Версия для печати Рецепты Горячие блюда Запеканки Запеканка с овощами

OkoolinaПоваренок 8 уровня

1 мая 2018, 9:52
3282

Овощная запеканка на завтрак

Запеканка на картофельной подушке с молочно-яичной смесью и овощами с колбасой под сыром. Полноценный сытный завтрак, который прост в приготовлении и готовка займёт очень мало времени.

Категория: Горячие блюда Запеканки Запеканка с овощами

Ингредиенты для «Овощная запеканка на завтрак»:

Для основы запеканки

Масло оливковое (или подсолнечное) — 1 ч. л.
Картофель — 1 шт
Молоко — 50 мл
Соль (морская) — 0,25 ч. л.
Мука цельнозерновая (любая) — 1 ст. л.
Яйцо куриное — 1 шт

Для запеканки

Колбаса (Докторская) — 100 г
Перец болгарский — 0,25 шт
Помидор (маленький) — 1 шт
Томаты протертые (или соус томатный) — 1 ст. л.
Зелень (укроп, петрушка, лук) — 3 веточ.
Сыр твердый — 30 г

Время приготовления: 30 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 711.5 ккал	белки 34.8 г	жиры 39.3 г	углеводы 53.4 г
Порции
ккал 355.8 ккал	белки 17.4 г	жиры 19.7 г	углеводы 26.7 г
100 г блюда
ккал 129.4 ккал	белки 6.3 г	жиры 7.1 г	углеводы 9.7 г

Рецепт «Овощная запеканка на завтрак»:

Сначала сделаем основу запеканки. Готовим продукты. Картофель нужно нарезать тонкими слайсами.
В мерной кружке соединила тёплое молоко, муку и соль вилкой. Для запекания взяла форму керамическую и застелила её фольгой. Фольгу промазала маслом оливковым.
Выливаем на низ формы половину смеси, затем выкладываем картофель, заполняя полностью дно формы и поверх-оставшуюся смесь. Ставим в духовку минут на 10 при т-180 С. Не нужно, чтобы основа полностью приготовилась, а нужно, чтобы она просто схватилась. Ориентируйтесь по своей духовке.
Всё для запеканки режем произвольно. Вынимаем схватившуюся основу из духовки. Промазала верх её я протёртыми томатами. можно заменить на томатный соус. Тем, кто ест кетчуп, можно промазать им.
Укладываем все составляющие запеканки слоями произвольно. Я укладывала так: на томаты протёртые-помидор-ко лбасу-перец болгарский-зелень-сыр. Ставим в духовку опять при т-180 С. У меня запеканка делалась ещё 12-15 минут.
Запеканка готова.
Вынула запеканку из формы и разрезала на две части-на две порции.

Вкусно, ароматно, душевно, не сложно и просто!!!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На завтрак / На полдник / На ужин На завтрак : Быстрый завтрак / Сытный завтрак На ужин : На горячее Специальное питание : Для беременных и кормящих

Теги: запекать горячее завтрак ужин детям

Вкусы: картофельный овощной колбасный сырный яичный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/151267/]Овощная запеканка на завтрак[/url]
[url=/recipes/show/151267/][img]/data/cache/2018may/01/52/2326744_19377-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Запеканки -> Запеканка с овощами
Запеканка на картофельной подушке с молочно-яичной смесью и овощами с колбасой под сыром. Полноценный сытный завтрак, который прост в приготовлении и готовка займёт очень мало времени.

Ингредиенты: Масло оливковое, Картофель, Молоко, Соль, Мука цельнозерновая, Яйцо куриное, Колбаса, Перец болгарский, Помидор, Томаты протертые, Зелень, Сыр твердый.
Тэги: запекать, горячее, завтрак, ужин, детям.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Овощная запеканка на завтрак
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2018may/01/52/2326744_19377-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Овощная запеканка на завтрак" title="Рецепт: Овощная запеканка на завтрак"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Запеканка на картофельной подушке с молочно-яичной смесью и овощами с колбасой под сыром. Полноценный сытный завтрак, который прост в приготовлении и готовка займёт очень мало времени.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/68/">
          Запеканки
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/69/">
          Запеканка с овощами
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Овощная запеканка на завтрак»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2426">Масло оливковое</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/763">Картофель</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1125">Молоко</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/7705">Мука цельнозерновая</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/3562">Яйцо куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2336">Колбаса</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2314">Перец болгарский</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1443">Помидор</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/22695">Томаты протертые</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2213">Зелень</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2273">Сыр твердый</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/73/">запекать</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/263/">горячее</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/2/">завтрак</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/778/">детям</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/151267/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Овощная запеканка на завтрак

Категория: Горячие блюда › Запеканки › Запеканка с овощами

Ингредиенты для «Овощная запеканка на завтрак»:

Масло оливковое Картофель Молоко Соль Мука цельнозерновая Яйцо куриное Колбаса Перец болгарский Помидор Томаты протертые Зелень Сыр твердый

Тэги: запекать, горячее, завтрак, ужин, детям

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

382

Салат из блинов с курицей

97
382
97231

1579

Рулет из баклажанов и запеченного перца

115
1579
33948

493

Конфеты на палочке "Ну, погоди!"

84
493
132279

Комментарии и отзывы

4 мая 2018 года гурман1410 #

4 мая 2018 года Okoolina # (автор рецепта)

3 мая 2018 года Wera13 #

3 мая 2018 года Okoolina # (автор рецепта)

1 мая 2018 года Alice Ricci #

Красивая и очень сытная запеканочка! Для завтрака - идеально

2 мая 2018 года Okoolina # (автор рецепта)

это точно!

1 мая 2018 года snmelevnikolay2019 #

вопрос по рецепту

2 мая 2018 года Okoolina # (автор рецепта)