Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из бобовых

aginaalina23Поваренок 3 уровня

7 июня 2019, 16:22
1356

Салат с нутом и овощами

Смотрите какой красивый, полезный и вкусный салат. Это же полноценное блюдо. Понравилось? Мне очень. Попробуйте!

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из бобовых

Ингредиенты для «Салат с нутом и овощами»:

Нут — 200 г
Перец сладкий красный (Один) — 200 г
Перец сладкий желтый (Один) — 200 г
Огурец (Два) — 200 г
Капуста белокочанная / Капустa (Молодая) — 200 г
Петрушка — 100 г
Авокадо (Одно) — 160 г

Время приготовления: 600 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1181.8 ккал	белки 56.9 г	жиры 41.8 г	углеводы 142.2 г
Порции
ккал 295.5 ккал	белки 14.2 г	жиры 10.5 г	углеводы 35.6 г
100 г блюда
ккал 93.8 ккал	белки 4.5 г	жиры 3.3 г	углеводы 11.3 г

Рецепт «Салат с нутом и овощами»:

Перебрать нут и залить его водой на 8-12 часов.
Слить воду после замачивания. Залить нут новой водой. Варить на маленьком огне после закипания от 40 до 60 минут (всё зависит от размера бобовых). Нут должен стать мягким, но не потрескаться. За ним нужно следить.
В это время нарезать красный болгарский перец.
Нарезать желтый болгарский перец;
Нарезать огурцы.
Нарезать авокадо и капусту.
Измельчить петрушку.
После приготовления нута смешать все ингредиенты. Можно добавить соль, любимые специи, подсолнечное масло (кому как нравиться). Вкусное, полезное, не скучное и питательное блюдо готово.
На выходе 4 порции по 360 грамм. В одной 323.4 калорий, 14.2 белки, 10.7 жиры, 42.8 углеводы.
Получилось невероятно вкусно и питательно. Да ещё и радует глаз яркими красками. Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей На завтрак На обед На праздничный стол На ужин Специальное питание : Вегетарианское питание / Для беременных и кормящих / Для диеты

Теги: обед ужин вегетарианство салат

Вкусы: необычный богатый насыщенный овощной

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/158383/]Салат с нутом и овощами[/url]
[url=/recipes/show/158383/][img]/data/cache/2019jun/07/22/2548567_79791-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из бобовых
Смотрите какой красивый, полезный и вкусный салат. Это же полноценное блюдо. Понравилось? Мне очень. Попробуйте!

Ингредиенты: Нут, Перец сладкий красный, Перец сладкий желтый, Огурец, Капуста белокочанная, Петрушка, Авокадо.
Тэги: обед, ужин, вегетарианство, салат.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат с нутом и овощами
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2019jun/07/22/2548567_79791-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Салат с нутом и овощами" title="Рецепт: Салат с нутом и овощами"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Смотрите какой красивый, полезный и вкусный салат. Это же полноценное блюдо. Понравилось? Мне очень. Попробуйте!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/160/">
          Салаты из бобовых
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат с нутом и овощами»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1242">Нут</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/3900">Перец сладкий красный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/10003">Перец сладкий желтый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1259">Огурец</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/743">Капуста белокочанная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1394">Петрушка</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/14">Авокадо</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/976/">вегетарианство</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/61/">салат</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/158383/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат с нутом и овощами

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из бобовых

Ингредиенты для «Салат с нутом и овощами»:

Нут Перец сладкий красный Перец сладкий желтый Огурец Капуста белокочанная Петрушка Авокадо

Тэги: обед, ужин, вегетарианство, салат

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

297

Салат "Люлькин"

46
297
21789

5182

Запеченный картофель "Отмороженный"

282
5182
290881

2140

Скумбрия слабосоленая

151
2140
241553

Фотографии «Салат с нутом и овощами» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

25 октября 2019 года inna_2107 #

Отличный салат

25 октября 2019 года virgola71 #

+21

[+5]

Великолепный салат! Вкусный, сытный, полезный, аппетитный! Нам очень понравился! Спасибо огромное за прекрасный рецепт!

5 сентября 2019 года lila piskaridze #

8 июня 2019 года aginaalina23 # (автор рецепта)

С радостью жду ваши блюда)

7 июня 2019 года Ирушенька #

Замечательный, яркий, сытный салат!

8 июня 2019 года aginaalina23 # (автор рецепта)

Спасибо)

7 июня 2019 года Беннито #

Наконец-то!

Красиво!Чисто!Апетитно!

С удовольствием ставлю Плюс!

8 июня 2019 года aginaalina23 # (автор рецепта)

Стараюсь

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями V323 "Пуэбло"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Салат с нутом и овощами

Ингредиенты для «Салат с нутом и овощами»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Салат с нутом и овощами»:

Похожие рецепты

Салат с ростками маша

Салат с крабовыми палочками и фасолью

Салат "Фасолька на гарнир"

Салат из фасоли и карри

Салат постный "Мазурка"

Салат из фасоли с запеченными овощами

Салат "Фасолька"

Картофельный салат с фасолью и огурцами

Салат "Фасолевое чудо"

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Люлькин"

Запеченный картофель "Отмороженный"

Скумбрия слабосоленая

Фотографии «Салат с нутом и овощами» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями V323 "Пуэбло"

Каркасный дом с балконом V131 "Бордентоун"

Каркасный дом с 4 спальнями, террасой и гостевой комнатой V038 "Шэрон"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!