Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

миссПоваренок 10 уровня

8 июня 2020, 5:43
2396

Салат из молодой капусты с йогуртом

На сайте более 500 рецептов салатов из капусты, и можно экспериментировать бесконечно. Предлагаю вариант для тех, кто следит за фигурой и заботится о своём здоровье. Всего 35 ккал. Вкусно, сочно, полезно!!!

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат из молодой капусты с йогуртом»:

Капуста белокочанная / Капустa (молодая капуста) — 400 г
Огурец — 2 шт
Яблоко (кисло-сладкое) — 1 шт
Кукуруза (консервированная) — 4 ст. л.
Сок лимонный — 1 ст. л.
Укроп — по вкусу
Йогурт (без добавок) — 4 ст. л.
Соль — по вкусу
Смесь перцев (молотая) — по вкусу

Время приготовления: 15 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 661.8 ккал	белки 23.8 г	жиры 7.8 г	углеводы 122.9 г
Порции
ккал 165.5 ккал	белки 6 г	жиры 2 г	углеводы 30.7 г
100 г блюда
ккал 66.8 ккал	белки 2.4 г	жиры 0.8 г	углеводы 12.4 г

Рецепт «Салат из молодой капусты с йогуртом»:

Капусту тонко шинкуем, слегка перетираем с солью.
Огурцы и яблоко трём или режем тонкой соломкой. Сбрызгиваем яблоко соком лимона.
Добавляем консервированную кукурузу.
Добавляем по вкусу соль, смесь перцев, рубленный укроп, заправляем йогуртом без добавок.
Перемешиваем. Отправляем в холодильник хотя бы на 15 минут.
Подаём салат охлаждённым.
Приятного аппетита!!!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс "Перед употреблением охладить" На обед : На закуску На ужин : На закуску Специальное питание : Для беременных и кормящих / Для диеты

Теги: обед ужин закуска салат диета диетический

Вкусы: овощной свежий кисло-сладкий яблочный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/165416/]Салат из молодой капусты с йогуртом[/url]
[url=/recipes/show/165416/][img]/data/cache/2020jun/08/37/2724218_45202-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из овощей
На сайте более 500 рецептов салатов из капусты, и можно экспериментировать бесконечно. Предлагаю вариант для тех, кто следит за фигурой и заботится о своём здоровье. Всего 35 ккал. Вкусно, сочно, полезно!!!

Ингредиенты: Капуста белокочанная, Огурец, Яблоко, Кукуруза, Сок лимонный, Укроп, Йогурт, Соль, Смесь перцев.
Тэги: обед, ужин, закуска, салат, диета, диетический.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат из молодой капусты с йогуртом
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2020jun/08/37/2724218_45202-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Салат из молодой капусты с йогуртом" title="Рецепт: Салат из молодой капусты с йогуртом"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">На сайте более 500 рецептов салатов из капусты, и можно экспериментировать бесконечно. Предлагаю вариант для тех, кто следит за фигурой и заботится о своём здоровье. Всего 35 ккал. Вкусно, сочно, полезно!!!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/111/">
          Салаты из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат из молодой капусты с йогуртом»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/743">Капуста белокочанная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1259">Огурец</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2192">Яблоко</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2378">Кукуруза</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2278">Сок лимонный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1842">Укроп</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/697">Йогурт</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/3014">Смесь перцев</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/20/">закуска</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/61/">салат</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/125/">диета</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/1764/">диетический</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/165416/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат из молодой капусты с йогуртом

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат из молодой капусты с йогуртом»:

Капуста белокочанная Огурец Яблоко Кукуруза Сок лимонный Укроп Йогурт Соль Смесь перцев

Тэги: обед, ужин, закуска, салат, диета, диетический

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

694

Салат "Альтернативная мимоза"

60
694
10406

1751

Паста с семгой в сливочно-чесночном соусе

237
1751
265216

1175

Колбаски с гренками в весеннем стиле

109
1175
31706

Фотографии «Салат из молодой капусты с йогуртом» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

8 июля 2020 года Himbeeren #

[+5]

Отличный салат! Лёгкий, освежающий, сочный. Все ингредиенты хорошо сочетаются друг с другом. Нам понравился салат.
П. С. Яблочную кожуру всегда срезаю.
Светлана, спасибо за рецепт.

8 июля 2020 года мисс # (автор рецепта)

9 июня 2020 года ivkis1999 #

Люблю такие салаты, отличный рецепт!

10 июня 2020 года мисс # (автор рецепта)

8 июня 2020 года Ирушенька #

Светочка, прелестный, нежный салат! Просто любуюсь твоими фотографиями.

9 июня 2020 года мисс # (автор рецепта)

спасибо

8 июня 2020 года natapit #

хороший, освежающий салат!

9 июня 2020 года мисс # (автор рецепта)

8 июня 2020 года Беннито #

Супер!забрала

9 июня 2020 года мисс # (автор рецепта)

8 июня 2020 года Okoolina #

сплошные витамины!

9 июня 2020 года мисс # (автор рецепта)

8 июня 2020 года yugai ludmila65 #

вкусно!

9 июня 2020 года мисс # (автор рецепта)