Рецепт пп наггетсов в духовке. Оригинальный и несложный рецепт наггетсов с румяной хрустящей корочкой и сочным мясом. Для панировки не нужны пшеничная мука и сухари, используем кокосовую муку и тертый сыр. Безглютеновый низкоуглеводный рецепт.
IvelinasПоваренок 3 уровня
- 13 февраля 2019, 10:58
- 3003
Куриные наггетсы в духовке
Ингредиенты для «Куриные наггетсы в духовке»:
- Филе куриное — 500 г
- Мука кокосовая — 50 г
- Пармезан (натертый) — 20 г
- Яйцо куриное — 1 шт
- Соль — по вкусу
- Перец черный — по вкусу
- Паприка сладкая (копченая) — по вкусу
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
955.6 ккал |
белки
139.7 г |
жиры
26.4 г |
углеводы
30.4 г |
| Порции | |||
| ккал 238.9 ккал |
белки 34.9 г |
жиры 6.6 г |
углеводы 7.6 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 151.7 ккал |
белки 22.2 г |
жиры 4.2 г |
углеводы 4.8 г |
Рецепт «Куриные наггетсы в духовке»:
Взбить яйцо. Смешать кокосовую муку и пармезан, добавить черный перец и копченую паприку. Кусочки филе посолить. Филе обмакнуть во взбитое яйцо, затем обвалять в панировочной смеси. Выложить панированное филе на противень и запечь при 180 С примерно 30 минут.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
15 февраля 2019 года Meliel #
14 февраля 2019 года мисс #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: