Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

mtataПоваренок 10 уровня

8 октября 2018, 15:07
2320

Овощной салат с гречкой

Хочу предложить рецепт нетрадиционного овощного салата с добавлением отварной гречневой крупы, феты и маслин. Очень вкусный, сочный, сытный салат. Оставлять его на длительное время или готовить впрок не рекомендую, т. к. овощи дадут сок и салат потеряет свою привлекательность и вкус. Идею увидела в одной из телепередач.

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Овощной салат с гречкой»:

Салат

Крупа гречневая (отварная) — 2 ст. л.
Огурец — 100 г
Помидор (маленькие) — 3 шт
Перец болгарский (любой,кроме зеленого) — 50 г
Фета — 50 г
Маслины — 8 шт
Перец черный — по вкусу
Петрушка — 2 веточ.

Заправка

Масло оливковое — 2 ст. л.
Соль — по вкусу
Уксус (у меня винный) — 1/2 ст. л.
Бальзамик (по желанию) — 3 капл.

Время приготовления: 10 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 843.9 ккал	белки 19 г	жиры 52.4 г	углеводы 63.4 г
Порции
ккал 422 ккал	белки 9.5 г	жиры 26.2 г	углеводы 31.7 г
100 г блюда
ккал 106.8 ккал	белки 2.4 г	жиры 6.6 г	углеводы 8 г

Рецепт «Овощной салат с гречкой»:

Огурец порезать небольшими кубиками (можно срезать кожуру).
Сладкий перец (у меня красный и желтый, зеленый не использую, он немного горьковатый и жестче) промыть, удалить семена и белые перегородки, нарезать кубиками.
Помидоры нарезать небольшими кусочками.
Добавить отварную гречку, черный перец.
Фету раскрошить на небольшие кусочки.
Петрушку измельчить.
Маслины нарезать кольцами.
Для любителей острого можно добавить перец чили и чеснок.
Для приготовления заправки, смешать оливковое масло, уксус, бальзамик, соль.
Взбить венчиком или в небольшой баночке в эмульсию.
Будьте аккуратней с солью.
Уксус можно заменить на лимонный сок.
Все овощи перемешать с гречкой, добавив заправку.
Салат готов.

Приятного аппетита!!!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На завтрак : Сытный завтрак На обед На полдник

Теги: салат гарнир обед завтрак ужин соус

Вкусы: овощной оливковый гречневый

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/153896/]Овощной салат с гречкой[/url]
[url=/recipes/show/153896/][img]/data/cache/2018oct/08/53/2412729_61380-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из овощей
Хочу предложить рецепт нетрадиционного овощного салата с добавлением отварной гречневой крупы, феты и маслин. Очень вкусный, сочный, сытный салат. Оставлять его на длительное время или готовить впрок не рекомендую, т. к. овощи дадут сок и салат потеряет свою привлекательность и вкус. Идею увидела в одной из телепередач.

Ингредиенты: Крупа гречневая, Огурец, Помидор, Перец болгарский, Фета, Маслины, Масло оливковое, Соль, Перец черный, Уксус, Бальзамик, Петрушка.
Тэги: салат, гарнир, обед, завтрак, ужин, соус.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Овощной салат с гречкой
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2018oct/08/53/2412729_61380-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Овощной салат с гречкой" title="Рецепт: Овощной салат с гречкой"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Хочу предложить рецепт нетрадиционного овощного салата с добавлением отварной гречневой крупы, феты и маслин. Очень вкусный, сочный, сытный салат. Оставлять его на длительное время или готовить впрок не рекомендую, т. к. овощи дадут сок и салат потеряет свою привлекательность и вкус. Идею увидела в одной из телепередач.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/111/">
          Салаты из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Овощной салат с гречкой»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/5339">Крупа гречневая</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1259">Огурец</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1443">Помидор</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2314">Перец болгарский</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1868">Фета</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1065">Маслины</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1387">Перец черный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1394">Петрушка</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2426">Масло оливковое</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1843">Уксус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/13609">Бальзамик</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/61/">салат</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/154/">гарнир</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/2/">завтрак</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/210/">соус</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/153896/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Овощной салат с гречкой

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из овощей

Ингредиенты для «Овощной салат с гречкой»:

Крупа гречневая Огурец Помидор Перец болгарский Фета Маслины Перец черный Петрушка Масло оливковое Соль Уксус Бальзамик

Тэги: салат, гарнир, обед, завтрак, ужин, соус

Читать рецепт полностью >>

Другие варианты рецепта

1061

Соус "Три сыра"

65
1061
11632

Попробуйте приготовить вместе

321

Салат "Не шаловливый цыпленок"

59
321
33723

550

Бехи Дымляма

69
550
91703

204

Гречнево-сырный рулет с грибами

74
204
10387

Фотографии «Овощной салат с гречкой» от приготовивших (5)

Комментарии и отзывы

8 октября 2018 года Okoolina #

Замечательный салат!

8 октября 2018 года mtata # (автор рецепта)

Наташа спасибо большое за внимание

8 октября 2018 года nadin0930 #

Танюша, какой оригинальный салат!

Фото - сказка!

8 октября 2018 года mtata # (автор рецепта)

Надюша благодарю за комментарий и высокую оценку

8 октября 2018 года Бархатные ручки #

Танечка, чудесный салатик! И сытный, не тяжелый, свежий и красивый!

8 октября 2018 года mtata # (автор рецепта)

Танюшечка спасибо большое за поддержку

8 октября 2018 года galina27 1967 #

очень вкусно

8 октября 2018 года mtata # (автор рецепта)

точно,было так

8 октября 2018 года Ирушенька #

Танюша, замечательный, яркий, сытный салат! Красота!

8 октября 2018 года mtata # (автор рецепта)

Иришечка благодарю за визит и комментарий

8 октября 2018 года Гали-28 #

Классный салатик Танечка,яркий, красочный, с гречкой интересненько

8 октября 2018 года mtata # (автор рецепта)

Галочка благодарю за внимание и поддержку,получилось очень вкусно

8 октября 2018 года Гали-28 #

Конечно вкусно Танюш

8 октября 2018 года тататима #

Очень вкусно!

8 октября 2018 года mtata # (автор рецепта)

спасибо огромное за комментарий

8 октября 2018 года mazziadri #

Танечка, очень вкусный, лёгкий и полезный салат

! Невероятно аппетитное и красивое оформление рецепта

! Забираю в копилочку, спасибо большое, солнышко

8 октября 2018 года mtata # (автор рецепта)

Ларисочка спасибо огромное за доверие и поддержку,удачи солнышко

Этот салат точно для твоего питания

8 октября 2018 года iren0511 #

Танечка, изумительной красоты фото! Очень вкусно и необычно!

8 октября 2018 года mtata # (автор рецепта)

Иришечка спасибо огромное за внимание и комментарий

8 октября 2018 года Просто Дуня #

Красивые фото,

интересный салатик,

Танечка,

как всегда молодец!!!

8 октября 2018 года mtata # (автор рецепта)

Светочка спасибо большое за комментарий и высокую оценку

8 октября 2018 года virgola71 #

Танюша! Великолепный салат!

Вкусный, сытный и полезный!

Забираю!!!

8 октября 2018 года mtata # (автор рецепта)

Юленька благодарю за доверие,удачи дорогая

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Овощной салат с гречкой

Ингредиенты для «Овощной салат с гречкой»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Овощной салат с гречкой»:

Другие варианты рецепта

Соус "Три сыра"

Похожие рецепты

По мотивам грузинского салата

Салат "Лакомка"

Салат из тыквы и яблок

Салат из кус-куса и свежих овощей

Слоеный салат "Вдохновение"

Салат "Вместо ужина"

Салатик "АнтиХРЮ"

Болгарские фантазии

Салат из цуккини с морковью

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Не шаловливый цыпленок"

Бехи Дымляма

Гречнево-сырный рулет с грибами

Фотографии «Овощной салат с гречкой» от приготовивших (5)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с гаражом V163 "Чицо"

Каркасный дом с гаражом V039 "Скрантон"

Каркасный дом с террасой "Кокуитлам" V564

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!