мелко рубим.
6. Соединяем все ингредиенты в салатнике, солим по вкусу и заправляем майонезом.
Вот и всё готово. Салат получился свежим, лёгким, если заменить майонез, то будет ещё и диетическим. -
Приятного аппетита всем. И ещё раз с праздником!!!
Желаю оптимизма, здоровья в организме, удачи и богатства, с мечтой не расставаться!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
11 марта 2018 года ирпенчанка #
11 марта 2018 года vikyshon0k # (автор рецепта)
8 марта 2018 года lonshakova lonshakova #
9 марта 2018 года vikyshon0k # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: