Предлагаю приготовить очень вкусный, обогащённый полезными веществами и, просто, поднимающий настроение - фруктовый смузи с семенами чиа. В летний период без труда можно найти все ингредиенты и приготовить такой десерт. Это хороший вариант для легкого завтрака или перекуса.
- 2 июля 2020, 0:30
- 1928
Фруктовые смузи с семенами чиа
![Рецепт: Фруктовые смузи с семенами чиа Рецепт: Фруктовые смузи с семенами чиа](/data/cache/2020jul/01/24/2737453_59320-710x550x.jpg)
Ингредиенты для «Фруктовые смузи с семенами чиа»:
Бананово-абрикосовый слой
Йогуртовый слой
Клубнично-абрикосовый слой
Посыпка
- Стружка кокосовая — 30 г
Время приготовления:
Количество порций: 6
Рецепт «Фруктовые смузи с семенами чиа»:
-
Для йогуртового слоя в чаше соединить 340 гр. йогурта, 4 столовые ложки семян чиа и 2 ст. л. сиропа топинамбура. Все хорошо перемешать и оставить на столе.
-
Для бананово-абрикосового слоя: бананы и абрикос заранее заморозить. В чаше соединить бананы, абрикосы и овсяное молоко.
-
Взбить блендером до однородной консистенции.
-
Для клубнично-абрикосового слоя: в чаше соединить клубнику, замороженные абрикосы и мороженое. Взбить блендером до однородной консистенции.
-
Разложить бананово-абрикосовое смузи в прозрачные стаканчики. Убрать в морозильник на 20-30 минут до застывания.
-
Затем сверху ложкой разложить чиа-пудинг.
-
Далее разложить клубнично-абрикосовое смузи. Убрать в морозильник на 20-30 минут до застывания.
-
Перед подачей сверху посыпать кокосовой стружкой. Украсить по желанию и подавать к столу.
![](/i/smiles/x19.gif)
![](/i/smiles/x19.gif)
![](/i/smiles/x19.gif)
![](/data/cache/2020jul/01/01/2737421_29752nothumb500.jpg)
![](/i/smiles/x18.gif)
![](/i/smiles/x18.gif)
![](/i/smiles/x18.gif)
![](/data/cache/2020jul/01/03/2737426_29765nothumb500.jpg)
![](/i/smiles/n4.gif)
![](/i/smiles/n4.gif)
![](/i/smiles/n4.gif)
![](/data/cache/2020jul/01/02/2737425_84491nothumb500.jpg)
![](/i/smiles/x10.gif)
![](/i/smiles/x10.gif)
![](/i/smiles/x10.gif)
![](/data/cache/2020jul/01/04/2737427_80135nothumb500.jpg)
![](/i/smiles/x22.gif)
![](/i/smiles/x22.gif)
![](/i/smiles/x22.gif)
![](/data/cache/2020jul/01/05/2737432_33046nothumb500.jpg)
![](/i/smiles/x19.gif)
![](/i/smiles/x19.gif)
![](/i/smiles/x19.gif)
![](/data/cache/2020jul/01/05/2737431_58052nothumb500.jpg)
![](/i/smiles/x10.gif)
![](/i/smiles/x10.gif)
![](/i/smiles/x10.gif)
![](/data/cache/2020jul/01/06/2737434_35888nothumb500.jpg)
![](/i/smiles/x15.gif)
![](/i/smiles/x15.gif)
![](/i/smiles/x15.gif)
![](/data/cache/2020jul/01/07/2737437_19402nothumb500.jpg)
Комментарии и отзывы
2 июля 2020 года TANCHITTA #
6 июля 2020 года solnce 0606 # (автор рецепта)
2 июля 2020 года МурКатеринка #
6 июля 2020 года solnce 0606 # (автор рецепта)
2 июля 2020 года nelliundco #
6 июля 2020 года solnce 0606 # (автор рецепта)
2 июля 2020 года natapit #
6 июля 2020 года solnce 0606 # (автор рецепта)
2 июля 2020 года Демурия #
6 июля 2020 года solnce 0606 # (автор рецепта)
2 июля 2020 года wise1288 #
6 июля 2020 года solnce 0606 # (автор рецепта)
2 июля 2020 года Ирушенька #
6 июля 2020 года solnce 0606 # (автор рецепта)
2 июля 2020 года мисс #
6 июля 2020 года solnce 0606 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: