Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

GulecПоваренок 4 уровня

1 марта 2021, 10:21
1312

Краснокочанная капуста с морковью и йогуртом

Удивите своих гостей ярким, витаминным и вкусным салатом из краснокочанной капусты с морковью, заправленным йогуртом. Очень простой в приготовлении, подойдет для тех, кто придерживается принципов правильного питания. Салат готовится из простых и доступных по цене продуктов, а результат - просто потрясающий!

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Краснокочанная капуста с морковью и йогуртом»:

Основа салата

Капуста краснокочанная — 150 г
Морковь — 150 г
Чеснок — 1 зуб.
Масло растительное — 4 ст. л.
Соль — по вкусу
Перец черный — по вкусу

Заправка

Йогурт — 0,5 стак.
Мята (сушеная) — 0,5 ч. л.
Майонез — 1 ч. л.

Посыпка

Орехи грецкие — 2 шт
Кунжут — 0,5 ч. л.

Время приготовления: 15 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 626.9 ккал	белки 5.9 г	жиры 56.5 г	углеводы 28.9 г
Порции
ккал 156.7 ккал	белки 1.5 г	жиры 14.1 г	углеводы 7.2 г
100 г блюда
ккал 160.7 ккал	белки 1.5 г	жиры 14.5 г	углеводы 7.4 г

Рецепт «Краснокочанная капуста с морковью и йогуртом»:

Берем морковь и краснокочанную капусту в равном количестве (по весу), чистим, моем. Морковь натираем на крупной терке, капусту тоненько-меленько нарезаем.
Тушим по-отдельности в разных емкостях на масле до мягкости. Морковка будет готова через 6 минут.
Капуста - через 13 минут. Если будет поджариваться, добавляем чуть-чуть воды.
Готовую морковь солим и перчим по-вкусу. В капусту добавляем соль, перец и чеснок тоже по-вкусу.
Делаем заправку: смешиваем йогурт с сушеной мятой и добавляем майонез для пикантного вкуса. Если вы его не едите, можно не добавлять. Смешиваем половину заправки с морковкой, половину-с капустой.
На сухой сковороде обжариваем мелко резанные грецкие орехи и кунжут. На это уходит 1 минута.
Собираем наш салат: на капусту выкладываем морковку и посыпаем орехами с кунжутом.
Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На обед : На закуску На праздничный стол На природу На ужин : На закуску

Теги: быстрый гости закуска йогуртница

Вкусы: бесподобный изысканный мягкий необычный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/170506/]Краснокочанная капуста с морковью и йогуртом[/url]
[url=/recipes/show/170506/][img]/data/cache/2021mar/01/16/2837802_97952-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из овощей
Удивите своих гостей ярким, витаминным и вкусным салатом из краснокочанной капусты с морковью, заправленным йогуртом. Очень простой в приготовлении, подойдет для тех, кто придерживается принципов правильного питания. Салат готовится из простых и доступных по цене продуктов, а результат - просто потрясающий!

Ингредиенты: Капуста краснокочанная, Морковь, Чеснок, Масло растительное, Соль, Перец черный, Йогурт, Мята, Майонез, Орехи грецкие, Кунжут.
Тэги: быстрый, гости, закуска, йогуртница.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Краснокочанная капуста с морковью и йогуртом
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2021mar/01/16/2837802_97952-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Краснокочанная капуста с морковью и йогуртом" title="Рецепт: Краснокочанная капуста с морковью и йогуртом"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Удивите своих гостей ярким, витаминным и вкусным салатом из краснокочанной капусты с морковью, заправленным йогуртом. Очень простой в приготовлении, подойдет для тех, кто придерживается принципов правильного питания. Салат готовится из простых и доступных по цене продуктов, а результат - просто потрясающий!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/111/">
          Салаты из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Краснокочанная капуста с морковью и йогуртом»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/745">Капуста краснокочанная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1131">Морковь</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2036">Чеснок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1387">Перец черный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/697">Йогурт</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1178">Мята</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1030">Майонез</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2396">Орехи грецкие</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/922">Кунжут</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/755/">быстрый</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/1208/">гости</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/20/">закуска</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/9864/">йогуртница</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/170506/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Краснокочанная капуста с морковью и йогуртом

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из овощей

Ингредиенты для «Краснокочанная капуста с морковью и йогуртом»:

Капуста краснокочанная Морковь Чеснок Масло растительное Соль Перец черный Йогурт Мята Майонез Орехи грецкие Кунжут

Тэги: быстрый, гости, закуска, йогуртница

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

541

Салат из баклажанов и курицы "Катюша"

36
541
69161

463

Кацудон

37
463
11272

1872

Пасхальный мясной хлеб

112
1872
31127

Комментарии и отзывы

24 февраля 2024 года inna_2107 #

Интересный рецепт, взяла в КК

1 марта 2021 года Ирушенька #

Прелестный салат!

1 марта 2021 года Gulec # (автор рецепта)

Спасибо

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Краснокочанная капуста с морковью и йогуртом

Ингредиенты для «Краснокочанная капуста с морковью и йогуртом»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Краснокочанная капуста с морковью и йогуртом»:

Похожие рецепты

Салат "Угощение русалки"

Салат с мангольдом и зернистым творогом

Тeплый салат с картофелем "Ужин по-деревенски"

Морковь по-корейски

Салат-гарнир с кукурузой

Свекольный салат "Фантазия"

Слоеный овощной салат с рыбными консервами

Пикантный овощной салат

Салат из корневого сельдерея с фруктами

Попробуйте приготовить вместе

Салат из баклажанов и курицы "Катюша"

Кацудон

Пасхальный мясной хлеб

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом V451 "Де-Мойн"

Каркасный дом с балконом и мансардой V156 "Биддефорд"

Каркасный дом V289 "Окснард"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!