Вкусный, прохладный коктейль! Заряд бодрости и хорошего настроения! Единственное, кефир + сухофрукты по разному действуют на организм... Возможно, стоит его употребить на ночь... А кто не боится, пьем с утра, с добавлением какао или кофе!!!
- 5 июля 2018, 9:00
- 2781
Коктейль кефирный "Сухофруктик"
![Рецепт: Коктейль кефирный Сухофруктик Рецепт: Коктейль кефирный Сухофруктик](/data/cache/2018jul/05/37/2364677_43768-710x550x.jpg)
Ингредиенты для «Коктейль кефирный "Сухофруктик"»:
- Кефир (у меня 1%) — 1 стак.
- Чернослив (курага, финики и т.п.) — 6...10 шт
- Изюм — 0,5 горст.
- Кофе растворимый (или какао, можно сделать просто кефирный) — 1 ч. л.
Время приготовления:
Количество порций: 1
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда | |||
ккал
200.4 ккал |
белки
11.7 г |
жиры
0.8 г |
углеводы
36.7 г |
100 г блюда | |||
ккал 69.1 ккал |
белки 4 г |
жиры 0.3 г |
углеводы 12.7 г |
Рецепт «Коктейль кефирный "Сухофруктик"»:
-
В чашу блендера помещаем сухофрукты (при необходимости их можно запарить)
-
Добавляем немного кефира, для лучшего взбивания, какао или кофе. Взбиваем до однородности, вливаем оставшийся кефир, продолжаем взбивать
![](/i/smiles/3.gif)
![](/i/smiles/1.gif)
![](/data/cache/2018jul/05/36/2364676_41546nothumb500.jpg)
![](/i/smiles/14.gif)
![](/i/smiles/14.gif)
![](/i/smiles/14.gif)
![](/i/smiles/x25.gif)
![](/i/smiles/14.gif)
![](/i/smiles/14.gif)
![](/i/smiles/14.gif)
![](/data/cache/2018jul/05/41/2364683_80761nothumb500.jpg)
![](/data/cache/2018jul/05/42/2364684_11444nothumb500.jpg)
![](/i/smiles/3.gif)
![](/i/smiles/1.gif)
![](/i/smiles/x15.gif)
![](/i/smiles/7.gif)
![](/i/smiles/14.gif)
![](/i/smiles/14.gif)
![](/i/smiles/14.gif)
Комментарии и отзывы
5 июля 2018 года тататима #
5 июля 2018 года Natkati # (автор рецепта)
5 июля 2018 года Демурия #
5 июля 2018 года Natkati # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: