Версия для печати Рецепты Бульоны и супы Горячие супы Другие супы

Лейсан32Поваренок 2 уровня

12 марта 2018, 14:05
2272

Суп из нута и овощей

Предлагаю Вам приготовить полезный сытный постный суп из нута и овощей. Он получается очень питательным и отсутствие мяса в нем и не угадывается, ведь в нуте содержится более 80 ценных пищевых веществ. Ну что начнём?

Категория: Бульоны и супы Горячие супы Другие супы

Ингредиенты для «Суп из нута и овощей»:

Нут (Мистраль) — 200 г
Вода — 2 л
Морковь — 1 шт
Картофель — 3 шт
Лук красный — 1 шт
Масло растительное — 2 ст. л.
Перец болгарский — 1 шт
Помидор — 1 шт
Соль — 1 ч. л.
Специи — 1/2 ч. л.
Лист лавровый — 2 шт
Сок лимонный — 2 ч. л.
Зелень — 1 пуч.

Время приготовления: 60 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1378.3 ккал	белки 54.6 г	жиры 39.8 г	углеводы 199.4 г
Порции
ккал 344.6 ккал	белки 13.7 г	жиры 10 г	углеводы 49.9 г
100 г блюда
ккал 45 ккал	белки 1.8 г	жиры 1.3 г	углеводы 6.5 г

Рецепт «Суп из нута и овощей»:

Нут хорошенько промыть под проточной водой, залить холодной водой и оставить минимум на 4 часа.
После поставить вариться в кастрюлю с водой. Варить около 50 минут. В конце посолить.
Лук мелко нарезать, морковь нарезать мелкими палочками.
Овощи обжарить на растительном масле.
Добавить к ним нарезанный брусочками перец и помидор. Посолить. поперчить по вкусу.
Добавить овощи к нуту.
Так же добавить в суп нарезанный небольшими кусочками картофель.
Варить не на большом огне до готовности картофеля. До конца варки в супчик добавить лавровый лист.
Подавать супчик с зеленью и заправить лимонным соком.
Приятного аппетита!

Вот такой яркий полезный супчик получается с нутом. Угощайтесь, дорогие поварята!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На обед Конкурсные рецепты : Конкурс "Постный стол вкуснее с Мистраль" На обед : На первое На ужин : На горячее Специальное питание : Вегетарианское питание / Постное питание

Теги: первое обед

Вкусы: овощной нут

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/150195/]Суп из нута и овощей[/url]
[url=/recipes/show/150195/][img]/data/cache/2018mar/12/05/2288218_65426-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Бульоны и супы -> Горячие супы -> Другие супы
Предлагаю Вам приготовить полезный сытный постный суп из нута и овощей. Он получается очень питательным и отсутствие мяса в нем и не угадывается, ведь в нуте содержится более 80 ценных пищевых веществ. Ну что начнём?

Ингредиенты: Нут, Вода, Морковь, Картофель, Лук красный, Масло растительное, Перец болгарский, Помидор, Соль, Специи, Лист лавровый, Сок лимонный, Зелень.
Тэги: первое, обед.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Суп из нута и овощей
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2018mar/12/05/2288218_65426-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Суп из нута и овощей" title="Рецепт: Суп из нута и овощей"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Предлагаю Вам приготовить полезный сытный постный суп из нута и овощей. Он получается очень питательным и отсутствие мяса в нем и не угадывается, ведь в нуте содержится более 80 ценных пищевых веществ. Ну что начнём?</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/2/">
          Бульоны и супы
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/3/">
          Горячие супы
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/220/">
          Другие супы
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Суп из нута и овощей»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1242">Нут</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/351">Вода</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1131">Морковь</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/763">Картофель</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/4225">Лук красный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2314">Перец болгарский</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1443">Помидор</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1701">Специи</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/4460">Лист лавровый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2278">Сок лимонный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2213">Зелень</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/1/">первое</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/29/">обед</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/150195/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Суп из нута и овощей

Категория: Бульоны и супы › Горячие супы › Другие супы

Ингредиенты для «Суп из нута и овощей»:

Нут Вода Морковь Картофель Лук красный Масло растительное Перец болгарский Помидор Соль Специи Лист лавровый Сок лимонный Зелень

Тэги: первое, обед

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

367

Гарнир "Свет хрустальной зари"

178
367
26404

468

Салат с сухариками и консервированной горбушей

88
468
34273

1102

Рулеты из куриных грудок

26
1102
8498

Фотографии «Суп из нута и овощей» от приготовивших (2)

Комментарии и отзывы

11 мая 2018 года Хлоркина #

+18

[+5]

Очень понравился суп! Спасибо за рецепт, Лейсан!

30 марта 2018 года das114 #

+13

[+5]

Вкусный суп! Впервые готовила с нутом, очень понравился. Буду готовить ещё. Спасибо за рецепт!

6 апреля 2018 года Лейсан32 # (автор рецепта)

Спасибо огромное за отзыв! Мне очень приятно, что вам понравился этот сытный супчик! Готовьте с удовольствием!

14 марта 2018 года Ирушенька #

Лейсан, какой веселый, яркий супчик!

15 марта 2018 года Лейсан32 # (автор рецепта)

Ирушенька, спасибо Вам большое! Рада, что Вам приглянулся рецептик!

12 марта 2018 года Любашка 77777 #

Отличный постный суп!

13 марта 2018 года Лейсан32 # (автор рецепта)

Спасибо большое!

12 марта 2018 года ms olya1226 #

15 марта 2018 года Лейсан32 # (автор рецепта)

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Суп из нута и овощей

Ингредиенты для «Суп из нута и овощей»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Суп из нута и овощей»:

Похожие рецепты

Мясной суп с целыми шампиньонами

Груздянка по-сибирски с домашним гусём

Суп с красной чечевицей и шампиньонами

Суп Карла V

Татарский суп "Элеш" с капустой

Суп-пюре из риса с белым вином

Лёгкий французский суп

Лагман из риса

Венгерский суп

Попробуйте приготовить вместе

Гарнир "Свет хрустальной зари"

Салат с сухариками и консервированной горбушей

Рулеты из куриных грудок

Фотографии «Суп из нута и овощей» от приготовивших (2)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой V376 "Талса"

Каркасный дом одноэтажный V431 "Атенс"

Каркасный дом V301 "Гринсборо"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!