Хочу вам предложить очень интересный рецепт курицы. Во время приготовления дом наполняется потрясающе вкусным запахом. Близится новый год этот блюдо подойдет для праздничного стола.
lartПоваренок 1 уровня
- 19 ноября 2019, 10:57
- 3421
Куриные бедра с апельсинами
Ингредиенты для «Куриные бедра с апельсинами»:
- Бедро куриное — 6 шт
- Апельсин — 1 шт
- Розмарин (1 ч.л. сушеного розмарина.) — 2 веточ.
- Соевый соус — 50 мл
- Мед — 1 ч. л.
- Цедра апельсина — 1 щепот.
Время приготовления:
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1386 ккал |
белки
145.2 г |
жиры
74.2 г |
углеводы
35.6 г |
| Порции | |||
| ккал 231 ккал |
белки 24.2 г |
жиры 12.4 г |
углеводы 5.9 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 144.4 ккал |
белки 15.1 г |
жиры 7.7 г |
углеводы 3.7 г |
Рецепт «Куриные бедра с апельсинами»:
-
Готовим маринад. Соединениям соевый соус, измельченный розмарин, цедру апельсина и мед. Перемешиваем до однородности.
Если у вас нет свежего розмарина, его можно заменить сушёным. Тогда сушёный розмарин нужно добавлять только в маринад. -
Апельсин режем кружочками. Кружочки можно разрезать пополам или на 4 части.
-
В форму для запекания выкладываем куриные бедра. Между ними раскладываем апельсин и веточки розмарина.
-
Сверху поливаем маринадом. Если вы хотите насыщенный вкус апельсина в мясе, можно оставить на 10-15 минут мариноваться или сразу отправить в духовку, тогда вкус будет слегка заметен.
Запекать в разогретой до 200 градусов духовке 40 минут или до готовности. -
На гарнир очень хорошо подойдет картофельное пюре или запеченный картофель
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
7 января 2021 года NATATA555 #
20 ноября 2019 года julika1108 #
19 ноября 2019 года funtik5 #
19 ноября 2019 года lart # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: